开班缘起

自古以来，道家多术，山、医、命、相，卜为道家五术，历代修道之人皆通五术，修道之人以术载道，道以术显，以道统术，以术弘道。

“遇道修真”。以易道、医道、丹道。山、医、命、相卜为一体化的道场。

天下无病——净化心灵与身体（让我们一起实修）

--远离疼痛和亚健康

恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来——我命由我不由天

古话说“十女九瘀”，女子以肝为先天，“以血为本”，经、胎、产、乳都以血为用，所以比男性更易为血瘀体质。

寒湿十占八九，尤其是女性妇科问题都来了宫寒、月经不调、子宫肌瘤、三高等等问题。

通过学习道家功法：化瘀、排湿、祛寒、排毒、扶阳等等问题，并且相信正确的练功是可以远离疾病！

我们的各种病痛和亚健康大多源于骨不正，脉不通，气血不运行，气血通则百病无。功法是养生术中的动功，导脉行气，功法包括肢体动作、意念、呼吸、声音四个方面，缺一不可。以形导气、以息导气、以意导气、以音导气。

  形：功法的动作可使筋骨强盛、肌肉解利、血脉和调。

  息：通过呼吸吐纳，调畅气机，维系了气机的升降出入，使得气血和畅，百脉和调。

  意：而《易筋经》云：“人 身之中精神气血不能 自主，悉听于意，“意行则行，意止则止。”，所以可以有意识地通过意念以调畅气血，通达经脉，扶正祛邢。

  音：功法中的发声，具有行气、调气 的作用。一般升气发嘶音，降气发嘿音，开 气发嘘音，合气发唏音。气机的升降开合，以发声来导引。

由此可见，如能得法的坚持练习道家功法，可以达到百病无甚至返老还童，实现我命由我不由天的追求。

往期回顾

玄垚道长因患重疾上山求道，幸得拜武当山真人为师，承蒙师恩，得到武当传承功法。十五年勤修终得正法，不仅绝症得以治愈，身心回到年轻状态。多年来，道长教学弟子无数，常常有人问道长

功法是好，我总是不能坚持呢？道长笑曰，那是练了没效果，如果有效果不练都难受，怎么会不能坚持呢。

我也练了八段锦，金刚功，好像也没什么效果？道长答曰，八段锦和金刚功非常好，但是否学习完善？还有就是怎么练的也很关键。

很多人教功法，太极拳我都学了几种呢，功法也就能起到个锻炼的效果吧？道长笑道，练功最重要是得法，心法和功法都要有真传。

还有人说，我也打坐练内功，感觉丹田也有气感，是修内丹了吗？道长答，骨不正脉不通，就去打坐如果不得法反倒有害，道家修炼是一个非常高得境界，有师父指导方得始终，养生功法也是最好有指导的情况下收益最大。

功法体系

道长将所学整理出9段功法，每个阶段含1-3种功法。

第一阶段主要是清理体内浊气、病气、毒素等。

第二阶段扶正体内阳气恢复精气神。

第三阶段修护体内五劳七损。

第四阶段修炼内功——心灵开智慧的内功

第五阶段修炼内功——身体不生病的内功

第六阶段修炼内功——能主宰身心的内功

后三阶段启缘

明师介绍

玄垚道长早年经商成功，后因身患重疾，医治无门，上山求道，遍访名师。幸得拜武当山真人为师，承蒙师恩，得到武当传承内家拳、太极、形意、八卦、养生功法、丹道修炼等功法。隐修武当山多年终得正法，不仅绝症得以治愈，身心回到年轻状态。，并获得香港国际武术比赛的太极拳、剑之双料冠军。

期间研习西医、中医、道医，综合多种疗法调养身心，并研习实践道家内丹功法得以自愈疾病。

玄垚道长为当今遇道修真之得道高人。

刘至萱

全真龙门丘处机门下第二十一代弟子，中医道医全科治疗师，赛武当道协副秘书长。制香师、高级评茶员、高级茶艺师、钢琴表演与教学研究生、翡翠鉴定员，非物质文化遗产传承人。

1999 年毕业于洛阳牡丹香学院，师承牡丹香非物质文化遗产传承人李文双。

养生祛病功法介绍

天--吐故纳新悟天道，排浊气，开智慧

地--扭转乾坤万物生，元气升，太极象

人--脱胎换骨行周天，阳气足，身心舒

一、周天拍打功-调血脉，补元气

融合了传统气功、经络学、导引穴位等，充分使全身经络气血畅通处于一种和谐平衡状态。每日练习可排毒保健強身、壮实脏腑、气血充足，对中老年常见病有治疗和预防的作用，特别对现在的“三高”，“五高”。

二、吐故纳新功-清浊气，理病气

专门调理人体五脏六腑，吐故纳新，排污降浊，与自然沟通，夏天养心，以呵字诀以牵引、运动内脏，达到通经活络、内脏健康的目的。

欲为长息吐气之法,时寒可吹,时温可呼。委曲治病,吹以去风,呼以去热,唏以去烦,呵以下气,嘘以散滞,呬以解极。此男女俱存法,出于《仙经》。

二、揉丹九式-健康门，长寿根

仙丹腹中藏，揉之寿命长  流传了数千年的揉腹功法。

腹者，生之本。人体的腹部为五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。经常按揉腹部可通和上下，分理阴阳，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。

而且临床实践证明，以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法，对许多顽固性疾病，如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎等疾病都有很好的辅助治疗作用。

武当引气八段锦：内外修，强体魄

道人修炼秘传内家功法之一，具有疏通经络、调和气血、平衡脏腑之功效。久练神清气爽、面色红润、排便顺畅、食饮具佳、睡眠香甜，提升人体机能延缓衰老及自愈功效。

她吸收了中国传统文化的精华，将医疗、运动、养生有机地结合起来，以提高生命质量、完善生命状态为基本目标，提倡通过自我的运动、锻炼，来达到身、心的和谐统一。

课程费用：6900元   含食宿

夫妻同修：9999元   夫妻同修

家庭价格：13800元 子女带父母 （如需加房间，只增收取食宿一天300）

活动流程

第－天签到

14:00--17:00到达赛武当遇真隐庐

17:00--18:00 晚餐

18:00--19:15自在休养

19:15--20:30道家养生功

21:00--05:30洗漱+休养生息

第二天

06:00--07:00养生之道

07:00--08:00自在休养

08:00--09:00早餐

09:00--11:00 朝拜真武•泰山祈福

11:00--12:00健康养生茶话

12:00--13:00斋饭加持

13:00--14:30午休

14:30--16:00问道养生

16:00--17:30吐故纳新+引气诀

17:30--17:00道家经典•性命双修

17:00--18:00晚餐

18:00--19:30围炉夜話•关系圆融（天公作美）

19:15--20:30长生功

21:00--06:30休养生息

第三天

6:00 —8:00道家养生功

8:00 —9:00 早餐    

9:00—10:00 逍遥云游•探秘内丹

10:30—12:00 寻道问诊

12:00--13:00午歺

13:00--14:30午休

14:30--16:00论道养生

16:00--17:30吐故纳新+引气诀

17:30--17:00道家经典•性命双修

17:00--18:00晚餐

18:00--19:15论道茶话

19:15--20:30长生功

21:00--05:30休养生息

第四天

06:00--07:00早课

07:00--08:00道家养生功

08:00--09:00早餐

09:00--10:30 道家经典•性命双修

10:30--12:00引气八段内外兼修

12:00--13:00午餐

13:00--14:00午休+返程