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一日静心，打造高品质的人生
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格西老师说，他曾经在安鼎钻石公司工作，非常繁忙
每天都忙碌到凌晨一两点钟，生活中只剩下案牍劳形
后来他有了一个想法——降薪申请圆圈日
就是在这个圆圈日中，他发明了
一个储存钻石的新方法，最后这个方法成为储存钻石的世界标准
一、每周“圆圈日”法则，即每周抽出一天时间进行“圆圈日”法则的静修。
（1）圆圈日是工作日而非节假日；
（2）圆圈日不能影响正常的工作，反而是要促进日常工作效率的提升；
（3）不能把圆圈日当作休息日或高管福利；
（4）要对每周的圆圈日进行规划并严格执行；
（5）圆圈日应定期进行，如每周或每隔一周的同一天进行，比如格西老师定在每周三；
（6）圆圈日中的大多数时间必须保持静默，这样才能听到自己的心在“窃窃私语”；
（7）圆圈日必须是一个可让你完全安静和专注的空间，如果你受到任何干扰，即使只有几分钟，也会失效；
（8）圆圈日的目的：打破常规惯例，花时间让自己的平静中思考：为何工作而非如何工作；高瞻远瞩及从长计议自己的人生；反省人生和工作、生活中的问题；来断获取创意、新鲜灵感，追寻自己的直觉和创造力。
二、圆圈日流程
（1）前一天晚上要计划好你的圆圈日的具体流程和内容。
（2）圆圈日的上半天安静地独处：
------安静地禅修一个小时到一个半小时；
------轻度地运动（如瑜伽、太极、慢跑等）半个小时到一个小时，让身体放松并与意识相连；
------在静默中（半个小时到一个小时）阅读一些关于人生更有意义的书。
（3）中午：摄取一些液体食物；饭后小睡一段时间。
（4）下午进行某种与日常工作没有直接关联的实践类的学习，如摄影、园艺、瑜伽、音乐、雕刻等，更有利于直接接触创意与卓越。
（5）最后，再次回到只属于你的静默空间，回顾一天的经历，曾产生的念头，并完成你的《六时书》。尽量不要想与工作相关和明天早晨不得不面对的事物------让宁静与你从外在获得的创意、灵感、直觉等持续整晚并延伸到整个眨眼当中，让灵感的种子的安宁中健康地成长。
【围一桌】将组织第1期圆圈日
繁忙中的我们，给自己一天假期
挑战无手机、静默止语，直面内心
让我们相约嵩山脚下禅心居
开启一天的圆圈日，
融入自然，融入嵩山，融入传统村落
一日静心，打造高品质生活！
时间：6.13早上9点-6.14中午10点
地址：登封嵩山禅心居 民宿
费用：预收300元定金（根据实际住宿费、餐费，多退少补）
联系人：平姐15638134191（微信同号）、卢老师13838370915
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