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杭州线下公益活动｜心态疗愈小组
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什么是心态疗愈？
心态疗愈是一种获得健康和幸福的方法， 它基于这样的理念：我们的态度极大地决定了我们的情绪状态。心态疗愈遵守世界上大多数历史悠久的文化和灵性道路的普遍法则，它是这些法则的现代表达。
心态疗愈坚定地认为：创造我们内在体验的是我们的想法和态度，而不是外在的环境和其他人。通过有意识的选择， 即便我们面对生命中最艰难的困境， 我们也能体会心灵的平安。通过有意识地选择我们的想法、感受和态度， 我们就能够学会减轻压力，重获幸福。
心态疗愈由美国杰瑞﹒扬波尔斯基博士（Dr. Jerry Jampolsky）于 1975 年引入，在支持人们面对疾病、丧失和其它生命挑战中成功应用了 40 年。心态疗愈为内在疗愈和自我觉察提供了工具。遍布全球的各个独立的心态疗愈心给不同文化下所有年龄层的人们提供教育项目和支持性服务。这些年来，学习和练习心态疗愈最普遍的方式就是通过心态疗愈伙伴支持小组。
心态疗愈伙伴支持小组模式为我们能够更好地觉察自己的内在过程和更有意识地做出当下的选择，提供了实用的工具和支持性结构。支持小组的目的不是改变我们的行为，而是让我们的头脑重新受训并且转换焦点—头脑是我们拥有的最强大的转化工具。
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心态疗愈伙伴支持模式
的简短历史
心态疗愈伙伴支持模式既是灵性的，又是实用的。它是美国扬波尔斯基博士通过自己作为儿童和成人精神科医生的经历而发展起来的。有一天， 当杰瑞在旧金山加州大学的医疗中心查房时， 偶然听到一个身患白血病的小男孩问医生：“人死了会怎么样？”那个医生没有正面回答这个问题，而是转变了话题。
那一刻杰瑞意识到这些身患癌症的孩子需要一个安全的场所来诚实地探讨自己那些最深入的问题；探讨恐惧、对生死和疾病的想法等。就这样， 在 1975 年，伙伴支持小组的想法萌生了。杰瑞和他的朋友们组织了一些身患重症的孩子们，杰瑞想这些孩子也许可以帮助彼此， 并在这个过程中帮助他们消除对死亡的恐惧。
那时他们根本没有任何整体规划和发展战略， 但是这个项目开始以有机的方式迅速发展起来。并以这样的方式，在过去的 40 年里持续发展，遍布 6 大洲的 60 多个国家。2005 年美国医学协会为扬波尔斯基博士颁发了医学杰出贡献奖（Excellence in Medicine-pride in the profession），来表彰他的这一创举。
心态疗愈的十二条原则
心态疗愈的十二条原则的目的是支持和加强我们和自身内在智慧的连接。这些原则并非教条，而是透镜，通过它我们能够用一种减少内在冲突和带来更多心灵平安的方式看待生活。
1. 我们存在的本质是爱。
2. 健康是内在平安，治愈是放下恐惧。
3. 施与受是同一回事。
4. 我们能够放下过去与未来。
5. 当下是唯一存在的时间，每一个时刻都是为了给予。
6. 我们能够通过宽恕而非评判，学会爱自己、爱别人。
7. 我们能够成为发现爱的人，而非发现错误的人。
8. 无论外面正在发生什么，我们都能够引导自己在内心选择平安。
9. 我们都是彼此的学生与老师。
10. 我们能够把注意力放在生命的整体上，而非支离破碎的片段上。
11. 既然爱是永恒的，我们就不必畏惧死亡。
12. 我们总是能够看到自己和别人要么是在给予爱，要么是在呼求爱。
准时开始 过时不候 欢迎提前到场
带领人：从莉-心态疗愈带领人
地点：上城区目术塘创意园（4号线水澄桥地铁站）
人数限制：除带领者外，最少4人成组，最多10人
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