【德天下户外-东莞376期深圳塘朗山徒步活动】

一、活动主题：

户外徒步锻炼拥抱大自然 ，拥有健康快乐人生

东莞德商汇376期深圳塘朗山徒步活动，11月17日带队大家在深圳塘朗山徒步活动。 为了促进队友之间团结合作，提供队友们互相交流的机会，增加我们徒步俱乐部凝聚力，亲和力。活动目的为了创造更多的交流机会，促进队友间的交流，特组织此次徒步 活动。

二、景点介绍

深圳塘朗山郊野公园位于广东省深圳南山区的东北部。山的北面是平南铁路，南面为北环大道和龙珠大道，西端止于红花岭，东边绵延到福田区境内。北望西丽水库、长岭皮水库、羊台山、深圳野生动物园，南瞰深圳湾、华侨城。总面积约15000亩。

塘朗山，塘朗山主峰海拔430.8米，高于海拔336米的大南山，低于平均海拔为780米的梧桐山三大主峰。

登山路有盘山公路和登山道两种方式可供选择。路的中间有两个交汇点，在那里可以做路线的切换。郊野公园盘山公路是通往塘朗山主峰的主要干道，平坦宽阔、蜿蜒曲折。沿路鸟语花香，空气清新，视野随前行而渐趋开阔，行走4.25公里就可到达山顶。大多数年轻人会选择沿着登山小道上山。小道也有数条，有的树根盘绕，杂草丛生；有的石阶林立，曲径幽深。小道的好处就在于近，虽然少了欣赏沿途山外景致的雅兴，但伴随着虫鸣鸟语，只需要不到一半大路的路程，就能在山顶一览无余了。

三、 活动时间：

2024年12月15日 早上6：00至上午14：30

上车地点：（每周周日为徒步日，本期限额40人）

自愿报名参加活动费用AA制，自行安排车辆出行提前到达目的地，

早上7点钟**：广东省深圳市桃源村龙珠门

四、 活动流程：

（1）活动地址：深圳深圳塘朗山徒步活动，起点从（导航：深圳市桃源村龙珠门）入口，终点：（导航：深圳市深圳市下梅林地铁站，全程大约12公里耗时5-6个小时。

（2）活动**时间：7:00在广东省深圳塘朗山桃源村龙珠门-入口**，7：15--7:20活动前热身操。

（3）7:25徒步开始，跟从领队从广东深圳塘朗山桃源村龙珠门起点出发，活动预计下午14:30前结束
（4）徒步路线一切行动听从带队领队指挥

（5）风雨坚持带队的最辛苦的工作。

特别说明：

1、 行程按活动内容确定，不排除突发特殊情况而适当做改变和调整，领队会在有利于大家的情况下，尽量不影响活动安排！（特殊情况包括：天气有重大变化或不可预知的事情）

2、义务领队：是每次活动都是自发性的组织、协调、带队、联络等工作，会充分考虑活动中的各种情况，领队对活动中出现的各种情况有临时决定的权利，重要必要情况会和大家协商决定，成员需要理解和配合领队安排。

五、参与对象报名要求：

报名要求：

（1）参加任何活动都具有一定的风险性，实名制报名参加活动，必须以实名制自购意外保险减少风险损失，也可以报名集中一起代购买意外保险。如提供错误身份信息导致无法购买保险或理赔的，一切后果自负。

（2）年龄：10岁～55岁身体健康人士，可携带亲朋好友一起报名参加同行；未成年小孩必须有父母监护人陪同看管负责，否则不建议报名。
（3）要求身体健康，没有重大疾病，有团队意识，有组织纪律观念、奉献精神。

（4）尊重组织者的组织、安排，整个活动过程中，必须无条件服从领队。

（5）无论你是什么身份、地位、阶层、到了户外大家都是平等的，请互相尊重。

（6）谢绝个人英雄**，无环保意识，过分娇气，无团队意识斤斤计较的伪徒友请谨慎报名

（7）孕妇和身体有病痛的人，及身体其它不适请不要报名参加活动。

（8）户外徒步活动要求大家穿运动鞋，自备户外活动所需装备

（9）着装：为了区别徒友与途人和您的安全着想，有队服的请统一穿着队服参加活动。

（10）特别强调:免责声明！参加者自愿报名参加活动，在活动期间一切行为安全由个人承担，如因此产生的人身安全及财产损失等一切法律责任均由个人自行承担，与活动组织者和其他参与者均无关。报名前须知悉组织者领队安全免责声明，请谨慎报名。

六、费用：AA制

本活动费用：包车费 保险费 聚餐费，余下费用多的退，少的补上，活动当天完成结清所有费用。

（如活动有包车、聚餐或保险其他支出AA制）

本次活动包车出行请大家提前到达**上车，迟到不等候。

报名结束后如本期有报名费、保险费、预订住宿或包车费和其他费用，如无法继续参与活动均不给予退还（由于保险费车费等已经产生固定开支，不能将费用转嫁他人，所以无法退），视为自动放弃（如报名结束前提出，可适当退回费用）。

七、安全免责声明：

首先安全公约

【AA结伴出行]、【保险自购]、【风险自担]

① 、AA约伴，风险自担。徒步群、群主、群友、策划人、发起人不承担任何责任风险。

②、所有的户外运动都有客观存在的风险，在与户外运动之前需要对所参加的活动有所了解并仔细阅读注意事项与风险提示，结合个人情况，确定是否参加。

③、自驾或包车游玩如出现交通等意外事故，除个人保险理赔，司机与乘客，乘客与乘客，相互不得承担任何人身或者交通工具责任风险。

④、民法典第一千一百七十六条:自愿参加具有一定风险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求某他参加者承担侵权责任:但是，其他参加者对损害的发生有故意或重大过失的除外。

⑤、每次活动自愿参加，通知活动内容项目《徒步.爬山野外郊游〉等，选择适合自己的项目报名参加，报名参加活动必须以实名参加购买保险，活动中所产生的费用AA制。

【 安全风险提示】：

户外活动具有一定的危险并且这些危险性无法完全预知，在参加此类活动时，要以安全为第一原则。因此每次活动我们将为每个成员强制购买保险。同时我们将尽可能考虑每次活动的安全性，采取适当的安全防护措施。在活动中请大家严格按照领队的安排进行活动如果活动中遇到任何不可抗拒(如自然灾害)或危及队员的生命财产安全的情况，领队们有权更改或取消活动内容。

【风险说明】

本线路并非常规旅游线路，有一定的风险；可能遇到的风险：跌倒、落石、滑坠、虫蛇侵扰、交通意外等等。

因此强调每一个自行购买活动保险，如发生意外保险保障减少损失。

请报名者认真阅读所有声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意所有声明条款。

【温馨提示 】：

天气变化无常，雨天出门记得带伞和更换的衣服以防感冒，谨防路滑，高温天气谨防中暑，骑行路段往往与徒步路段是同一路段，小心身边的自行车，请大家注意保护好自身身体！本次徒步活动纯属个人运动爱好，所以在活动过程当中出现任何意外，徒步队所有人一概不负任何责任，大家必须清楚明白和重视！

凡参加活动者均已知晓并愿意遵守所有条款。

户外装备：

户外装备：登山鞋、登山杖、双肩背包、护膝、头灯、防晒防雨用具、遮阳帽、墨镜、帽子、速干衣裤、加厚底袜子、冲电宝、急救药品等。备注天冬：自带外套保暖衣物。

饮食：矿泉水、功能性饮料、水果、零食、牛肉干、八宝粥。

保健：葡萄糖、盐丸、能量棒。

跟据天气情况和活动需求请个人选择自备：

天气变化无常，雨天出门记得带伞和更换的衣服以防感冒，谨防路滑，高温天气谨防中暑，骑行路段往往与徒步路段是同一路段，小心身边的自行车，请大家注意保护好自身身体！本次徒步活动纯属个人运动爱好，所以在活动过程当中出现任何意外，徒步队所有人一概不负任何责任，大家必须清楚明白和重视！

凡参加活动者均已知晓并愿意遵守所有条款。

景点图片介绍：

深圳塘朗山郊野公园位于广东省深圳南山区的东北部。山的北面是平南铁路，南面为北环大道和龙珠大道，西端止于红花岭，东边绵延到福田区境内。北望西丽水库、长岭皮水库、羊台山、深圳野生动物园，南瞰深圳湾、华侨城。总面积约15000亩。

塘朗山，塘朗山主峰海拔430.8米，高于海拔336米的大南山，低于平均海拔为780米的梧桐山三大主峰。

登山路有盘山公路和登山道两种方式可供选择。路的中间有两个交汇点，在那里可以做路线的切换。郊野公园盘山公路是通往塘朗山主峰的主要干道，平坦宽阔、蜿蜒曲折。沿路鸟语花香，空气清新，视野随前行而渐趋开阔，行走4.25公里就可到达山顶。大多数年轻人会选择沿着登山小道上山。小道也有数条，有的树根盘绕，杂草丛生；有的石阶林立，曲径幽深。小道的好处就在于近，虽然少了欣赏沿途山外景致的雅兴，但伴随着虫鸣鸟语，只需要不到一半大路的路程，就能在山顶一览无余了。

在半山腰处已经可以看到深圳与香港间的交界河，可以看到南山区、福田区的全貎，可以感受到深圳极为“扁宽”的地形。登上塘朗山顶更可观赏到特区内外 山、城、海相依相融的景观，如果是晚上登上山顶，展现在面前的是蔚为壮观的深圳夜景：灯海茫茫、光影闪烁，在龙珠大道、北环大道、广深高速、深南大道、滨海大道、沙河西几条大道的交错下，足可见深圳南山区与福田区的雍容、繁华。在山顶一处的大石头上赫然写着这样两句话：“登山治百病，百病怕登山”。就冲着这一点，难怪不少住在山脚下的居民都已养成每天登临的习惯。在塘朗山顶放眼远眺，东看梧桐山、鸡公山等连绵起伏的山脉，远处蔚蓝的大海一望无垠，近处罗湖、福田、南山三区尽收眼底，西北观望，可见珠江口海域、大小铲岛、新安、西乡、福永、宝安机场、羊台山、西丽水库、铁岗水库等等。塘朗山，山高谷深，林茂水长，山中有丰富的生物资源。已经发现的珍稀植物有：国家重点保护一级濒危植物——桫椤；国家重点保护一级植物——仙湖苏铁；国家重点保护三级渐危植物——粘木；国家重点保护二级渐危植物——土沉香；国家重点保护二级植物——金毛狗等。

介绍徒步路线

爬山起点：

龙珠门开始（可以走盘山路，也可以走台阶和山路荔云登山口）

山顶海拔：432米

（自驾导航塘朗山龙珠门）

走极目阁路盘山公路，可以直达百尺天梯的起点，想要登顶，需要征服百尺天梯，据说有1000多道台阶，不过我个人感觉并不是太长，只要坚持走，半个小时就够了，百尺天梯的尽头就是塘朗山的顶峰，这里海拔将近500米，可以俯瞰繁华的城区，也可以欣赏辽阔的山林，山顶有一个亭子，其名曰极目阁，站在这里可以极目远眺，登高望远，这寓意也太明显了吧。

如果是户外小白，下山建议原路返回，走盘山公路或台阶都可以返回到起点塘朗山公园龙珠门，如果你登上山顶，感觉一点都不累，爬的还不过瘾，可以选择从另一侧下山，沿着山脊前行，全是台阶路，读起来挺轻松的，单路线有点长，需要走好久的，走到山脚下就是涂鸦墙，这里是塘朗山与梅林山的交界处，如果你仍然精力旺盛，可以接着爬梅林山，不然就右拐，沿着公路下山，直达梅林水库，梅林水库有一大片草坪，非常适合休闲玩耍。

总结，塘朗山徒步路线，轻松路线，塘朗山公园龙珠门为起点，终点仍然是塘朗山公园龙珠门。虐驴路线，塘朗山公园龙珠门为起点，终点是梅林水库。

‌起点‌：从地铁桃源村站D出口出发，经过龙珠门入口‌。自驾导航塘朗山龙珠门。

4、必须提供真实身份资料购买活动保险，如有提供不实或有错的身份信息造成不能购买或不能理赔的，后果自负！购买活动保险需要提供身份证上的真实名字和号码，以及联系电话等才购买保险，一旦缴费支付后就无法修改保险信息。

【暂定人数】上限50人
【时间地点】早上6:30从凤岗出发深圳塘朗山
【交通工具】包车
【活动费用】AA 制 费用包含往返车费，高速费，停车费、司机餐费、户外保险。

如有聚餐 AA

【费用不包含】个人购买的私人物品。

【行程规划】 塘朗山龙珠门—登山道—百尺天梯—塘朗山顶峰—梅林水库后山

【活动强度】★★☆☆（五星制）

【人员要求】

本活动需要中等休闲路线体能与团队精神 。

身体健康、无影响活动的生理疾病，要有团队精神。户外运动最主要的是自律、自强、自愿等原则。如身体有不适的请勿报名！

【个人饮食】

矿泉水、功能性饮料（红牛、脉动等），葡萄糖、零食、水果。

【自备急救药品】

创可帖、十滴水，救心丹，活络油，清凉油或风油精。

【个人装备】

双肩背包、登山鞋、登山杖，护膝，雨衣、头灯（备用电池）、充电宝，个人用品、替换速干衣裤。防风保暖衣服，鞋袜。杜绝穿紧身牛仔，高跟、皮鞋！

【风险说明】

本线路并非常规旅游线路，有一定的风险；可能遇到的风险：跌倒、落石、滑坠、虫蛇侵扰、交通意外等等。

因此强调每一个自行购买活动保险，如发生意外保险保障减少损失。

请报名者认真阅读所有声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意所有声明条款。

如想参加我们活动的户外爱好者请联系刘队13829175436