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心理健康与潜能开发之考试焦虑
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【课程主题】《考试焦虑的形成机制及应对方法》
【课程背景】
你有过这样的经历吗？
● 听说要考试、考核就如临大敌，寝食难安；
● 考前总是感觉自己这也没有学好，那也记不住；
● 明明是做过的题目，就是想不起来要如何解答；
● 一听就会，一学就懂，但一考就废；
…………
这些都可能是因为焦虑性情绪导致的学习障碍！我们能用什么样的方式来帮助自己、帮助孩子克服考试焦虑这种学习障碍呢？
【图书介绍】
《心理健康与潜能开发的元认知策略》，这本书是元认知系列书籍中的一本，作者是魏晓旭和金洪源教授，两位老师都是元认知心理干预技术的先驱，金洪源教授还是元认知心理干预技术的创始人。
本书主要内容是讲解中小学生心理教育技术化的操作与原理。其中包括学生自信心的形成与培养，德育品质培养，同学间人际关系的智慧，网瘾的形成与干预，学习障碍的形成机制与干预等。
我们今天要讲到的主题，是书中内容极小的一个部分，是关于考试焦虑的议题。【适合人群】
1、中小学生父母
2、教师、青少年教育工作者
3、想要了解学习障碍知识的您
【课程收获】
1、一套试卷帮助您重温考试的感觉；
2、三个成因探索考试焦虑背后的秘密；
3、一套方法让您轻松应对考试。
【活动时间】
2024年3月3日14:00-17:00
拆书家介绍： 文静
国家三级心理咨询师、三级拆书家、昆明春城分舵舵主
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