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压力及情绪管理
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●活动背景●
现代职场中，企业与员工面临着日益增加的压力和情绪管理挑战。工作压力、个人情感、生活压力等多方面因素都对员工的健康和绩效产生深远影响。因此，探讨并解决压力及情绪管理问题成为了人力资源领域的重要议题之一。
在这个背景下，我们欣然宣布将于9月16号举办一场特别的HR沙龙活动，主题为“压力及情绪管理”。本次活动将聚焦于帮助HR专业人士、企业管理者以及员工更好地理解和应对工作和生活中的压力，提高情绪管理能力，从而提升工作效能、幸福感和生活质量。
●活动主办方●
南通泽才企业管理有限公司、南通管理英才俱乐部
●活动协办方●
英思集团、MeetHR（苏州）、杨禹慧企业管理咨询工作室
●活动亮点●
1、实践指导： 课程将提供实际的情境练习和案例分析，帮助参与者将所学知识付诸实践。
2、个性化指导： 课程将充分考虑每位参与者的个性和需求，为参与者提供个性化的情绪管理建议和指导，以满足不同人群的需求。
3、专家分享与答疑环节： 我们将邀请专业的心理健康专家，为参与者提供深入解答和指导。
●课程内容●
1、解密呼吸与快乐的关系
2、了解心智的模式
3、体验调息法和静心
●活动收益●
1、去除抑郁情绪更强大的情绪管理技能： 学会如何更好地识别、理解和管理自己的情绪，从而提高情感智慧。
2、更高效的工作和生活： 通过掌握情绪管理工具和策略，能够更高效地工作，提升工作绩效，同时在个人生活中更好地平衡情感，享受更多幸福感。
3、更强健的身心健康： 有效的情绪管理有助于提升免疫力和身心健康，减少慢性压力对身体的负面影响。
4、更强大的人际关系： 学会理解和管理情绪将有助于改善人际关系，提高沟通和冲突解决能力。
5、深入的自我认知： 课程将帮助您更深入地了解自己的情绪模式和应对方式，有助于自我提升和成长。
●活动安排●
活动时间：9月16日（周六）
13:30—14:00 签到
14:00—16:00 分享环节
16:00—16:30 问答环节Q&A
●参会对象●
人力资源从业者
企业管理者和决策者
心理健康专业人士
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