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西言瑜伽—第6期 尼姑玛公益瑜伽课
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主办方背景
【西言瑜伽】是西言文化传播有限公司旗下一个独具特色的项目之一。
特色一：专业的瑜伽教学，我们不迎合市场，专注在瑜伽正确的理念和方向，专注在瑜伽本身想传达的核心思想上，能够到达身心健康，意识平静，这些都来自于我们拥有瑜伽的传承和专业。
特色二：我们有古老智慧作为我们瑜伽馆的灵魂，西言创办人和我们的文化顾问，均拥有17年古老智慧的学习和践行，上千年不间断的传承。我们的目标是将古老智慧运用于现代生活，家庭和事业，落地的生活工具，任何人都听得懂的教授。我们瑜伽生活馆主要的项目就是成人瑜伽，儿童瑜伽，青少年瑜伽和读书会。
练习场景与师资介绍
关于它，格西老师有话说
我们需要一个能舒展、放松身体适当部位的瑜伽
同时能让我们的呼吸沉静而饱满
让我们的内在的气息平稳、顺畅的流动
让我们充满良善的念头
并帮助我们在心中种下美好未来世界的种子
我们需要一个能一次针对身体五个层次的瑜伽课程
因为这种瑜伽课程所发挥的力量
将会是一般瑜伽课程的五倍
这正是每天练习妮古玛瑜伽为你创造的利益
因此，让我们开始来练习妮古玛瑜伽吧
——麦克罗奇格西
妮古玛瑜伽可以帮到你什么？
让你掌握一套自我练习的方法
妮古玛瑜伽是1000多年由女性瑜伽大师妮古玛创立的瑜伽体系。该体系以对身体三脉七轮的深刻理解作为基础。通过扭转、伸展、聚气和散气四大次第，由下而上，依次打开身体脉轮，去除身心障碍，助练习者摆脱疾病和烦恼的困扰，获得充沛的精力和清醒明锐的心识，并以此在生命的各个层面上获得成功！
妮古玛瑜伽的目的：
1.帮助解决你精神上的烦恼，处理那些让你不开心的念头，比如说欲望、愤怒。它的体位不难，但如此设计能对治你的情绪。
2.打开身体上导致情绪问题的结。
3.妮古玛瑜伽体位的顺序很独特，它能改变你的身体和意识。
妮古玛瑜伽的益处：
妮古玛瑜伽设计的非常有序，这套瑜伽对身体里的气和脉有作用，主要是左脉、右脉和中脉。
妮古玛瑜伽符合身体的洋葱皮理论，也就是气和意识的理论：气到哪里，意识到哪里；同样的意识到哪儿，气到哪儿。
这套瑜伽的目的就是把气带回到中脉。当气在中脉流动时，我们会感到喜悦，我们的心会打开，充满爱，我们的意识变的很敏锐、清晰。
妮古玛瑜伽是怎么做的呢 ？
妮古玛瑜伽沿着脉轮往上做，由于这个独特的顺序，对气脉中的气产生作用，因此做完这套瑜伽之后，你身体内的气会流动得更顺畅。人因而显现出祥和 、平静、慈爱和智慧。
如果你还想了解除了体式以外，瑜伽到底还包括了什么？瑜伽如何能在生活中帮到我？我们如何把瑜伽从垫子上带到生活中？参加《瑜伽真的有用吗》读书会和《一叶千年》读书会是很好的方法。
课程时间：
每周六早上9:30-10:15
上课地点：
向南瑞峰创业中心B区3011西言瑜伽 (地铁11号线南山地铁站E2出口)
适合人群：
1.喜欢冥想的商务人（瑜伽后特别易进入状态）
2.妮古玛瑜伽温和简单、适合男女老少、零基础、初学者、上班族、中老年人群、学生族、等久坐久站、缺乏运动的人们练习。
3.工作繁忙的办公室人（每天半小时即可）
4.想要获得身心平静的亚健康人士
课程价格：
公益免费
温馨提示：
1.参加上课人员准备好水杯、擦汗巾、瑜伽服、提前15分钟到课室做好上课准备，为保证上课质量，迟到者不能进入课室上课，还请谅解。报名未赴约且未联系活动负责人提前取消超过2次者，将暂停1个月预约本公益课。
2.地铁11号线南山地铁站E2出口
报名方式和咨询：
活动负责人：橙橙老师
联系电话： 13142376004
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