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互动吧-「行住坐卧生活禅」公益讲座第三讲

「行住坐卧生活禅」公益讲座第三讲

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     在变化无常的生活中,人们渴望找到一片宁静之地,让心灵得以休憩与净化,提升自己的生命能量和智慧。禅修作为一种古老的修行方式,正逐渐被现代人所接受和喜爱。

一、何为禅修?

禅修源于古印度,后传入中国,发展成为一种独特的修行方法。它不仅仅是坐下来静思那么简单,而是一种通过冥想来提升自我意识、培养内心平静的过程。禅修的核心在于专注当下、培养觉知力,通过呼吸、观想或是简单的动作(如行走),帮助我们从纷扰的思绪中抽离出来,达到内心的安宁与和谐。觉知力的提高可以觉察到自己的起心动念,让你有能力控制自己的情绪,更好地活在当下。

二、为何禅修?

现代社会节奏加快,压力也随之而来。禅修提供了一种有效的方式,帮助我们缓解压力,提高生活质量。以下是禅修的一些主要益处:

缓解压力焦虑:禅修能够帮助人们放松身心,减少焦虑感。

提高专注力:禅修训练我们的注意力,帮助我们在日常生活中更加专注和高效。

增进心理健康:有助于调节情绪,减少抑郁症状。

促进身体健康:研究表明,定期进行禅修可以降低血压,改善睡眠质量。

提升情绪管理:禅修有助于我们更好地理解和控制情绪,减少负面情绪的影响。

增强自我认知:通过内省和观察,我们可以更深入地了解自己,认识自己的优缺点,从而促进个人成长。

明心见性:更高级的禅修不仅对身心健康有益,还可以提升心智,看清生命的实相,实现更高维的突破,达到明心见性的境界。

三、何为生活禅?

所谓生活禅,即将禅的精神、禅的智慧普遍地融入生活,在生活中实现禅的超越,体现禅的意境、禅的精神、禅的风采。

提倡生活禅的目的,在于将佛教文化与中国文化相互熔铸以后产生的具有中国文化特色的禅宗精神还其灵动活泼的天机,在人间的现实生活中运用禅的方法,解除现代人生活中存在的各种困惑、烦恼和心理障碍,使我们的精神生活更充实,物质生活更高雅,道德生活更圆满,感情生活更纯洁,人际关系更和谐,社会生活更祥和,从而使我们趋向智慧的人生,圆满的人生。
四、如何禅修?

在有经验的老师指导下,通过练习打坐、专注呼吸、观念头等定期练习,逐渐养成随时随地修行的习惯。


禅修是一种生活的态度,

它教会我们在喧嚣的世界中找到内心的平和,

用一颗宁静智慧的心去面对生活中的每一个瞬间。

如果你也渴望提升生命能量和智慧,

不妨从现在开始,

踏上这段美妙的旅程吧!



公益课老师



公益课安排


一、时间:周二下午13:40——15:30

(具体时间视老师情况安排)

二、地点:闲来听风茶器物(海口路33-27号)

三、课程费用: 

单次28元茶水费

四次80元茶水费

五、课程咨询:

任老师 18810114015

邵老师 13006517725

      

备注

·专属停车场可免费停车


场地介绍






溪泮茶室




松间茶室









风吟商务房






通过沙龙和课程

让更多人会喝茶、喝好茶

通过展览,让大家触摸最美器物

品茗 · 赏器 · 阅读 · 观美

享受美好生活

追求幸福人生




















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