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“欢庆国庆，一起舞动”心灵舞动线下课
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在这个快生活，快节奏，快情绪的时代……
我们真的走的太快了，是时候该停下来，等一等自己的灵魂
身体需要新陈代谢，灵魂更需要，心灵舞动让沉重的身体得以放松，让疲惫的心灵得到洗涤
一、先厘清几个概念
1.心灵舞动到底是什么？和舞蹈有什么区别？
心灵舞动属于动态静心的范畴，是将古印度瑜伽&东方哲学体系&西方即兴舞动结合起来的一种身心探索与疗愈方式。印度瑜伽的系统中人体分为7个脉轮中心（从脊骨到头顶，相当于中医的702个穴位），人体的七大脉轮都有其主要的相应身体部位、元素及颜色等，同样的，每个脉轮也拥有它自己的舞蹈。针对人体的七个脉轮结点，以独特的能量音乐、自发性舞蹈、呼吸、鼓乐振动等多元形式聚焦脉轮的能量联结、清理、转化，可以到达强烈的静心，修改细胞记忆。全面改善健康水平和情感情绪认知能力，并连接与开发你的天赋才华。
舞，是肢体的表达，是无声的语言。
我们平时在电视、剧院所看到的大部分舞蹈属于“成型的文章”。而表演者其实就是在用肢体表达这些文章。这个表演好比背诵经典。要背诵得好，最需要的是大量的练习。
不同的舞蹈，就像不同的语言。拉丁舞和中国舞的区别不亚于英语和汉语的区别。如果想了解一个民族的情绪本源，舞蹈绝对是一个绝佳的途径，因为它比语言更接近潜意识。
即兴舞动，就是肢体的即兴演讲。而即兴演讲的核心，除了表达技巧，更考验的是演讲者内在的丰盈，说白了，你得心里有料，你要有感受力，你要能去和音乐、内心、肢体、环境快速链接。
而这些不是课本上学来的，有的人拥有这种能力是天赋，有的则是千山万水走过，临在能力加强以后体悟的，大部分人属于后者。
二、核心观点
1.即兴舞动可以疗愈99%的情绪疾病。
即兴舞动是人类的天性，天性保留越多的民族，越离不开舞动。祭祀要舞，嫁娶要舞，开心要舞，悲伤也要舞。中国的56个民族中，汉族人自诩受教育最高，但在即兴舞动方面是最愚钝的。华夏五千年文明可歌可颂，但从另一个方面也是一部“头脑强大，肢体束缚”史。所以，汉族人去那些少数民族村寨，一起载歌载舞的时候，基本都是羞涩、笨拙的“铁憨憨”。
去强大头脑并没有什么错，但一直这样下去就很可怕。现在抑郁症肆虐，焦虑情绪蔓延，很多人都感受到自己的“心”病了。
2.“心”病如何解？！
1.最简单的办法就是去舞动，让自己的肢体充分伸展，七个脉轮(相当于中医的奇经八脉)的能量自由流动。你不需要再听什么人生道理，一次大汗淋漓的舞动，你的身体会自动给你智慧。
2.即兴舞动就是动态冥想。静态冥想对有些人很难，但在动态中完全放空自己，沉浸当下却是很容易做到的。
来！我们一起舞动吧！我们人类最原始的艺术就是舞动
还记得小时候的你自己吗？当音乐响起你就自然的动起来了
其实每个人都是天生的舞者!
不需要任何基础和天赋，都可以通过简单的动作去连接你的身体，将身体能量转化激活，进入到自发舞动的过程
活动收获:
1、每次舞动完都感觉自己很有力量，回到生活中干劲十足
2、改变自己，永远比改变外面的人容易。
3、表达自己的需求，真实做自己。
4、提高觉察力，能感受到自己内在的真实模样。
5、听从内心的呼唤，做自己最有感觉最自信的事情，提高效率，拿到结果
去跳舞吧，不需要标准的动作
去跳舞吧，不需要华丽的舞步
去跳舞吧，不需要窈窕的身姿
去跳舞吧，不需要漂亮的脸庞
只需要一颗渴望成长和探索的心
去真实表达自己，去勇敢探索自己
让我们一起！
舞出当下的力量，遇见未知的自己！
导师介绍
王美琳(润心)
国家三级心理咨询师
脉轮禅舞分享导师
苏菲旋舞分享导师
生命禅舞分享导师
润心老师开展心灵舞蹈分享，团体辅导，个案咨询，积累了丰富的经验。致力于传播心灵舞蹈、意识能量升维，让更多人回归生命的本源状态，活出喜悦绽放的人生。
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