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第114期太原黄河分舵线上过级
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拆书帮使命
致力于培养拆书家，释放拆书家能量，相互陪伴，助人达己。
拆书帮愿景
帮助拆书家们升级学习力及促进他人学习的能力，影响身边的人，让世界变得更好一点。
拆书帮价值观
陪伴赋能 拆为己用 反求诸己 持续精进 共同成长
拆书人1：李杨
拆解书籍：《好好说话》
拆解级别：TF2-1
拆书主题：情绪要可预测
推荐语：
一直以来，我们以“听话”的方式被教育，却又以“说话”的方式被考核，这很尴尬。我们所学的东西无不以“表达”为指向，他人对我们的看法也几乎都以“表达”为依据，可是作为最直接表达方式的“说话”，却始终处于极其边缘的地位，这也很尴尬。
现代社会高度竞争的复杂人际关系，快节奏的学习和工作环境，要求我们有更加智慧、更有锐气、更强调科学性与可操作性的“好好说话”之道。
《好好说话》抛开常见的教授套路，通过新鲜、有趣的说话技巧，达到修正读者三观、激发读者思维、传输使用技巧的目的，从而综合提升说话之道。
这次的片段，情绪要可预测，给到我们如何细致的讲解如何表达情绪。
拆书人2：田甜
拆解书籍：《非暴力沟通》
拆解级别：TF2-1
拆书主题：非暴力沟通4步法
推荐语：
这本书来自于马歇尔。卢森堡,美国著名临床心理学博士,这本书介绍了一种沟通方式—非暴力沟通,告诉我们如问诚实表达自己,真诚地聆听他人,怎样做可以专注于彼此的感受和需要,发觉彼此内心深处的爱和柔情,同时也给到大家一些在沟通中避免条件反射的负面情绪反应的实用技巧,用温和的方式化解人际冲突,使我们的人际关系更加和谐轻松。
拆书人3：张凯丽
拆解书籍：《非暴力沟通》
拆解级别：TF2-2
拆书主题：表达愤怒而不是愤怒的表达
推荐语：
人处于愤怒状态的时候，往往认为对方让我很生气，会指责别人，出口伤人，也会让对方处于情绪区，造成两败俱伤。但当我们只专注于把自己的需求和感受传递给对方，一般都能达到良好的沟通效果。当我们处于非常生气愤怒的状态，但想要和对方好好沟通的时候就可以用非暴力沟通四步法。
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