一、活动主题

福泽万家，经韵满园～辞旧迎新文化雅集

二、活动目的

以辞旧迎新为契机，通过举办文化雅集，让参与者在抄经、写春联、唱诵、八段锦等传统文化活动中，感受传统文化的魅力，祈愿新的一年福泽满溢，同时营造浓厚的节日氛围，增进参与者之间的交流与团结，传承和弘扬中华优秀传统文化。

三、活动时间

2025年1月25日 9:00 - 16:00

四、活动地点

新昌县世豪中医药文化旅游基地（新昌县羽林街道三合村）

五、活动对象

心理学爱好者、中医爱好者、书法爱好者、传统文化爱好者、八段锦爱好者。

六、活动内容

（一）请平安脉，健康迎新（9:00-11:00）

1、活动简介：邀请中医王二叔现场为参与者把脉问诊，了解身体状况，给予健康建议，让大家在新的一年里身体安康，以健康的体魄迎接新生活的挑战，将中医文化的智慧融入到辞旧迎新的活动中。

2、活动流程：

把脉问诊：参与者排队，中医王二叔逐一为大家把脉，询问身体状况，根据脉象和症状给出个性化健康建议，如饮食调理、作息安排，运动指导等。同时，为有需要的参与者提供简单的中医治疗手法，如耳穴疗法等。

健康交流：把脉问诊结束后，大家围坐交流健康心得，分享中医师的建议和自己的养生经验，营造关注健康，重视养生的良好氛围。

（二）八段养生，活力迎新（10:00-11:00）

1.  活动简介：八段锦是一种古老的健身气功，具有调理脾胃、强筋健骨、和气养心等功效。通过现场教学和练习八段锦，让参与者在轻松愉悦的氛围中锻炼身体，增强体质，以饱满的精神和强健的体魄迎接新的一年，进一步弘扬中国传统养生文化。

2.  活动流程：

知识讲解：邀请中国传统文化资深瑜珈教练如荇老师，介绍八段锦的历史渊源、动作要领、呼吸方法以及养生功效，让大家对八段锦有全面的了解。

现场教练：如荇老师带领大家现场学习八段锦的动作，从预备式开始，逐一讲解每个动作的细节和要点，示范正确的姿势和呼吸方式。参与者跟随教练的口令和动作，进行同步练习。教练现场指导，及时纠正大家的动作错误，确保每个人都能准确掌握八段锦的要领。

心得分享：练习结束后，大家围坐交流练习心得，分享在练习八段锦过程中的感受和体会，如身体的变化、心情的舒畅等，鼓励大家在日常生活中坚持练习八段锦，养成良好的养生习惯。

午休（11:30-13:30）欣赏周边美景，午餐。

（三）经韵抄写，祈愿迎新（13:00-16:00）

1.  活动简介：在如荇老师的指导下，参与者静心抄写《心经》，通过抄经沉淀心灵，祈愿新的一年平安顺遂、智慧增长，将福泽传递到每一个家庭。

2.  活动流程：

老师讲解：如荇老师介绍抄经的文化意义、书法技巧、执笔姿势等基础知识，让大家对抄经有初步了解。

抄经体验：参与者领取宣纸、毛笔、墨汁等书写工具，在老师指导下开始抄经。期间，老师巡回指导，纠正书写姿势和笔画错误，营造安静、专注的抄经氛围。

抄经分享：抄经结束后，大家围坐交流抄经心得，分享抄经过程中的感悟和祈愿，增进彼此了解，抄写好的经文可以自己带回。

（四）春联书写，幸福迎新（13:00-16:00）

1.  活动简介：邀请书法协会成员和书法爱好者现场书写春联，将美好的祝福融入春联之中，为千家万户送上新春的问候，让福气洋溢在每一个角落。

2.  活动流程：

春联知识：书法吴委江老师、王智均老师讲解春联的历史渊源、基本格式、对仗工整等知识，展示不同风格的春联书法作品，让大家了解春联的文化内涵。

春联书写：参与者根据自己的喜好选择春联内容，在书法老师的指导下，现场书写春联。老师可巡回指导，帮助大家纠正书写姿势、笔画顺序等，确保春联书写规范美观。书写完成后，将春联悬挂在活动现场展示，供大家欣赏交流。

春联赠送：将书写好的春联打包整理，由工作人员和志愿者送到敬老院或社区老人家中，传递新年的祝福（可以自己带回家）。

 七  活动费用

 参与者大人30/人；小孩15/人（包含午餐费）

八 活动主办

 新昌县心理卫生协会第九小组

 新昌县天使心路读书会

 新昌县澄潭中学

九 联系方式

  添加微信18969555113

十 其他

1、参加八段锦的小伙伴，请穿着舒适的，适合运动的衣物。

2、经文描写稿、空白对联及毛笔等，活动现场已经备好。对毛笔有特殊要示，可以自己带笔。

2、因当天中餐需要准备食材，所以需要就餐的小伙伴请提前预约。