优雅女人必修课-气质女神修炼秘籍

【优雅的体态决定你的气质】

富有魅力的女人应该亭亭玉立、挺拔而不僵直，柔媚而又富于曲线，这种姣美的姿态展示了女性形体的线条美，充分体现出女性的端庄、柔美、稳重、自然和大方，看着她就让人赏心悦目。 

自信、端庄、优雅的形象能让女人自露芬芳

【课程背景】

形体与仪态，其基础是“体”。体不正则行无力，骨不正则气无力，通过梳骨、梳脂、梳气、梳韵、梳心由外而内的雕刻身体曲线，培养仪态气质。

本课程的学习进程是：
首先，从身体美的感觉开始，唤醒身体的感知。即体态感觉，以找到“提”、“收”、“松”、“挺”的正确的形体感觉及精神状态，对形体气质加以强化；然后，针对“形”的状态加以调整，即体形训练，以对身体各个部位分别进行塑造、修饰，使错位、变形的身材得到改善；最后，对形体动作和表现加以约束，即展现仪态美。

无论怎么训练形体、改善形体，最终都将回归于仪态。通过仪态学习，使人们拥有高水准的、符合职业形象要求和适应社会交往的礼仪标准。

【课程价值】

现实生活中的您是否存在以下问题？

您是否想在同事，领导间游刃有余，让自己的工作，事业风生水起？

您是否想把自已最美的一面展示在众人面前，让大家都乐于和自己交往？

你是否希望拥有得体的举止、良好的个性、优雅的品味、悦人的装扮与容颜？

您是否想人生若只如初见，所谓的七年之痒，感情变化，从熟悉到陌生永不发生在自己身上？

您是否想在教育孩子的问题上得心应手，陪伴自己的宝贝健康，快乐，平安的成长？

您是否想成长为像张曼玉，王菲，赵雅芝这样的魅力、气质女人？

那么，这些问题能不能得到解决呢？

答案是肯定的！

在这个世界上没有人天生就形体仪态好的，所有形体仪态好的人其实都是后天修炼所得，只要你跟对老师，学对方法，并按照方法练习与实践即可！

请停下您的脚步，开始这辈子**的投资，自我魅力，优雅女性的建设！

主讲老师：

国际注册高级礼仪培训师

国际注册高级形体培训师马妮形体梳理老师

中国女性风采大赛** 

RYS300国际瑜伽老师深圳《女人帮》栏目客座老师

美国慈善基金会形体仪态老师美国旗袍协会旗袍皇后形体仪态老师

国际注册高级礼仪培训师、注册形象管理师

2014深港澳车模大赛总决赛总**

国家三级婚姻与家庭咨询师

资深仪态形体导师、青少年礼仪形体老师

第十届中国超级模特大赛组委会副秘书长

时尚国际精英模特大赛中国总决赛评委及嘉宾

第五届亚洲国际超级模特大赛总决赛颁奖评委

【适合人群】

1、各种形体体态不良，引发各种苦恼的年轻女性

2、正苦苦寻觅伴侣，又担心自己形体仪容的单身女性

3、职场中频频出席各种会务，又难以应付场面的女性

4、追求品质生活，想要改变单调家庭主妇生活的女性

5、缺乏自信，没有安全感希望活出自信、快乐、精彩、有影响力的独立女性

6、不满意现在的自己，想要重塑青春、重塑魅力的女性

8、希望解决家庭两性问题重新找回幸福的女性

9、追求完美，渴望美丽出众、举止优雅，整体形象获得极大的提升的女性

针对身体每一个部位进行专项练习，对身体肌肉加深体态美的记忆，有效的雕塑身型曲线。动听的音乐、优美的动作，互动学习，在练习的时候保持身心愉悦，做到修体，修心，在短期内便改善体型，拥有挺拔卓立的身姿和舞蹈演员般的优雅气质。

【课程收获】

一、改善体态，瘦身；动作十分全面，对于瘦脸、去双下巴、减少颈部粗大和皱纹、练出削肩、去掉麒麟臂、减薄大肉背、促进乳房发育、去掉胃部脂肪、纤瘦腰部、收缩大肚腩、提升下垂宽阔的PP、改变树干腿、去掉膝盖小馒头、纠正O形腿、苗条小腿、收细脚踝等所有影响形体、气质的特征，都有专门的对策，这些都是实用有效的经典瘦身动作。

二、仪态的训练，气质的培养；用训练明星艺人，名门贵女的训练方法来训练学员，培训的内容不再局限于只是瘦身美体的层面，加上气质的训练让每个学员由内而外都散发着高贵的气质。

三、融入生活，不分年龄，做生活的明星；有这样一句话：“高雅的人看背影就知道”。我们经常看一个人美貌转眼即逝，看一个仪态万千的背影却能产生无限遐想。通过训练，生活中完全脱颖而出。

四、减压，增强活力，提高免疫力；现在人的生活压力大，课程全程以音乐做背景，动作难度不大，对柔韧性要求不高，即使初学者也能跟的上。课程既修身也修心，可以让人们消除紧张和压力，愉悦心情，坚持训练可以增强体质，提升免疫力。

【课程简介】

课程简单而实用，融入生活，又和一般的形体、舞蹈、芭蕾训练班着重舞蹈的练习区别开来，使没有基础的学员能在短期内改变体形，拥有优雅的气质，举手投足间更有女性的魅力！

【学习内容】

提升女性气质的四个关键部位：

✤关键一：如何拥有天鹅般的颈部曲线

✤关键二：如何拥有优雅的肩部线条

✤关键三：腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

✤关键四：腿用劲，让人轻盈、挺拔

优雅气质培养——仪态训练

✤如何善用肢体语言来带出女性的魅力

✤做生活中的明星---破译女明星的魅力密码

✤修长挺拔的站姿

✤优雅高贵的坐姿

✤具有风度的走姿

照相如何更上镜

✤如何找到**上镜角度
✤解密优美POS组合

✤正向镜头如何展示女性的曲线