暖心小屋适合哪些人参加？

暖心小屋是以心态疗愈支持小组形式开展的心理关爱公益项目，面向所有人群开放。

根据我们以往的经验，适合以下人群参与：

1.陷入某些情绪中很痛苦，正在寻找改变方法的人；

2.希望被别人全然倾听且不被评判及建议的人；

3.想要学习爱自己爱别人方法的人；

4.想在生活中成为发现爱而非发现错误的人；

5.想要化解人际冲突，改善人际关系的人；

6.自助助人工作者：社工、心理咨询师、教师、家长、康复机构工作人员等。

若你感兴趣或有需要，暖心小屋都欢迎你到来，来体验一种全新的人生态度——我们试着敞开心扉彼此聆听，练习成为发现爱的人而非发现错误的人。

暖心小屋有以下益处：

帮助参与者了解自己，提高觉察力；

练习运用内在智慧，作出积极选择；

提高沟通交流技巧，提高参与者工作生活中的沟通能力；

改善与家人、朋友和同事的关系；

帮助参与者成为更好的倾听者；

提升爱自己、爱别人的能力；

对个人及职业生活都是有价值的；

提高参与者回归内在平安的能力。

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到底什么是心态疗愈？

心态疗愈是一种跨越文化的自我疗愈方法， 它帮助我们清除自己强加在心灵之上的障碍，如：评判、责备、羞愧、自我谴责等，从而使我们在生命中体验到持续的平安、爱和幸福。

心态疗愈建立在这样的信念上：让我们烦恼的不是外在的人和事，相反，让我们陷入冲突与痛苦中的是我们对这些外在的人和事的想法、态度和判断。

改变心灵，我们就改变了自己的命运；疗愈自己，我们就疗愈了整个世界。

心态疗愈支持小组是国际心态疗愈中心（AHI）首创，组员围圈而坐，由接受过专业训练的带领人主持，以心态疗愈12条原则和10条团体交流准则为保障，创建安全信任的团体氛围，鼓励组员透过**自己的生命故事及情绪感受，去宣泄压力，提高觉察力，进而聆听自己内在的声音。同时，承诺在聆听其他组员**时不评判、不分析、不给建议，全然信任**者内在的智慧。

参与者的收获**：

1.小雁：心态疗愈是让我看到在种种身份和面具背后，我是谁，我真正的热爱的是什么，我是可以更好的成为自己，而不是别人期待的样子，内在的力量生长出来同时也看到身边人的付出和对我的爱，心里不止有了我，也有了对父母，爱人，亲朋的感恩，这样流动的爱支持我更好的成为自己喜欢的样子，发现自己从未发现的天赋，可以允许自己不完美，愿意面对未知的生活和挑战。

2.小绵：心态疗愈让我的心更加地安宁，让我发现自己曾经受到的伤害并不是那么的巨大那么严重，我可以体会到每个人都是一样的，他们有爱、善良、美好，人与人没有差别。在心态疗愈里，我可以像演员一样穿梭在不同的角色变化中，感知不同人生，让自己对生活有了一种新的看法，增添了生活的勇气，拉近了和家人乃至每个人的距离。我学会了不再压抑自己的情绪，消化转念调整自己的心态，疗愈自己，帮助他人。

3.白志军：心态疗愈可以帮助我重新认知自己与他人，可以了解自己以及对方背后所要表达需求，聆听就是爱，爱意味着我们可以**，可以为自己以及他人做一些什么。

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部分带领人志愿者

下面是心态疗愈的原则准则介绍，我们建议你在来参加之前先阅读一下。
一定要读一下，
一定要读一下，
一定要读一下！

心态疗愈十二原则
1．我们的存在本质是爱。
2．健康是内在平安，**是放下恐惧。
3．施与受是同一回事。
4．我们能够放下过去与未来。
5．当下是唯   一存在的时间，每个时刻都是为了给予。
6．我们能够通过宽恕而非判断，学会爱自己、爱别人。
7．我们能够成为发现爱的人，而非发现错误的人。
8．无论外面正在发生什么，我们都能在心里选择平安。
9．我们都是彼此的学生与老师。
10．我们能够把注意力放在生命的整体上，而非支离破碎的片段上。
11．既然爱是永恒的，我们就不必畏惧死亡。
12．我们总是能够看到别人要么是在给予爱，要么是在呼求帮助。 

心态疗愈团体交流准则
团体存在的目的是为人们学习使用心态疗愈提供一个安全的场所。我们制定了以下准则，以确保提供一个安全的场所：
1. 团体的目的是把心态疗愈原则当成学习与个人转变的工具。

2. 在团体中，我们认识到爱便是聆听，我们同意以一种开放的心态来聆听，相互支持，练习不带判断的聆听与分 享。

3. 我们在这里的目的是为了疗愈自己。我们在这里的目的不是为了给别人建议或改变任何人的信念或行为。当别人接纳我们原本的样子时，我们就更容易接纳别人。

4. 我们会**自己的经验。通过冒着风险暴露我们自己的情绪状态，我们会发现每个人共同的经验，而这会让我们更好地与他人结合。

5. 我们尊重自己与别人，看到每个人都是独特的；我们认识到每个人的过程都是重要的，我们对这个过程的判断则根本不重要。

6. 我们支持每个人内在的指引，帮助彼此找到我们自己的best答案。

7. 学生与老师的角色是可以互换的。我们不断在这两个角色之间切换，不管年龄或资历如何。

8. 我们练习与别人同在，把每个人看成是完整圆满的；我们不会根据他们的外表、情绪、行为或处境来界定他们。

9. 我们同意把这一点牢记在心：我们总是可以选择平安而非冲突，选择爱而非恐惧。

10. 我们认识到我们应该为我们在团体中**的内容保密，认识到这对创造一个安全、信任的分  享环境来说是很重要的。

　　我们会遵循严格保密原则，不过在以下情形中例外：如果有人对自己或别人的安全构成了严重威胁，或者存在着虐待或忽略儿童或长辈的情况，团体带领人有义务向相关部门举报这一信息。