【郎木寺】

郎木寺赴郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛！

【花湖】是若尔盖草原上的一个湖泊，花湖因水中开满花朵而得名，花湖是中国三大湿地之一，花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区以黑颈鹤为主，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹。

【黄河九曲第一湾】领略“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色”，在暮色苍茫里感悟人生长河奔腾的壮歌。黄河九曲第一湾，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。九曲黄河第一湾景点，观赏草原上的黄河，宛如银色缎带，阳光下波鳞片片极目远眺其壮观景致使人顿生膜拜之感，站在这里你会对人和自然有新的感悟。

【拉卜楞寺】拉卜楞是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。自1709年创建至今，在中国**的全力支持下，经历了历代寺主嘉木样活佛和广大僧俗教民的不懈努力，已经成为包括显、密二宗的闻思、续部下、续部上、医学、时轮以及喜金刚6大学院，108属寺和八大教区的综合性大型寺院，是藏传佛教格鲁派最高佛学学府之一，被誉为“世界藏学府”。其建筑风格以“外不见木，内不见石”而闻名。在喇嘛导游的带领下参观各座学院殿堂，听喇嘛师傅讲经说法，让您置身佛国世界感受藏传佛教的博大与精深。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单，整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿。

【桑科草原】位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里。

D1 济南--天水--接站--直达酒店

【今日行程】 餐饮：无 酒店：天水

◆济南东站乘坐动车前往天水南站，出站后由我社工作人员接站， 专车前往酒店入住，到达酒店自由活动，可自行品尝天水特色美食。

温馨提示：

1. 今日抵达天水后接站司机会在车站迎接，请每位游客务必保证手机畅通，跟工 作人员联系，不要随便和陌生人交流，不要跟陌生人随意走动，我社接站司机确认 身份后才上车。（接站服务为我社免费赠送，不用不退费，也不换等价商品）。

2.司机或导游将在当天 17:00-22:00 之间短信或电话联系您接车时间，请您保持手 机畅通，若超时未通知，可拨打我社 24 小时紧急联系人电话。 天数 行程 景点 含餐 住宿

D2 天水--麦积山风景区--净土寺--宕昌/迭部

【今日行程】 餐饮：早餐 酒店：宕昌

◆早上在指定地点**乘车出发（具体时间以导游通知为主），前 往国家 5A 级景区【麦积山风景区】（车程约 0.5 小时，游览约 2 小时，含首道大门票，景交 30 元/人已含，不含登窟门票 80 元/人， 游客可根据自身情况选择是否上石窟游览。），国家重点风景名胜 区，国家森林公园，国家地质公园，世界文化遗产。麦积山位于甘 肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高 142 米，因山形酷 似麦垛而得名。

◆后乘车前往【净土寺】（车程约 0.5 小时 游览约 1 小时），天水 净土寺亦称曼殊寺，是甘肃省天水市的景区，位于甘肃省天水市东 南，与全国四大石窟之一的麦积山石窟相邻，同附近的仙人崖、石 门、曲溪等自然景点共同组成闻名全国的风景名胜区。自唐末宋初 以来，先后以“寄骨寺”、“京都寺”、“净土寺”而演更。 ◆游览结束前往迭宕昌/迭部酒店入住休息。

D3 腊子口纪念碑--扎尕那--郎木寺--花湖--若尔盖

【今日行程】 餐饮：早晚餐酒店：若尔盖

◆早餐后前往【腊子口纪念碑】（车程约 1 小时 游览约 30 分钟）， 腊子口战役纪念碑，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县境内，纪 念碑宽 2.5 米，象征二万五千里长征，高 9.16 米，寓意 1935 年 9 月 16 日攻破天险腊子口。是为了纪念在腊子口战役中光荣牺 牲的革命先烈和战役的胜利而修建。

◆后乘车前往【扎尕那】（门票已含 车程约 2.5 小时 保险 5 元/ 人已含 景交 40 元/人自理 游览约 2 小时）扎（zhā）尕（gǎ） 那是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北 30 余 公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一 座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。 扎尕那山势奇峻、 云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生 产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。

◆后前往【郎木寺】（门票已含，车程约 1 小时 游览约 1 小时） 郎木寺被誉为“东方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，这里自然与 人文共存，原生态藏族人的生活在这里体现得淋漓尽致，这里也 有全藏区唯独向游客开放的景区之一.郎木寺镇一镇跨甘肃、四川 两省，白龙江从这里发源。

◆后乘车前往【花湖景区】（门票已含 车程约 1 小时 景交 30 元 /人已含+保险 5 元/人自理 游览约 2 小时）花湖位于四川若尔盖 和甘肃郎木寺之间的 213 国道旁，是镶嵌在草原上的蓝宝石，浮 光跃金，一碧万顷，湖岸边芦苇草丰茂。黄鸭、溪鸥、黑颈鹤常 栖于湖畔，嬉水自乐，旱獭、灰兔穿梭出没。天鹅、白鹤、黑颈 鹤成群结队，或舞姿翩翩，或翱翔于蓝天，欢快的百灵鸟在空中 翻飞、身临其境，犹如进入梦幻的动物王国。 ◆游览结束前往若尔盖酒店入住休息。

D4 九曲黄河第一湾-桑科草原阿米贡洪牧场-拉卜楞寺-临夏

【今日行程】 餐饮：早中餐 酒店：临夏

◆早餐后前往【黄河九曲第一湾】（门票已含 车程约 1 小时 观 光扶梯上行 60 元/人已含+保险 5 元/人自理 游览约 2 小时）黄 河九曲第一湾景区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县唐 克镇唐热路，是最能诠释“落霞与孤鸿齐飞，秋水共长天一色” 这一壮丽美景的地方。景区被曲折河水分割出无数河洲、小岛， 水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”；区内清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛 羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千.

◆后乘车前往【桑科草原·阿米贡洪牧场】（车程约 3 小时 游览约 1 小时）徜徉在深山的怀抱之中，阿米贡洪景区拥有广袤无垠的草原天 际线，拥有珊瑚光色的草原绝美花海，雪水浸润的九色花溪拥有长达 6 个月的花期。阿米贡洪景区是安果人民世世代代生活的地方，藏族人民 一大特点就是他们的游牧文化，每位**家中都供奉着家神、释迦牟尼 佛像等神像，赛马、摔跤、拔河等民俗活动是当地极具特色的人文景观， 人文风情在阿米贡洪景区闪闪发光。行程特意留出时间草原狂欢。

◆后乘车前往夏河【拉卜楞寺】（不含大殿，如需进大殿+僧人讲 解现补 40/人， 车程约 1.5 小时 游览约 2 小时）藏传佛教格鲁 派六大寺院之一，位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，被世界誉 为“世界藏学府”。是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全 国最好的藏传佛教教学体系。1982 年，被列入全国重点文物保 护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期 所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。

◆游览结束前往若临夏酒店入住休息。

D5 八坊十三巷--东公馆--天水古城--天水

【今日行程】 餐饮：早餐酒店：天水

◆早餐后前往【临夏八坊十三巷】（免费景点，游览约 1 小时） 八坊十三巷是国家 AAAA 级旅游景区，位于甘肃临夏**自治州 首府临夏市。它融合了**砖雕、汉族木刻、藏族彩绘，集民族 特色、休闲旅游、绿色生态、人文科教为一体，呈现出***的 生活画卷，是河州民族民俗文化名片，民族建筑艺术“大观园”。

◆后前往【东公馆】（免费景点，游览约 1 小时）东公馆与蝴蝶 楼国三十四年（1945 年），临夏东公馆建成；民国三十二年（1943 年），临夏蝴蝶楼建成。东公馆为典型的中式四合院布局，正门 为仿西洋式建筑风格的砖砌牌坊门。东北正院为其主屋，北房是 砖木结构的三层五间楼阁，西北、西南皆为四合院，东西南北各 五间。院内建筑浮雕贴金，整个院落共有砖雕 189 幅。蝴蝶楼座 北朝南，主体建筑北面正中主楼为蝶身，面阔七间，歇山顶挑檐。 蝴蝶楼整个建筑结构中，没有使用一枚铁钉，保存完好。临夏东 公馆与蝴蝶楼作为民国时期遗留下来的私人住宅式古典建筑群， 既具中国古典建筑风格，又融欧式建筑意境；既有传统的四合院 形式，又有南方园林风貌；既显民族特色，又容当地风俗，是多 种文化元素的结合体，对研究西北民族地区建筑学、建筑文化、 建筑艺术、民族学和民俗学具有重要价值。

◆后前往天水，抵达后游览【天水古城】（车程约 4.5 小时，免 费景点，游览约 1 小时）天水古城拥有 2700 多年建城史，古城西关片区是天水唯一遗存具有悠久历史的古民居建筑群落。区域 内有众多的古街、古巷、古树、古民居。这些古民居均为明、清 时代和民国时期的建筑遗存，时代风格鲜明，文化特色浓郁，是 古城现存的珍贵建筑文化遗产。天水古城将向世人展示天水珍贵 的明清建筑文化、古民居建筑地域风格文化，成为甘肃乃至西北 地区明清建筑会展中心。

D6 天水--家乡

【今日行程】餐饮：早餐酒店：无

◆今日可睡到自然醒，自行酒店早餐，中午 12 点前退房，根据火车时间，安排专人送至天水火车站，乘火车返程！

温馨提示：

1、今日开始返程，退房返程前请仔细整理好自己的行礼物品，请不要有所遗漏， 增加您不必要的麻烦。

2、天水酒店的退房时间规定为中午的 12：00 之前，需延长休息的游客请自行与酒 店前台了解情况，并请根据酒店的要求办理退房手续。退房后可在酒店大厅等侯旅 行社送站人员，大件行礼可寄存在酒店前台。贵重物品请自行保管。

4、因交通延误，取消等意外事件或疫情、战争、**、自然灾害等不可抗力导致的额外费用不含

5、因旅行者违约、自身过错、自身疾病等导致的人身财产损失而额外支付的费用不含

【退出约定】为了便于线路成型报名后，如果有事退出，出发前5天以上退出不收取任何费用，出发前5天内退出，有一定的费用损失，剩余费用退回，或找人替补后全退！

报名须知：

1、由于高原温差较大，早晚气温低，所以即使夏天也要带较厚的衣服，春秋季因气温较低，请客人带好防寒衣物。

2、注意人身安全：请在自己能够控制风险的范围内活动，切记单独行动，旅游途中因特殊情况无法联系导游或遇紧急情况，应立即报警并寻求当地**机关的帮助。

3、根据自身情况选择能够控制风险的行程安排如有心脏病、高血压、高原反应等，请充分了解当地气候差异，服从指挥，另70岁以上老人需有人陪同旅游并签订免责声明书。

4、甘南陇南是偏远地区，宾馆条件较差，一般没有空调及洗漱用品，请客人自备洗漱用品。

5、高原海拔高日照强烈，建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。

甘南平均海拔在3000-3900左右，会出现高原反应，谢绝有心脑血管疾病人群参加，谢绝有哮喘、肺部疾病人员参加，否则因高反引起的所有后果自负。

临时出现发烧人员也不能上高原，请提前注意身体健康，避免感冒发烧。

活动出发前十天左右，可服用红景天口服液，可有效预防高反。

甘南在青藏高原的边缘地带，一旦发生严重高反，涉及生命危险时，下撤到低海拔地区只需三到四小时，因高反下撤的包车费用需自理！

注意事项：

【1】出门旅游请务必携带身份证，住宿等均需要；

【2】所有人必须占座：按照我国旅游部门及交通部门规定，即使父母怀抱的儿童，旅行社也必须预留相应车位，否则将承担超载风险，所以请家长按儿童价交费，请游客勿因此而发生争执！

【3】请按照导游通知时间地点上下车，谢绝额外地点接送及沿途上车：为保证行程顺畅，照顾其他游客的感受，请游客从指定站点上下车，座号是按照报名打款顺序从前往后安排，旅游车上不提供饮用水，特殊情况例外，高速公路服务区有开水房。

【4】我公司保留对行程游览顺序进行适当调整的权力；因不可抗拒力，如自然灾害、交通意外、临时政策调整等所导致的行程变化部分景点无法游览，不承担任何责任，产生天数增加及旅游费用增加由旅游者承担。

【5】游客因自身原因临时自愿放弃游览，用餐、住宿、交通、导游服务等费用不予退还，请谅解；

【6】贵重物品随身携带，酒店不负责您放在客房中物品的安全，司机也不负责您放在巴士中贵重物品的安全，请予以注意，以免造成不必要的经济损失；

【7】您需对您本人身体状况是否适合本次旅游活动负责，如果您有不利于长途旅行的疾病或者身体因素，请提前告知我公司并做好自身防护措施，且此类伤害也不在任何旅游保险的赔偿范围内，我公司不承担由此产生的任何责任；另外应加强安全防范意识，根据个人身体状况选择性参加危险活动；年满70周岁以上或身体健康状况不佳、身体残障行动不便、有心理健康问题的游客报名参团，请游客签订《免责声明》并有年轻家属或朋友陪同方可出游。

【8】旅**程中如您对服务质量不满意时，请及时提出，并于行程结束前如实填写旅行社意见单；行程中未提出异议，回团后又进行投诉的，恕不处理。

感谢您的理解和支持，愿您旅途愉快！