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《看见：与内在对话》｜11月15日 青岛悦瑜伽公益活动
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《看见：与内在对话》
生命是一场“看见自己”的旅程
看见，是深深的爱。
看见自己，看见他人，看见万物的美好。
看见阳光，看见阴影，看见生命的完整。
看见过去，看见未来，看见更多可能性。
01
《关注内在》
你有多久没有倾听自己内心的声音了？
……
我每天都在忙什么？我有什么样的想法和问题经常出现？
我有什么样的担忧和渴望？什么事情一再重复？什么样的情绪和感受经常出现？
我拥有什么样的信念？我渴望什么？我的需求什么？我最在乎的什么？
我是谁？我想成为什么样人的人？我一生的梦想是什么？
此生我会一直要做的一件事情是什么？
02《问题本身并非是问题》
关于情感、事业、财富、健康、子女教育、人际关系和人生方向，人们常常会感到这样那样的困惑和障碍；当我们面临生命的一些抉择与重大转变时，我们内在也充满了冲突与挣扎；通常那个时候，我们都容易陷入到事情给我们带来的情绪和困惑里而不能自拔。
从神经学角度来看，当人们遇到问题时，大脑都处于混乱状态，人们越是绞尽脑汁，问题会变得越混乱，就越容易陷入到问题里面。那个时候若是能先跳出问题看问题，我们便有了更多的可能性。
正如爱因斯坦所说：“以我们现有的思维水平，无法解决现在面临的问题，事情不会在出现问题的那个层面上得到解决，只有上升到更高的层面才会得到解决。”
人们往往不是被问题本身困住，而是被问题背后的故事（想法、信念、担忧、情绪）所困住。当人们看见问题背后的故事（想法、信念、担忧、情绪还有渴望），问题便迎刃而解。
03《内在冰山》
而自我对话，便是一场看见自己内在想法、价值观、信念、渴望、需求、情绪以行为模式的过程。
通过与内在对话，探索内在的冰山，可以帮助我们跳出个人原有的视角与信念，看见无意识模式是如何在左右我们，经由强有力的问话，可以帮助我们找到问题的真正”卡点“，有效梳理并解决问题。许多原本看似问题的问题，后来发现不再是问题，这正是内在探索的魅力所在。
正如心理学大师荣格说“除非我们把无意识的模式意识化，否则我们无意识的模式会一直在暗处左右着我们，直到有一天，我们说‘这就是命’”。
看见即顿悟，看见即疗愈，真正的改变，始于看见，始于对无意识模式的觉察。
邀请您花半天的时间和我们一起来开启内在探索的旅程。我们将透过不一样的对话来照见自己，了解自己。一切外在的寻找，最终要回归到内在。了解自己，看见自己，才是转变的开始！
04《关于意识与无意识》
无意识是在我们6岁之前形成的，包含了情绪、想法、态度、行为模式、信念、价值等内容，就像一台电脑（头脑），存储了很多内容（无意识），当我们点击（外部刺激）时，就会出现（反应模式）对应的内容。
如果我们对自己的言行保持觉察, 就能看到引发问题或情绪的真正原因 , 而不是由表面事件本身或者对方引起的。
可以说“无意识”才是困扰个人的真正原因，只有当我们看见“冰山”，让自己“有意识”的觉察“无意识”反应，才可以逐渐探索到内在的自己，让自己不被“无意识”的能量所困扰和控制，然后我们对事情的处理才拥有了更多选择权和可能性。
05带领老师
— 東城先生 —
北京中医药大学毕业
国家二级心理咨询师
心理学命理占星学咨询师
原DCI金刚商学院北京成员
《亲密之旅》初级认证学员
获得ICF国际教练联盟ACSTH认证学时
创问中国上海纯净教练学员
东城老师在北京从事培训工作近10年，曾就职于国内知名企业培训机构，热衷儒释道文化、现代心理学和华德福。长期从事东方传统命理学、奇门占星，个人应用心理学、成长教练、佛学禅修等身心灵领域的亲身实践与研究。
曾多次参加金刚智慧、亲密关系、萨提亚、NLP、个人教练、内观禅修、生命数字、家庭系统排列等工作坊学习。
在从事八字命理预测与咨询期间，通过对近千个案例客户的经验总结，发现传统命理学与现代心理学在个体生命探索、内在成长与整合方面具有许多共通和互补之处，立志与更多走在身心灵成长路上的同道者们共同成长。
06《活动详情》
沙龙时间：2019年11月15日 上午9点-12点（暂定）
沙龙费用：19.9元/人
沙龙地址：青岛城阳区黑龙江路水清木华 四期南门 悦瑜伽二楼
报名咨询：东城老师13910210341。
备注：自带水杯，笔和笔记本
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