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12月5日蕙兰瑜伽爱好者户外公益联谊-森林公园 (周天)
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把你的快乐与他人分享吧,
这样你的快乐也会不断增长。
——【蕙言慧语】
十二月你好
愿你能做自己的太阳
明媚的时光里
期待遇见💕
同样明媚的你
福州蕙兰瑜伽爱好者户外公园公益活动开约啦!
瑜伽是一套完整的生活方式
它与我们人生的各个方面都息息相关
让我们生活和谐和美,井井有条
并充溢着深刻的意义和目的。
邀您一起体验和学习珍贵的瑜伽保养技法
这里有姿势、有呼吸、有交友、有放松释压
有冥想、有唱歌、有跳舞、有美味的素食
【瑜伽姿势】
男女老少都可以练习的瑜伽姿势,
有无瑜伽基础都可以参加,
本期带领我们的专业瑜伽老师,
带您体验安全有效的练习方法。
【本期主题介绍】
优质睡眠
冬季是万物休养生息的季节。在这个时节如何提高睡眠质量是许多人都关心的话题。好的睡眠是促进身心健康必不可少的一个因素,而瑜伽姿势练习、瑜伽冥想等瑜伽生活方式是帮助我们实现良好的睡眠的重要方法。
碧华老师简介
☘自2008年开始接触瑜伽
☘2014年参加权威正统蕙兰瑜伽沉浸式教练培训(1-3阶)
☘蕙兰瑜伽实践者和受益者
【瑜伽歌舞】
"瑜伽姿势"的梵文词
不是专指一种人为的稳定姿势
其真正的意思是
练习瑜伽动作或姿态时顺乎人的天性
自发自然地舞蹈。
这种内外兼修的结合是强健身体的方式
让你笑容满面地培养内在美。
【合影留念】
『活动流程』
1、放松的瑜伽姿势锻炼
2、欢乐的瑜伽歌舞、群组语音冥想
3、暖心交友
4、合影留念天然氧吧
🌱 活动性质:公益免费,有无瑜伽经验均可参加。
🌱 活动地点:福州森林公园东门进,顺着竹林往前,左手边有个WC,继续沿着橡胶跑道往前走150米左右(八一水库旁木栅台)。
🌱 活动时间:本周天 上午8:30--10:30
🌱 联系人:陈芳:13348277709
🌱 温馨提示:
☆公益活动,无组织,请大家做好自我安全防护;
☆请自带瑜伽垫;
☆着宽松衣物,带上保温水壶并注意天气变化
☆为配合疫情防控,建议您全程佩戴口罩。如您有感冒咳嗽、发热等症状,请暂时不要来参加活动。
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