👉课程背景

你是否下班后精疲力竭，但又担心内卷被淘汰，感觉焦虑不堪？

你是否时常豪情万丈，又会“间歇性”陷入动力不足的怪圈，甚至内心无比空洞，只想躺平？

你是不是已经意识到自我定位不清晰，但在职场上就是找不到自己的核心竞争力，疲于奔命，经常迷茫？

你是不是每天被大量信息频繁轰炸，经常陷入纷扰的泥潭，既无力招架，又无法专注于真正增长价值的事？

加班赶工之后，老板对你的成果还是不满意，你却找不到更好的方法精进自我…

👉图书介绍

采铜的新作：《精进3：找到你的潜在生态位》

采铜：

浙江大学心理学博士，思维方法研究者，《精进》系列作者，曾获“亚马逊新锐作家”名，畅销书《精进》多次霸占各大图书排行榜榜首。每天被大量信息频繁轰炸；下班后精疲力竭只想躺平；工作毫无成就感经常迷茫；老板对你的提案总是不满；找不到更好方法精进自我…你需要:优化专注力、调整认知负荷、解锁内在动机、理解和习得智慧、搭建知识的体系……《精进3》将教会你抢占先机的方法论：向下聚焦，成为“敏感”的人；拆解认知，让行动应付自如；激发自驱力，挖出“热爱”的种子；“明智思考”，在矛盾中取得平衡；成为学习“结构化”的长期主义者… 

《精进》系列是陪伴一代人的“答案之书”！

从2016年的《精进》，到2019年的《精进2》，再到如今的《精进3》，《精进》系列陪伴了一代人的成长。假如你缺少内在动力，假如你无法自律，假如你迷茫无方向，假如你想成为被认可的人，《精进》就是你书架上的“答案之书”，陪你不断突破自我，再精一进。

👉课程学习收获

本课程将帮助你成为"价值创造"个体，破除"内卷式"职业耗竭困境：

1、探索生态位，反内卷的最好策略，帮你实现战略破局；

2、解锁内在动机，深入挖掘“我选择，我能行，我有用”；

3、优化专注力，不断向下层聚焦，实现精益求精；

4、降低认知负荷，找到破解复杂任务的中间转换物；

5、调动内在价值，洞察用户需求。

👉全国共拆课程特色：

由拆书学院教研室牵头，

带领拆书帮全国资深三级拆书家在同一时间基于这本书一起做大纲，统一磨课，

拆书课质量更高，受众收获更大。

资深拆书家三个小时的详细拆解，

带你一起学以致用，解决从头到脚的距离，

手把手带你构建创意思维

👉什么是三级拆书家&拆书课：

1位三级拆书家+3小时以上拆书时间+5~6个以上拆页集中深入拆解 =1场三级拆书家拆书课 

一位三级拆书家，运用拆书帮的学习方法论，精细的拆解一个主题或者一整本书。 仅需要3个小时，就可以系统学习到整本书的核心知识点，并系统掌握拆书帮的学习方法论。你既可以学到知识，又可以获得学习的能力。

👉拆书帮简介：

在拆书帮，我们就是要引领你来完成这个过程，依靠书中的内容来解决实际问题的过程。 拆书的“拆”不是“拆散”，不是教你去精炼一本书籍的内容，而是转化和内化。“拆书”，就是强调把图书的知识拆页转化为学习者的能力。    

拆书帮是基于拆书法的学习爱好者社群，表现为各地的拆书分舵，拆书帮分舵是公益性青年自组织，其使命是帮助更多学习爱好者成长为拆书家和学习促进者。

拆书是一种学习方法论，尤其适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习。拆书法强调以学习者为中心而不是以知识为中心，主张要把知识关联学习者的经验，规划具体的运用，改变行为，从而更好地解决工作、生活中的问题。拆书分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法，个人学习的应用是便签法，让人读一本书就能达到参加同主题培训的效果；组织学习的应用是一名拆书家拿一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用。

👉拆书帮昆明春城分舵介绍：

拆书帮昆明春城分舵与2018年8月21日成立筹备。目前是云南省首家拆书家分舵，分舵秉承“同路共进”的价值理念，以“不断释放学习促进者的能量”为使命，希望帮助更多人“将知识拆解成自己的能力”，提高工作学习效率，学以致用。

【活动时间】

2022年5月28日13:00-16:00

【活动流程】

• 活动签到 【12:45—12:55】

• 拆书家带拆【13:00—15:50】

• 提问和答疑【15:50—16:00】

【温馨提示】

1. 学习爱好者：加微信付费41元/人；

    拆书家会员：10元。

2.  活动将按照报名情况安排学习，不建议空降，空降到场需支付双倍正常费用，敬请谅解；

3.  活动一旦报名成功，请保证参加，如有事不能来参加，可以转其他人参加，活动费用不再返还，谢谢理解！请合理分配和把握时间；

    4. 不需要看书，也不需要带上书，带上笔，精神饱满地参加活动就可以哦~