【西藏大环线行程安排】

D1：北京- 襄阳  （全天无餐）

6:50 公主坟集合出发

12：00 服务区午餐自理

20：30 襄阳办理入住这里曾是诸葛亮三顾茅庐故事的发生地，根据时间到小吃街，品小吃赏当地特色襄阳牛肉面。也可徒步护城河赏夜景。

襄阳：湖北省辖地级市、中国历史文化名城、楚文化、汉文化、三国文化的发源地，已有2800多年历史，历代为经济军事要地。素有“华夏第一城池、铁打的襄阳、兵家必争之地”之称。

D2：襄阳-黄丝桥古镇 （全天无餐）

7：00 早餐后出发

12：00 午餐服务区自理

19：00 黄丝桥办理入住，这座古城始建于唐朝，有1300多年历史。它是我国保存最完整的石头古城之一，湘西山寨。与武则天有着颇深的渊源。

黄丝桥古城（湖南湘西）：始建于公元686年 ，全部用青光石块建筑的古城。这是国内至今保存最好的一座城堡，登上古城头，极目四野，见良田千顷，绿水迂回;斜阳夕照里，炊烟缕缕，一派田园诗韵。世居在古城内外的苗家人现仍保留着祖辈的风俗。

D3：黄丝桥古城-北盘山世界第一高大桥（含晚餐）

7：00 早餐后前往贵州安顺。安顺素有“中国瀑乡”、“屯堡文化之乡”、“蜡染之乡”、“西部之秀”的美誉，是贵州历史名城

12：00 午餐服务区自理

17：30 跨越目前为止中国最高的桥是北盘江大桥，位于云贵两省交界的北盘江大峡谷之上，高度：565米。是目前中国第一高桥，也是世界第一高桥。

19：00 达到镇上办理入住，集体品尝当地美食。

D4：北盘江大桥-红土地- 云南土林（今日含晚餐） 

6：30一早前往红土地，这里被认为是世界上除巴西外最有气势的红土地，远远看去，五彩斑斓，是摄影爱好者的天堂。

10：00在红土地观景区从不同的角度去观赏，则会带来不同的视觉冲击，感受到那种沉静，开阔的色彩之美。

11：00 离开红土地前往土林。 

15：30 元谋土林是一种土状堆积物塑造的、成群的柱状地形，因远望如林而得名。中国乃至世界上一大奇妙的自然奇观。在经历了几百万年的地壳运动后，风雨之神把元谋的土地雕琢成了千奇百怪的形状。

17：30 前往县城入住。

D5：元谋-大理古城-崇塔寺  

7：00 早餐后离开元谋，这里是中国境内发最早的人类"元谋猿人"发现地，是"东方人类故乡" 。

12：30 达到大理古城，在洱海西岸开始另一种体验，可全程拍照，定格你最难忘的一刻！让年轻的旅行成为你一辈子的记忆！  

14：00 前往崇圣寺三塔，是大理旅游的标志，是大理历史文化的见证。“万古云霄三塔影，诸天风雨一楼钟”，历来为人所乐道。

16：30  登上五华楼，可以俯瞰整个古城的街景，在巍峨的苍山下，一切都显得那么宁静。

18：30  入住后品尝当地特色美食。美食推荐凉鸡米线、烤乳扇片、烧饵块、蜜饯、雕梅、白族传统菜肴、大理出厂的风花雪月啤酒一定要品一品。晚上酒吧酒馆都集中在人民路和洋人街，也可以结伴一起体验一把。

大理古城：大理古城简称榆城，位居风光亮丽的苍山脚下，大理古城东临洱海，西枕苍山，城楼雄伟，风光优美。如果说，自治州首府下关给人以繁盛、喧闹的印象，那么大理古城则是古朴而幽静。

崇圣寺三塔：  崇圣寺，东对洱海，西靠苍山，位于云南省大理古城北约一公里处，点苍山麓，洱海之滨。以寺中三塔闻名于世，又称"大理三塔";是中国著名的佛塔之一，三塔历来都是大理的象征，是旧时崇圣寺(即金庸武侠小说《天龙八部》中所云"天龙寺")前的建筑。

D6：大理-喜洲镇-虎跳峡-香格里拉独克宗古城    

7:00一早喜洲镇，可在这里品喜洲破酥粑粑是喜洲著名的风味小吃，色香味具佳。喜洲古镇西倚苍山，东临洱海，是电影《五朵金花》的故乡。有着千年历史的白族历史文化名镇，具有浓郁的民族风情和历史文化气息。白族民居是喜洲的一大特色。

9：30 离开喜洲前往香格里拉，香格里拉是云南省迪庆藏族自治州首府所在地，是滇、川、藏三省交界地。

13：00虎跳峡被誉为“ 中国最美的峡谷”。 巨浪滔天，气势骇人，更甚于黄河壶口瀑布 ，以惊、奇、险而闻名天下，是“世界上最深的峡谷”之一。

17：00 前往独克宗，古城始建于唐朝，具有1300多年的历史，古名月光城，清代成为滇藏贸易的重要集市，是我国境内保存得最好、最大的藏民居群，于2001年入选云南省历史文化名城。

19：00当夜幕降临，华灯初上，月光广场上舞曲响起独克宗古城更具有魅力，手拉手围起圈子跳起高庄舞。这时的古城大佛寺殿宇和转经筒金光四射。这里可以走走香巴拉老街，藏式气息浓厚，经幡、白塔、藏式民居，这一切，浓墨重彩，历史感扑面而来再品尝一下土司宴，这一天非常完美。

香格里拉：香格里拉藏语意为“心中的日月”，是当地藏民心目中理想和至高至尚的境界。香格里拉素有“高山大花园”“动植物王国”“有色金属王国”美称。有著名旅游景点24个，是一个自然观景，人文观景的富集区域。是国家8大旅游热线之一，地处“三江并流”之腹地，形成独特的融雪域、高山、峡谷、草原、原始森林和民族风情为一体的自然景观。

虎跳峡：虎跳峡是金沙江(长江)上的第一大峡谷，更是全球著名的大峡谷，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳3段，峡内礁石林立，有险滩21处，高达10来米的跌坎7处，瀑布10条。长江江水在这里被玉龙雪山、哈巴两大雪山所挟峙，海拔高差3900多米，峡谷之深，位居世界前列，相传猛虎下山，在江中的礁石上稍抬脚，便可腾空越过，故称虎跳峡。一向以“险”而闻名天下。这里首先是山险。峡谷两岸，高山耸峙。

独克宗古城：位于迪庆藏族自治州香格里拉县东南隅，“独克宗”是藏语发音，意为月光城和建在石头上的城堡。至今石板路上甚至还能看出马蹄的印迹，这是岁月久远的马帮留下的信物。这里是茶马古道的最后一站，是云南省迪庆藏族自治州香格里拉县城的老城区，也曾经是滇、川、藏茶马古道的咽喉重镇，传说是香巴拉理想国里八瓣莲花盛开的地方。

D7：独克宗古城-松赞林寺-金沙江大湾-德钦县       

7：00 独克宗古城“独克宗”，藏语发音，两层含义，一为“建在石头上的城堡”，二为白色石头城 ，寓意“月光城”。 曾是“茶马古道”上的重镇。距今已有1300多年的历史。

8：00 古城内的龟山公园是当地著名的景点，公园内有载入吉尼斯世界纪录的大转经筒，需要很多人一起用力才能转动。每顺时针推动一周，相当于念佛号124万声，功德无量，且需按照3/6/9的圈数来转动。我们一起转动祈福。

10：00 前往松赞林寺，似圆又称归化寺，是川滇一带的黄教中心，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，寺名为五世达赖剌嘛所赐，为滇、藏、川藏区佛、法僧"三宝"具务的殊胜道场，各地到北朝圣的信徒也是终年络绎不绝，香火极盛。

12：30 午饭后离开前往金沙江大湾。穿山越谷而来的金沙江，在即将冲出这川滇要塞之时，似乎想先舒缓一下长途奔波的疲劳，于是放慢脚步，围绕着金字塔般的日锥凤潇洒地画上了一个“U”字形的大拐弯。在江水汇合处，形成"三壁夹两江"的奇景。
16：30前往德钦县入住，早点休息明早是否有幸看到梅里雪山的日照金山。

松赞林寺：香格里拉松赞林寺是云南省规模迪庆地区规模最大、最具特色的藏传佛教寺庙最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一。整个建筑仿西藏布达拉宫设计，。松赞林寺又称归化寺，是川滇一带的黄教中心，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，扎仓、吉康两大主寺建于最高点，被誉为"集藏族造型艺术之大成"的"藏族艺术博物馆"。

金沙江大拐弯：也叫做月亮湾，金沙江在峡谷中转了一个物理学中的欧姆符号“Ω”型大弯。在大地上勾勒出一条优美的曲线，被称为“金沙江大湾”。金沙江大拐弯金沙江第一弯以"雄、奇、险、峻"著称，是国内四十大景观之一，从山顶俯瞰全景，使人在心旷神怡，荡气回肠之际，不能不惊叹自然造化的神奇！

D8：德钦县-梅里雪山观景台-古盐田 -左贡   

7：00早餐后前往飞来寺。日照金山是梅里雪山一带非常美丽的自然奇观，只有在特定的时间、地点才能有幸看得到，万丈金光从天而降照射在雪山之巅，犹如一座金色的布达拉宫，极为壮观，飞来寺是观赏、拍摄日照金山的最佳去处。

10：00过芒康就从滇藏线进入川藏318线。古盐井在藏地算是很重要的地方，芒康盐井古盐田已有1300年历史，至今仍完整地保留着世界独一无二的古老制盐术，这里也是中国唯一一处完整保留用原始手工晒盐方式的古盐田。我们可以在公路上远远的望见澜沧江边的古盐井，很是壮观。。

12：00 正式进藏后今天过金沙江大桥可拍摄澜沧江大峡谷非常壮观。而后过拉乌山海拔4876米

13：30 过如美镇。随后到达觉巴山垭口，这是川藏线最难爬、最费时的一个险关。

17：00 到达川藏南线上第二高垭口—“东达山垭口”海拔5130m。东达山被称为“生命禁区”一年四季都有雪。

18:30 左贡县清澈的玉曲河水和平整的柏油路一直伴着我们达到左贡县城入住。

梅里雪山：是世界自然遗产"三江并流"的主要自然景观之一，平均海拔在6000米以上的雪山有10多座，主峰卡瓦格博峰海拔6740米。由于气候原因，梅里雪山常年笼罩在雪幕和云层里。难得一见的"日照金山"景观往往发生在晴日的凌晨，太阳光越过阻碍突然照射在雪山顶上，然后逐渐扩大，形成绝美的"日照金山"奇观，持续20分钟左右，梅里雪山:世界上最美的雪山之一，她的美是神圣的，不可侵犯的，常年云雾缭绕，你难得见到她的真面目。

拉乌山：是澜沧江与金沙江的分水岭，也是进入西藏的第一座海拔较高的山，拉乌山海拔4338米，站在垭口上如果运气好还可俯看金沙江和澜沧江了。景色最好的时候应该是在日出或日落的时候。

觉巴山（又称脚巴山）：位于四川西部的巴塘和西藏东部的左贡，地处横断山脉的三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域。这里是横断山区的著名险段之一，不少地方都是紧靠山体硬生生地开凿出来的，上依绝壁，下临深渊。此处可以拍摄反映川藏线险峻的“之”字形盘山。

东达山：位于西藏左贡县境内，垭口海拔标高5008米，为川藏南线上第二高垭口。夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。要注意高原反应，带上抗高原反应的产品。山路不再蜿蜒曲折，而是一条笔直的通向前方的大路，既缓且长，一眼看不到尽头，这就是川藏线最长最缠绵的东达山了。

金沙江大桥：就是川藏分界线，为军管桥，桥上不可以停车拍照，有武警查车，驾驶证、行驶证、以及每个人的身份证都要登记。在金沙江大桥沿途路上观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域。

D9：左贡-72拐-八宿-然乌县 

7：30 早餐后过邦达草原

9： 00 翻“业拉山”，进入川藏“瓶颈”怒江沟地段，横断山脉最大的天险—业拉山（怒江山） 4658m，可以看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”从最高点盘旋下降至最低点海拔3100m，长约12km

12：00 达到八宿午餐，这里非常安静祥和的小镇。

14：30 驶过安久拉山口进入冷曲峡谷

16：00 “然乌湖”边尽情的游玩。（天堂有泪化作绝美柔情的然乌湖）

18：00 到达然乌乡入住

怒江72拐：这条路也称"川藏99道弯"。怒江大峡谷是世界上最长、最神秘、最美丽险奇和最原始古朴的大峡谷。被称为“东方大峡谷”。 "怒江72拐"从最低点海拔3100米，一路攀升到最高点业拉山口海拔4651米，再盘旋下降至邦达镇海拔4100米。长约12公里。素有：“十里不同天，万物在一山”之说。这里的土地肥沃，景色优美，是许多进藏者的必到之地

然乌湖：位于昌都地区八宿县境内西南角，因为紧靠川藏公路而为许多走川藏线旅行的旅行者所熟知。 然乌湖的静和蓝是远近闻名的，湖中极少看到枯枝杂物，湖周景色各不相同。然乌湖的色彩非常丰富，草地、森林、秋叶以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，清新如镜面反映。

西天瑶池落凡间

能不能见识到然乌湖的美，有时要看运气。天气好的时候，湖水澄澈透亮，倒映着蓝天白云雪山绿树，美若画卷。

D10：然乌-通麦大桥-林芝   

7：30 早餐后过有西藏小瑞士之称的波密，藏王故里。

12：00川藏线十英雄纪念碑。途还经过扎木镇、岗乡、102大塌方群通过通麦大桥。川藏公路南线318国道著名通麦天险路段上的咽喉工程，在同样的位置分布着不同历史时期的三座跨江大桥，主要通车的为通麦特大桥为单塔斜跨大桥，原来的两座已经暂停了机动车辆的通行。如今三座大桥成为了一道风景线。最低矮的那座为一座铁索桥。

14：00沿“帕隆臧布江”朔流而上就到达排龙门巴民族乡、不久抵达鲁朗品尝著名的“鲁朗石锅鸡”可享用著名的鲁郎石锅鸡。

15: 00 过鲁郎林海风情园。在318公里上，这是一片典型高原山地草甸狭长地带，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉、松树组成鲁朗林海。

16：00人品好，天气晴朗可登海拔4320m观景台，拍摄到南迦巴瓦峰哦，这里极目远眺，山苍似海，天蓝似钻。过色季拉山哑口。

17：30 前往林芝镇入住。

通麦大桥：川藏公路南线318国道著名通麦天险路段上的咽喉工程，在同样的位置分布着不同历史时期的三座跨江大桥，主要通车的为通麦特大桥为单塔斜跨大桥，原来的两座已经暂停了机动车辆的通行。如今三座大桥成为了一道风景线。最低矮的那座为一座铁索桥。

帕隆藏布江：是中国的雅鲁藏布江主要支流之一，它发源于西藏八宿县然乌湖。主要由两条二级支流汇合而成,涓涓流水,自东向西,经波密、通麦等地后,水流量逐渐加大，到通麦附近有易贡藏布汇入，转向南流于觉东 、在大拐弯处注入雅鲁藏布江。

南迦巴瓦峰：是林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位。其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛’，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成状若“长矛直刺苍穹”。 可以毫不夸张地说，南迦巴瓦峰地区是一个地跨热带和寒带，不可多得的“自然博物馆”。

D11：林芝-巴松措-拉萨  

7：30 早餐后前往巴松措，高原中的翡翠之泪。巴松错景区内还有一株奇异的桃抱松(古老的桃树上生长着一棵松树)，芬芳三月不妨深入景区，探寻一下这棵神奇的古桃树。

11:30 离开巴松措，经过工布江达县，走一段林拉线。沿途欣赏秀美的尼洋曲河风光，翻越318线上最后一座雪山“米拉山”，海拔5013m  下山经过日多沸泉区，沿拉萨河谷行驶，经过藏王松赞干布故里—“墨竹工卡”。

17:30 到达圣城“拉萨”办理入住。 海拔3700m

18：00 在拉萨美美的吃一顿藏餐，然后前往布达拉宫欣赏灯火通明的夜景。

巴松措：巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点)，巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。

    巴松措---高原中的翡翠之泪

D12：拉萨自由活动一天。布达拉宫-大昭寺-小昭寺-色拉

7：00 早餐后今天的行程建议是参观拉萨的一些人文寺庙。早晨起早去布达拉宫旁边的药王山观景台拍摄日出，然后进入布宫里面欣赏传说中气势雄伟的藏传佛教圣地，完了可以去大昭寺、小昭寺参观，朝拜释迦摩尼十二岁等身佛像。下午去色拉寺看精彩的辩经或者西藏博物馆，逛“八廓街”自行挑选心仪的手工艺品。晚上在拉萨美美的吃一顿藏餐，感受藏族文化。

布达拉宫：世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。最初是赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建，而后经1300余年的不断修建，才得以有今日这般雄伟面貌。布宫主要由红宫和白宫组成，中间最高的红宫是举行宗教仪式的重要场所，周围的白宫主要为达赖喇嘛的生活和政治活动场所。是著名的宫堡式建筑群，藏族古建筑艺术的精华，被誉为高原圣殿。

大昭寺：最大的看头是当年文成公主入蕃时带来的释迦摩尼十二岁等身像。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

八廓街又名“八角街”： 位于旧城区是拉萨最著名的转经道和商业中心。它原本只是环绕大昭寺的转经道，被藏族人成为“圣路”，而现在却逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区的统称。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺。

色拉寺：是藏传佛教格鲁派三大寺之一。寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各扎仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。 与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。

D13：拉萨-羊卓雍错-卡诺拉冰川-江孜-日喀则   

7：30 早餐后从拉萨迎着朝阳出发。

9：30翻越5030米的岗巴拉山口就到了羊湖。羊卓雍措(YamdrokTso)，简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

12：00 欣赏完羊湖风光，在前往江孜途中，会欣赏到卡若拉冰川 海拔5036米，冰川整体呈黑白分层形态，但冰川上半部在阳光的照耀下，犹如一副巨型唐卡挂在山壁上，熠熠生辉。先后有电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》曾在此拍摄外景，使得卡若拉冰川的名气非常大。

14：00过满拉水库后到达江孜县随后就到达日喀则。

15：30到达日喀则一定要到 扎什伦布寺意为"吉祥须弥寺"，位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的"三大寺"甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的"四大寺"。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的"六大寺"。

18：00走走古老的寺庙后，今晚入住日喀则

D14：日喀则-拉孜-珠峰大本营

7：00 早餐后前往拉孜县，在快到拉孜5000公里处打卡，这是起点上海到达318全长5000公里纪念碑。

10：00因离珠峰大本营较近，又是世界屋脊最高峰，一定不留遗憾，拐个弯前往。

14：30翻越几座高海拔超过8000米的雪山，山势雄伟矗立于喜马拉雅山脉中部。长年积雪，层峦峰叠，十分壮观。达到珠穆朗玛国家公园，天气好的话可以在观景台眺望珠峰英姿，欣赏世界屋脊的魅力。

15：30走过通往珠峰的盘山路，这里有一个绒布寺，距离珠峰大本营还有约五公里的距离，由于国家加大对珠峰地区的环境保护，从2018年已经禁止游客前往大本营地区，所以我们今天就只能止步于此了，但绒布寺也是欣赏珠峰的最佳位置之一，许多杂志上珠峰的大片都是在此拍摄。白塔雪峰更显大气雄伟。这里住宿条件较差，根据情况我们可回到县城入住。（如果一早看日出就要住珠峰附近的小村子）

18：00 一路在回味一下雪山美景，晚上入住定日县。

D15： 定日-希夏邦马景区-佩枯措—吉隆

7：30早餐后沿着219国道前往吉隆沟。途中会经过一片蔚蓝的湖泊—佩枯措，佩窟措三面环山，地形开阔，湖岸有时可以拍到正在奔跑的野马、藏野驴、藏羚羊、一定会让你兴奋不已。

11：00进入希夏邦马景区大门，继续前行

12：30佩枯措的左侧那一片片连绵的雪上就是壮观的希夏邦马峰，希夏邦马峰海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰，路边设有观景台，方便拍摄雪山湖泊的壮美风光。

15：00 接着我们不走常规路线直接前往阿里方向，我们沿着蜿蜒曲折的盘山公路，到达有珠峰后花园美誉的吉隆沟。今天海拨落差非常大，从海拨5200米的珠峰地区一直到海拨只有1800米的吉隆沟。在这里可以调整一下，还可以欣赏美丽的秘境风景。

16：00 吉隆沟原始自然生态保持完好，这里的雪山、冰川、森林、瀑布宛如峡谷中的世外桃源，使人在超然物外的胜境中飘飘欲仙，这里的海拨非常低，到处都是纯净清新的空气，让缺氧的身心彻底得到放松，晚上住在吉隆沟的宾馆。还可以到吉隆沟帕巴寺走一走。

 吉隆沟：吉隆，意为"幸福之乡、"欢乐之乡"。这里的雪山、冰川、草原、湖泊，可将人的魂魄勾去，因此也被称为喜玛拉雅雪山的后花园！吉隆沟给人最大的感受是惊讶于造物的神奇，竟然会让四季并存在这么狭小的一个山谷里。峡谷里绿树成荫，繁花似锦，恬静的村庄被绿树环抱着，不远处能清楚地看见雄伟的雪山！

D16：吉隆沟—萨嘎—仲巴县-帕羊

7:00早餐后从云雾缭绕的吉隆沟出发，一路海拨上升再次翻越海拨5236米的孔唐拉姆山垭口，沿途可欣赏到壮美的雪山群峰，中午到达新藏线重镇萨嘎县。

10：00继续前行路面也变得平整而笔直，沿途都是广袤的草原和高山牧场，随处可见成群的白色羊群和身着传统服饰的牧羊人，接着到达仲巴县，仲巴，藏语意为“野牛之地”。

14: 30从仲巴至帕羊镇的途中，会经过一片沙漠，由于这里的山体岩石为红色，在高原阳光的照耀下，冷暖色浑为一体，形成了美丽的新月形五彩沙丘，非常神奇和壮观。荒凉的沙丘地带，沙丘延锦起伏，与远处的湖泊连在一起，在蓝天白云下构成了一道奇特的风景。

16：30晚上入住帕羊镇。

D17：帕羊-玛傍雍措—拉昂措—普兰

7：00早餐后出发，今天将迎来整个行程中风景最为震憾的一天，沿着壮观新藏线前行过了阿里的大门，公路两傍都是辽阔的草场和远处的雪山，在一马平川的公路行驶不久，看到一座雄伟的大门，上面写着“藏西秘镜、天上阿里” 过了这个大门就真正进入西藏阿里地区，这也是西藏的西藏，世界屋脊的屋脊的，真正意思上的世界第三极！

10：00不久就翻越日喀则地区和阿里地区的界山，马攸木拉垭口（海拔：5216米），越过垭口，远远就见到一个蓝色的湖，就像一块蓝宝石埋藏在荒原之中，这就是公珠错湖。公珠错湖继续前行，不远处的圣湖-玛旁雍措烟波浩淼，神山冈仁波齐峰头部的侧面展现眼前。

13：30为了更加近距离的欣赏壮美的神山圣湖，我们将沿前往普兰的公路一直开到湖畔，先是到达西藏三大圣湖之首的玛傍雍措，玛旁雍措是中国湖水透明度最大的淡水湖泊。藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。自古以来雍仲本教，藏传佛教，印度教都视玛傍雍措为最古老，最神圣的地方，这里宇宙中真正的天堂，世界的中心，是众神的香格里拉，万物之极乐世界，印度教说它是湿婆神的住所。

14：30这是与圣湖相邻一堤之隔的另一个美丽湖拉昂措，湖水同样是蓝得心醉，但与圣湖不同，这个是咸水湖，因此其湖水人畜皆不能饮用，所以被当地人称为鬼湖！

16：00下午到达中国、印度、尼泊尔三国交界处的普兰县，这里延绵起伏的雪山也非常的壮观，晚上入住普兰县。

【冈仁波齐】与云南的梅里雪山、青海的阿尼玛卿山、尕朵觉沃，并称藏传佛教四大神山。冈底斯山脉如一条巨龙卧在阿里广阔的高原上，冈仁波齐是冈底斯山脉的主峰，海拔虽只有6656米，但却是公认的神山之王。冈仁波齐之神名是世界性的，因为它同时被印度教、藏传佛教、西藏原生的苯教以及古耆那教认定为世界的中心，每年都有大量来自于印度、尼泊尔、不丹等国的香客不远万里前来神山朝圣。

玛旁雍错与纳木错：它和羊卓雍错并称为西藏三大圣湖，很多书籍和经典描写玛旁雍错的水“像珍珠一样”，喝了以后能洗脱“百世罪孽”，几乎所有的藏族老百姓也都会称赞玛旁雍错的水“很甜”。是雍仲本教中广财龙王的名字。藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。

D18：普兰—扎达土林—古格王朝-扎达   

7：30早晨从普兰出发，原路返回过巴葛乡，再次欣赏到晨光中的神山冈仁波齐和圣湖玛傍雍措，再沿着219国道一路向西

重点前往扎达土林和神秘的古格王朝，沿途可以欣赏不同角度的冈仁波峰！

10：30在前往扎达土林的途中，会经过一片奇特的丘陵地带，山体由于金属矿产等原因，被染成了五彩斑澜，车行驶在其中仿佛进入了另一个星球，非常特别。

14：30札达土林同为地质变迁的产物，若干年前，这里还是一片汪洋大海，如今的土林，绵延800多公里，日以继夜的风吹雨蚀，造就出这样一片千奇百姿的“树木”。 是中国面积最大的土林之一。一路驱车在土林中穿梭，你会被这神奇的自然景观震撼到，感慨大自然的神奇力量。

16：00趁着夕阳将前往扎达土林深处的古格王朝，古格王国遗址高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座，形成一座庞大的古建筑群。这片残破的城墙在夕阳中就如同镀上了金边，远离尘世的喧嚣，它依然绽放着金光，文明永存。
17：00 今晚入住扎达

扎达土林：位于阿里扎达县境内。为远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成。方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”，形态各异，并有早期人类洞窟遗址。喜马拉雅造山运动使湖盆升高，水位线递减，逐渐冲磨出“建筑物”惟妙惟肖的形状与层高，数十万年风雨的侵蚀，犹如神工鬼斧不间断的雕琢打磨，更使他玲珑剔透出神入化。

D19：扎达-狮泉河-革吉县-聂耳措-盐湖乡   

7：00早餐后，有可能赶上古格王朝的梦幻日出，清晨的朝阳将雄伟的古堡照亮。

8：30我们将沿着新藏线前往阿里的首府—狮泉河镇，这里是阿里地区的政治、经济、文化中心。这里已经位于新疆的边境不太远了，我们还可以买到来自新疆甜美瓜果，午餐我们将在这里来一顿美味。

13：00从狮泉河镇出发，我们正式开始了阿里大北线的行程，也是人们所说的317线的延长线起点。从这一刻起，我们将驶上真正的荒原，荒凉、神秘而寂寥的无人区；同时也是大北线最精华的部分，在这片人迹罕至的土地上藏着无数的湖泊，“一错再错“的惊艳正在向我们展开。

15：30我们开始进入阿里腹地，干燥的戈壁和沼泽交替出现，如今的大北线已经告别了尘土飞扬的搓板路，现全线铺好了柏油路。一马平川的公路上车辆极少，仿佛进入了无人之境。

接着会到达大北线上的第一个县城革吉县

18：30 过聂耳措到达盐湖乡，这是一个盐湖，湖边有大片晒盐的工地，今晚入住这里。

D20：盐湖乡- 改则县-洞措-尼玛县-文布南村   

7：00早餐后离开盐湖乡，过了盐湖接着到达别若则措，湖虽然不大，但水质碧绿透亮，给荒凉的阿里地区增添了一抹清亮，湖畔时常会看到各种野生动物。

11：00经世界屋脊之巅、藏北高原腹地改则县，前往风景优美的【洞错】拍摄。洞措在藏语里意思为“荒凉湖”。藏北高原地广人稀，保持着原始的自然生态至朴至真，可拍摄到许多珍稀的野生动物、如藏羚羊、野牦牛、野驴、盘羊以及濒临绝迹的黑颈鹤等。

17：30到达藏北海拨最高的县城之一尼玛县（海拨4700米），尼玛藏语语意为“太阳”，是一个典型的以农牧业为主的县，

19：30今日终点文布南村（藏族古村落网红打卡点）这是一座与世隔绝的村庄，被雪山湖泊环绕的桃花源，是这片藏北大地的灵魂，被旅行者称为“最西藏”的地方，是“神之居所”。

D21：文布南村-当惹雍措-瑟林错-班戈   

7：00早上前往大北线之旅最美的一个圣湖—当惹雍措。当惹雍措湖面辽阔，呈现出一种让人窒息的宝蓝色，这种蓝纯净无暇，摄人心魄，凡是见过她的人，都会被当惹雍措的美所折服，这也是被无数摄影师和旅行者公认为西藏最美的圣湖（没有之一）央视纪录片《第三级》《极地》都曾在这里进行过重点拍摄。

9：00惹雍措，原路返回尼玛县，沿途还可见到美丽的当穹措，在不同光影的照耀下，也会呈现不同的美。我们沿途会经过大大小小各种措。

16：30西藏第一大湖色林错（海拔4500米），中国大部分湖泊的面积都在缩小，而色林措非常的神奇，近几十年来一直在变大，现在的面积已经超过纳木措，一举成为西藏面积最大的湖。色林措在藏语意为“威光映复的魔鬼湖”，和昂拉措一样是鬼湖。虽然有可怕的名字，但湖水湛蓝，风景秀美，湖畔是美丽的高山牧场，年羊成群，一派生机勃勃的景象。

18：00 晚上到达那曲地区的班戈县，这是茫茫藏北草原上的一座小县城，也是阿里北线上的重镇。

当惹雍措：西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大的圣湖，当惹雍措为南北走向，形如鞋底，三面环山，唯南岸达尔果山东侧有一缺口。达尔果山一列七峰，山体黝黑，顶覆白雪，形状酷似7座整齐排列的金字塔。它和当惹雍措一起被雍仲本教徒奉为神的圣地。湖边的玉本寺是一座建于悬崖山洞的寺庙，据说为象雄雍仲本教最古老的寺庙之一。

D22：班戈-纳木错圣象天门-那曲   

7：00早晨从班戈县出发，沿途都是茫茫的草原和一些零星藏族村落，不久将看到一个美丽的蓝色湖泊—巴木措，巴木措又为布喀池，意思是勇士湖，是依偎在纳木措不远处的姐妹湖。

11：00离开美丽的巴木措湖，穿过草原再翻越一座雪山垭口后，就能见到西藏三大圣湖之一的纳木措。纳木措北岸矗立着圣象天门，一只天然形成的巨大石象，象鼻深入湖面，仿佛正在汲取这来自雪域的神圣之水。这个巨门就是人们常说的圣像天门，传说这是一道是通往天堂的圣门。

13：00 中午到达当雄在此午餐。

19：00 到达那曲入住。原G317川藏北线成都-西藏段的终点。

D23：那曲-巴青-丁青  

7：00早晨从那曲出发，那曲5月至9月相对温暖，气候温和， 相比南线，北线以宗教寺庙和人文风光为主，沿途随处可见经幡、玛尼石、佛寺和多姿多彩民俗民风。

12：00一路前行可以欣赏到广袤无垠的藏北草原风光。随后到达素有“小布达拉宫”的赞丹寺。该寺依山而建，气势雄伟壮观，分为两部分，白宫和红宫。寺内珍藏大量的佛像、壁画、藏经印册等，具有很高的文物价值和艺术价值。打卡此地。

13：30 中午到巴青县可以在此午餐。

16：30 一路远眺念青年唐古拉山，通过特长斜拉隧道，隧道历时四年投资17.9亿，意味着国道317线昌都至拉萨的北线路段将全面实现路面黑色化，也意味着国道317线西藏境内从此畅通无阻。

18：00 到达丁青县入住。

D24：丁青-孜珠寺-类鸟齐-昌都    

7：00早晨从丁青出发，大约一小时后到达孜珠寺，该寺位于孜珠山上，据说已有3000多年的历史，孜珠寺地处险峻高山，远离世俗社会，是苯教最古老、最重要的寺庙之一。海拔4800米的这座寺庙，据说能到达那里需要身体和心灵的磨练。这种形态的寺庙，也是独一无二的吧，很多人把它比喻为“天空之城”。

相比南线，北线以宗教寺庙和人文风光为主，沿途随处可见经幡、玛尼石、佛寺和多姿多彩民俗民风。有时还能看见藏地的天葬活动。

11：30从孜珠寺出来继续出发，前往乃查莫玛尼堆，这是西藏昌都地区最大、最有名的玛尼石堆。乃查莫藏语为花色圣地。相传当年文成公主出嫁吐蕃，途经绒通，草坝上不仅自然显现11尊与人体等高的佛像，绒通的天空还涌现出色彩斑斓的虹霓。文成公主便亲命此地乃查姆“花色圣地”。

12：30继续前进来到了317国道上的卡玛多塔林，其属红教寺院。曾经这里有108座佛塔，由于各种原因出现损坏。现如今已经恢复和修建的塔已有60多座，其造型各异，别具一格，既有要求严格的八佛塔，也有方形怪塔；既有几米高的大塔，也有不到三米的小塔。在塔的后方堆放了许许多多自己雕刻而成的五颜六色的玛尼石。

14：30一路前行到达类乌齐县是古代“茶马古道”的必经之路。类乌齐在藏语里是“大山”的意思，素有“天堂类乌齐·三江花都城”、“昌都后花园”之美誉。

17：30 到达昌都县位于西藏东部，地处横断山脉和三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域，素有“藏东明珠”的美称。晚上可以前往场玛茶马广场、强巴林寺欣赏夜景。

孜珠寺
孜珠意为六座山峰，这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，禅祠叠叠。这座寺庙已经成为研究藏族古老雍仲苯教的重要场所。

D25：昌都-江达-德格印经院-甘孜  

7：00早上离开康巴文化发祥地，一路向东翻山越岭中午达到江达。

11：30过江达，这里是四川、青海、西藏三省的结合部位，也是藏东的门户，在此午餐。
12：00来到吉祥瓦拉寺，它是出藏前的第一大寺庙，并非只有一座寺庙，它实际上分为三部份，一是与瓦拉村一河之隔的瓦拉寺，二是在瓦拉寺附近新建的瓦拉五明佛学院 ，三是在附近德钦山上的瓦拉德钦寺。

14：00经过4200的矮拉山，到了金沙江旁的岗托镇，这里是当初从四川进入西藏、解放西藏、在岗托村升起第一面五星红旗的西藏解放第一村。

15：00达到德格印经院，这是素有"藏文化大百科全书"、"藏族地区璀璨的文化明珠"、"雪山下的宝库"盛名的德格印经院。红色的楼墙显得格外庄严肃穆，婆娑的绿树和匆匆穿行的身穿僧袍的僧人，色彩的强烈对比给印经院带来一种宁静的氛围。

17：00穿越雀儿山隧道，雀儿山被称作"川藏第一险"， "山鹰飞不过的山峰"，有"冬过雀儿山，如闯鬼门关"的说法，这曾是中国最危险的公路。雀儿山隧道通车后，将打通一条新的川西自驾游黄金通道，只需要10多分钟就可穿越雀儿山。这个隧道是世界上海拔最高的特长公路隧道。

19：00 新路海达到甘孜县，这里的格萨尔王城是按古代风格原样修建，再现千年前的藏民生活场景。晚上入住县城。

D26：甘孜-阿坝州-米亚罗八角碉-理县 

7：00离开甘孜县前往阿坝州马尔康市，这是四川省阿坝藏族羌族自治州管辖的县级市，亦是该州首府，藏语意为“火苗旺盛的地方”，引申为“兴旺发达之地”。作为藏区阿坝州的首府，州、市、镇三位一体，这在全国非常稀有。

14：00到达阿坝州可以在此午餐。

16：00过米亚罗八角碉藏寨，八角碉藏语为“雅惹”，含义为八角，藏语音译为八角碉。寨子座落于公路右侧的一片高地上，被雪山森林环绕着。这是一座小村寨，只有几十户人家，一座碉楼就是一户人家。

18：00到达甘堡藏寨。它倚山傍河而建，故得名甘堡，藏语意为“坡上的村落”。在整个藏区自古就将甘堡为甘堡甲穹，意为百户大寨。而后回理县入住。

D27：理县-阿坝桃坪羌寨 –5.12汶川地震遗址-都江堰-成都 

6：30离开理县参观羌寨，神秘的东方古堡。是世界上保存最完整的尚有人居住的碉楼与民居融为一体建筑群，享有“天然空调”美名。其完善的地下水网、四通八达的 通道 和碉楼合一的迷宫式建筑艺术，被中外学者誉为“羌族建筑艺术活化石”、“神秘的东方古堡”。

10：00到达汶川，5.12 汶川 地震震中位于 映秀 镇百花大桥之上的牛眠沟口、莲花心至漩口镇的蔡家杠村。 汶川 地震从这里开始撕裂大地，几百万立方米的岩石碎块从陡峭的山崖上倾泻而下，造成汹涌的岩石流，顺山谷呈之字形几大沟谷两侧山体，形成长达近3千米的岩石流和9处山体击打面的震源景观。

12：00都江堰市是中国历史文化名城、首批中国*旅游城市，并获得首届中国人居环境范例奖。

12：30午餐后参观都江堰水利工程被誉为“世界水利文化的鼻祖” 距今2200多年的历史，是全世界迄今为止，年代最久、唯一留存、以无坝引水为特征的宏大水利工程，也是全国重点文物保护单位。 
15：00离开都江堰前往成都，打卡317零公里处

16：00 进入成都市区，我们安排走走宽窄巷子，这是由宽巷子、窄巷子和井巷子组成，建筑青黛砖瓦的仿古四合院落，这里也是成都遗留下来的较成规模的清朝古街道，与大慈寺、文殊院一起并称为成都三大历史文化名城保护街区。根据体力还可以在锦里是一条仿古商业街，是成都人气最旺景点之一，街里有各种四川特色小吃，美美的必须品一品。

19：00入住酒店后还可以到九眼桥又名镇江桥，始建于1593年，桥面用青石块铺设，保留具有明代建筑风格的九孔石拱桥形象。 这里如今是成都酒吧聚集地之一，也是成都夜文化的标志。 

桃坪羌寨：是世界上保存最完整的尚有人居住的碉楼与民居融为一体建筑群，享有“天然空调”美名。其完善的地下水网、四通八达的通道和碉楼合一的迷宫式建筑艺术，被中外学者誉为“羌族建筑艺术活化石”、“神迷的东方古堡”。

317零公里：成都绕城高速红光大道交叉立交桥，桥墩前的石碑传说就是G317零公里处（G317零公里碑在两条公路中间，拍照请注意安全）

D28：成都-咸阳 

早餐后离开成都前往咸阳，午餐服务区预计晚上7点到达咸阳，可以到古渡廊桥走一走观夜景，这是源自关中八景“咸阳古渡几千年”，是咸阳市在咸阳湖上建起的地标性建筑，北起渭阳东路,南至渭河南岸，横跨咸阳湖、渭河，全长七百四十八米，宽十四米，属全国首座秦建筑风格的双层人行景观廊桥。晚餐品一下当地美食后入住酒店。

D29：咸阳-北京公主坟

今天一早6点出发，午餐服务区，预计晚上9点到京结束本次近一个月的愉快旅程。