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【90分钟体验课】+【10天短会籍】（从体验课当天算起连续10天）
【短期课内容】：
1、了解教学体系和核心功法；
2、学习太极拳（三式）、易筋经（十二式）、桩功、静坐
【学习目标】：
打通经络排寒湿，制心一处精神足，改善腰肩与失眠
【课程特色】：
普通人通常形神散乱，心神不能凝聚安定，这样的状态能量消耗快，日积月累就会感觉身心俱疲。
真阳太极在每次的太极拳和易筋经动功课程之后，都会配合桩功或静坐等静功练习。静坐也是练功的一种方法。在伸筋拔骨之后的静功训练，不仅使身体得到恢复，更使气血得到很好的收藏。同时，无论在动功还是静功中，都会以增强丹田凝聚力为核心训练，虽然在锻炼之后会有短暂的肢体疲惫感，但神气却很饱满。
这就是精神内守的作用，也是传统内家功和现代运动最大的不同之处。
真阳的训练功法也很容易带入到日常生活中，使训练成为一种常态。无论是腹式呼吸，意守丹田，还是桩功等等，在行住坐卧的每一个日常时刻，只要能想到，都可以训练。
在真阳的收获，绝不仅仅是课堂上的两三个小时，更重要的是学会了一种主动的健康生活方式。
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