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“禅觉营”周日冥想

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禅修感受 | 改变看世界的角度后,真正放下焦虑

你有没有过这样的经历:

因为工作或者生活,常常产生焦虑情绪,想好好休息,但是大脑总是停不下来、情绪总在捆绑心理。

很多人都是在这种情况下,选择来到禅觉营,在禅修里寻求大脑的放松,以及内心的平静。

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禅修如何改变一个人的焦虑状态?

为什么那么多人连续多年跟随道恒老师学习禅修?

今天,我们第一次从学员的角度,从课程内容和真实反馈里,为大家揭开禅觉营的神秘面纱。

01 关于“净”
当前社会,每个人的生活都被各种信息、情绪充斥,变成了自己的负重。

在禅觉营里,除了禅理、生命认知的解析、正念如何与生活合一等醍醐灌顶的心智重构内容外,还有很多关于清理杂念、提升专注力的实践课程。

道恒老师最先带领大家练习的,就是用冥想引导方式,随着意识里一层一层为大脑解绑,完成净化和抽离练习。

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排除身体的负能量后,还有聚焦专注力的部分。

学员们在环城河畔排成一长列,几乎以3秒每步的速度,缓慢前行。

而所有的注意力,都用来感受脚步前行时受力的变化与转移。

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在净化与专注里,每个人都能更加清醒又清晰的,去思考自己人生的命题。

02 关于“悟”
 这两天每次到最后的课程总结环节时,总是能听到类似“放下”、“想通”、“平静”这样的关键字。

尤其是听完道恒老师总结的“生命的构成”模型,在探索自己与身体、角色、观念、真我的关系里,常常有醍醐灌顶的顿悟之感。

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而在这些内容里,“因果定律”与“能量交换定律”,成了大家思考和探讨最多的内容之一。

世间万事万物皆有因果,每个人也都要承担自己行为的结果。我们的一生都处在能量的交换里,得与失,受与施,总会有平衡,也就不需要偏执强求。

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而一旦改变了这些认知的角度,那些曾经困扰我们的人与事,都变得渺小起来。

 

03 学员收获







做禅觉营多年,这是我们第一次以文字方式记录大家的感想和反馈。

节选其中部分来分享给大家,很多的文字,都值得反复查看、思考。


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禅修,让我们的真我在层层的围困中,看到了一丝真相的曙光,具备了观悟的能力,带来突破的可能。在日常不断地践行观悟,就能看破各种压力,焦虑和情绪,获得生命境界的提升。
两天的禅修让我了解了关于生命的构成,从人层面讲述:禅修是为了屏蔽杂念,扩大心态,看彻麻烦、烦恼根由,家庭和谐,心灵安宁。

行禅中的启示让我笃定地看到我的成长节奏和规则。

慈悲心升起。果真如老师所言,结束学习后再看身边的人甚至是大街上的陌生人,生出很多慈悲心,喜怒哀乐都是生而为人的一种磨刀石。 

境界的提升,再看问题,就自觉地有了点俯瞰视角,有时候,复杂的问题顿时变得简单起来。

因为越高处越简单,越向上越强大。

芸芸众生,清醒者寥寥无几。即使有片刻苏醒,但真正的难题一来,又会迷在其中,恍惚起来。

唯有每天的觉察、练习,如果敢于放慢脚步,我们就能发现,每一天都是我们修行的道场。

禅修中讲的万事万物皆有因,有因必有果,回首自己经历过的一件件事情,深有同感!那种肉眼看不见的规则机制运算,通过不同的人/事/物在与我链接的过程中给到启示,随着自己生命境界的提升和开悟,不断地回旋。

通过学习让我了解自己到自己的各种角色位置,尽好自己的责任、做好自己,无所求的去做,本着善意去帮助别人,正确看待自己和别人,好好修炼自己改变宿命,夫妻之间应不求而尊敬对方!在更高的层面看待问题。

因果定律,太过公平。被道恒老师提醒后,简直无法再忽视。我要善待自己,也要善待身边人。不能因为放纵自己,就不善待身边人啊。今天听一个同事说另一个同事的不好,总是说带有色彩的话。我没回应,也没反对,当时脑子里就想,我站的高啊,你们这么打有啥意思啊。

感谢禅觉营带来的变化,剩下的靠自己练习了。

之前只知道打坐是必做功课,却不知深层意义,原来打坐是让我进入纯净的状态,平静的状态让智慧的镜子进入接收信息的状态,随着心灵的平静,深层的“道”就把事物真相垂象给人的心灵,于是人就“悟到”、“悟道”了。体悟到“喜悦”。

道恒老师在课堂上每说一句话给我都是滋养,让我内心深处的纠结焦虑一下心性提升很多。

他说,人生目的,不是为了单纯过日子的,是来修你自己的。你所做的事情都是在修你自己,你本着善意帮别人就可以。我们碰到任何事情都是有安排的,都要好好修自己。你付出多少,就能得到多少!你受的苦,受的屈辱多,你就会收获很多。正确的看待自已、亲人和朋友关系,你就会轻松很多!人的一生都是订好了的,没有一片树叶随便飘落的…每句话都是那么朴实、自然流淌,每个字都沁入我的心田。

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