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身心律动减压工作坊
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以动入静、放松身心、团体共振、释放压力、自在呼吸、调节情绪。
身心律动能带给你什么?
提升阳气
情绪释放
卡点清理
气质修养
内在觉察
动态静心
无论你是谁,不管你是什么身份
一起来律动放松吧!
律动
是调节健康频率的密码
是静心的入口
呼吸
是打开生命本源的钥匙
是降服妄念的方法
通过律动让我们重新认识我们的身体
通过呼吸让我们打开心的世界
律动与呼吸让我们重新认识身与心的关系
【律动 释放 清理】
城市的喧嚣
职场的压力
创业的紧张
忙碌的工作节奏,让我们忘记了呼吸,忘记了平静!
长期的压力,让身思维固化,身体酸麻胀痛、僵硬、麻木,免疫力下降,情绪障碍、失眠!
呼吸可以调节情绪;
律动让我们释放压力!
当律动与呼吸碰撞的一刹那,只有当下的体验是无法用语言来描述的,极致的律动到回归的平静!
每个人内在的体验都是不一样的,通过舞动的方式来表达你与自己的对话。
体验山峰般的极致律动,
放下头脑后回归大海般的平静!
《身心律动成长营》是一种呼吸配合律动的舞动形式,通过极致律动来放下头脑打破思维固化的全新体验式互动类工作坊,当你放下头脑时你会在过程中体验到未知的惊喜体验。
• 律动时,可以调节我们的中枢神经系统和自主神经功能,让紊乱的、失调的功能得以平衡和修复,从而改善内循环和免疫系统功能。
• 律动时,可以充分放松以缓解我们内心深处的不良情绪,如焦虑、愤怒、抑郁、悲哀等,从而促进分解和消除心理压抑的情绪。
• 律动时,可以构建良好的身体记忆,引导我们形成有益于健康生活的行为选择与方法。
• 律动时,可以促进心智平衡,建立自信,增强沟通能力,提升专注力和社会交往的能力。
• 我们的情绪与身体是镜像关系。
因此当我们的身体动起来,情绪也会发生变化,反之情绪也在影响着身体。
身体是心意识的显现
通过身体的引领让我们去探索
通过呼吸与律动突破身体的极限,看清身与心的关系,从而反观身心源头,探索全新的世界观。
身心律动能带给你什么?
o 提升阳气
o 情绪释放
o 卡点清理
o 气质修养
o 内在觉察
o 动态静心
o 无论你是谁,不管你是什么身份
一起来律动放松吧!
倾听身体的语言,感受身心的需要,允许自己做更大的改变,释放自己!
我们倡导通过身体律动,修养身心,唤醒身体,回归平静,以身入心,启动身心生命力;
▪在这里不需要优美的舞姿,不需要高超的技艺;
▪借由呼吸和律动,拥有一种积极的情怀,宁静活泼的心灵,和一双看见身体的灵动、发现生命之美的眼睛。
沙龙时间:8月19日下午2点-5点
沙龙地点:三元桥中信保诚大厦三层传家厅
面向人群:14岁以上
日程安排:
13:30-14:00 活动签到
14:00-16:30 课程 16:30-17:00 体验分享
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