活动日程

活动日期：2019年3月5日-2019年3月10日

活动时间：

3：00 pm-3：30 pm，射箭教学

3：30 pm-4：00 pm，射气球得奖励活动

4：00 pm-6：00 pm，自由体验时间

丰富的奖品

定时举办射气球的活动，气球中含有奖品，一组箭（六支）在5米靶子射爆气球后可得气球中奖品，奖品共有：

1、价值218元 射箭次卡 * 20名

2、价值1000元 射箭十次卡 * 5名

3、价值1500元 射箭月卡 * 1名

4、价值100元 艾灸理疗次卡 * 10名

5、价值不等的折扣券及代金券 * 20名

注：

本次活动中每人最多只能获取一个奖品，不可重复获得。

本馆拥有本次活动最终解释权。

参与人群/

限7-45岁女性参加，未成年人须监护人陪同

费用/

免费

活动装备/

弓箭，护具，5米靶，活动装备由场馆提供使用。

注意事项/

请着宽松服装

活动强度/难度/

适合7-45岁健康人士参与，未成年人须监护人陪同

验票方式/

凭活动【邀请函】入场

联系电话/

梅子：18126031402

袁教练：18123624581

射箭 Archery

射箭是中国古代就流传下来的运动，是中国传统六艺之一。以前，射箭是为了打猎或者是用于战场上杀敌用的，在科技发达的21世纪，在*械发达的的今天，几乎没有什么优势可言，射箭已经不能用于战场上杀敌。于是射箭逐渐就变成一种运动，射箭运动出现在各种大型的运动会比赛里面，经常出现的我们的眼中。可以说，射箭运动被越来越多的人所喜欢。

射箭的益处


射箭可协调器官发展，可以促进人体产生良好的变化，不仅可以增强肩、臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸部、背部肌肉，增强人体的体质及耐力。 科学的从事射箭运动，能够有效的反向矫正脊柱。同时也能对人身体姿态有很好塑身效果，提升个人气质。 射箭是一项心智型的运动，运动过程中要求注意力高度集中，克服一切外在的干扰及情绪刺激。并且可改善视力,提高注意力，有益大脑;可锻炼毅力，培养意志、提高品质；

1、射箭运动可以锻炼专注力

在练习射箭的过程中，需要聚精会神，极度专注，如果有丝毫的思绪不集中，射出去的箭就会脱离你理想的环数，甚至会出现脱靶的情况。

2、射箭运动可以减少或减轻视力问题

在练习射箭的过程中，开弓靠位调整动作之后要做的就是瞄准，无论是带瞄具的竞技反曲还是没有瞄具的传统弓，都需要射箭者聚焦瞄点。

3、射箭运动可以增强自我约束能力

射箭属于半静态运动，在射箭练习的过程中除了拔箭之外，在每一支的射箭练习时，我们都要求动作的一致性和稳定性。

4、射箭运动可以矫正身姿

从射箭动作来说——站姿，要求，自然站立双脚与肩同宽，调整重心、身体站正、脊椎要直、肩胛与胸腔和打开，做到放松、舒展、舒适的状态。

5、射箭运动可以调整情绪、缓解压力，避免或减少心理问题

无论是成人还是青少年在工作或者学习中总会遇到不顺心的事情，而作为射击类运动项目，可以通过射箭释放内心的压力与情绪，调整心理状态和身体状态。

6、培养兴趣、培育射箭人才（射箭运动相对于其他竞技运动的损伤最小）

优秀的青少年射箭选手，将有机会输送到体育运动学校，专项发展，未来有机会今日国家射箭队，为国争光，实现自我抱负。（没有强烈的对抗和运动）

7、射箭运动可以培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质

在练习射箭的过程中，想要射准，箭箭黄心，就需要不断的强化自己动作的标准性、一致性和稳定性，在练习过程中会遇到和觉察到很多来自自身的问题，比如性格、或者处事方式等等，在突破射箭成绩的时候，不断挑战和战胜提升自己。

8、射箭运动可以增强体质，尤其增强臂、腰、腿部的力量，可发达胸、背阔肌肉群

射箭运动站姿与开弓方式，发力运用到的肌肉群，在长期反复的练习中而增强。

9、射箭运动可以提高神经系统对肌肉的控制能力:具体表现在对肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性都有提高

射箭是一项射准竞技运动，在射准的前提必须要稳定和一致，想做到这点就需要在练习中能够很好的轻松的驾驭和控制自己。

10、射箭运动可以提高呼吸系统功能

在射箭的瞄准和撤放过程中，为保持弓身的稳定和静止的状态，尤其是要控制呼吸的频率和深度一是使肺活量增加，胸廓的活动范围增大。二是使呼吸深而慢，使呼吸器官有较多的时间休息，不易疲劳，也不会因轻度运动而气喘。