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互动吧-年终例跑&生日party——YOU福田区201期例跑

年终例跑&生日party——YOU福田区201期例跑

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2021,你辛苦了!!!

回顾这坎坷的一年:疫情在继续、各行各业的变动在继续

绝大多数人的生活、工作、收入都受到了影响

每一个人活的都不易

终于,我们总算坚强的走过来

对努力的自己大声说一句:我真的很棒!

马上就是2022年

站在2021的尾巴上

你有什么话想对2022年里的自己说的吗?

如果有的话,那就来参加福田区YOU跑团年终例跑吧

年终例跑将同时举办生日party

你可以在点亮蜡烛的蛋糕前,对2022的自己许愿

将所有想倾诉、想祝福的话都提前许愿吧

虽然福田区的例跑九月份才恢复

很抱歉没有一起陪你走过这艰辛的一整年

至少在最后的时刻,我们希望能陪你快乐度过

风里雨里,每周二我都在中心公园等你

启事:跑团现招募服务组成员,有意者请私聊队长@Helena

❤️上期例跑集体照

❤️上期例跑补给

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【例跑点交通指引

地铁站:华强北站C出口

公交站:中心公园站(绿化后9根旗杆下面)

打开地图搜“木屋烧烤(振华店)”对面公园的入口右手边9根旗杆下就是例跑集合点

初次过来例跑,找不到地方的小伙伴,还可以联系服务组成员他们会热心告诉你怎么走

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福田区YOU跑团例跑流程

 19:30互动吧打卡签到 

 19:35领队带领大家一起做跑前热身

 19:40打开悦跑圈/运动手表开始跑步。根据自己当天的状态量力而行,跑10公里、5公里或者2公里、1公里都可以的

 20:45跑后集体拉伸

 20:55拍合照

 21:00自我介绍互相认识下

 21:10回家注意安全 or AA制聚餐

有爱的福田区YOU跑团服务组:

队长:Helena,微信&手机13724316601

副队:小高大峰,微信&手机15019267852

副队:妍,微信elaNna_1104

副队:无心,微信chengquanxin131420

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福田区YOU跑团例跑基金

YOU跑团属于非营利性组织,跑团补给经费源于跑友赞助,将用于每周例跑、周末拉练补给等,欢迎捐款捐物捐自己

赞助请联系队长Helena微信13724316601,也欢迎小伙伴带美食过来分享,队长和副队都是爱你们的~~哟

福田区YOU跑团例跑基金公示如下: 

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福田区YOU跑团例跑报名&考勤规则

1、报名:各位跑友须通过YOU跑团福田区服务组发布的报名链接提前报名参加活动,互动吧里报名的名字务必与微信群昵称保持一致。为方便考勤,请用微信群昵称报名,且不要经常更改群昵称;

2、取消报名:每周二18:30例跑报名截止,服务组根据报名人数购买补给。出于契约精神,报名后如果临时有事来不了,请于活动当天18:30前在帖子里点电子票取消报名,不接受口头请假;

3、打卡:每次参加活动时,到集合点打开帖子右上方蓝色≡我的订单☞电子票,请主动出示互动吧电子二维码找服务组成员完成扫码签到,服务组有专人考勤;

4、维护YOU形象:标记好水杯,不浪费水,不乱丢垃圾,注意言行举止;

5、放鸽子报名成功后不来且未在18:30前在互动吧取消报名,或活动现场未及时签到,均视为放鸽子 ,请主动私发5元鸽子包给队长@Helena或者现场服务组成员代收取,纳入跑团例跑基金,群里发的拼手气红包不算哦;

6、空降:如没有报名临时空降,将获得一次捐赠活动经费的机会。尽量不要空降,因补给是按报名人数购买的,多了浪费少了不够喝,珍惜每一分西瓜金,才能一起跑得更环保更开心。空降请主动私发5元空降包给队长@Helena或者现场服务组成员代收取,纳入跑团例跑基金,群里发的拼手气红包不算哦;

7、带朋友来例跑:欢迎带朋友来例跑,但需提前报名并在姓名处备注推荐人-群昵称,方便核实~并请告知其参加的是YOU跑团福田分区例跑;

8、看包:欢迎不便跑步的跑友报名例跑过来玩耍,帮小伙伴们看包;

9、出勤:每次参加完例跑,服务组会将当天的活动总结,发布在微信群里供大家参考。每个月末,服务组会将当月所有出勤记录发布于微信群中。对于连续三个月没有参加线下活动且在微信群从来不说话互动的,服务组将清退该成员出群;

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福田区YOU跑团免责声明

免责申明:例跑期间,有人看包,请勿在包里存放贵重物品,若有遗失,概不负责;跑步是有一定风险的运动,例跑活动本活动组织者不承担参与者的任何运动健康风险与责任,请参与活动跑友知悉,报名视为同意本活动组织者的免责申明!本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病,例如但不限于有以下疾病的,请勿参与:

(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

(2)高血压和脑血管疾病患者;

(3)心肌炎和其他心脏病患者;

(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

(5)血糖过高或过低的糖尿病患者;

(6)其它不适合跑步的疾病;

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