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存在体验小组第四期： 由“自我导向”变成“他人导向”
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报名对象：有一定的丧失感，对生活、个人感到空洞，甚至无感，失去自我感受力、没法体会真实的活着、没有存在感、归属感等
费用：69元/期
参与人数：6-8人
时间：每周四晚上：19：00-20：30（暂定，可变化）
报名方式：在线缴纳69元完成报名后，添加微信确定报名，成功后参与活动；
注意事项：这是个系列沙龙课程，我们一起建立存在体验小组，寻找自我力量来体验真实的活着，感受真实的自我。自我意识自由地创造并为自己负责。如果想要参加最好是做好参加整个系列课程的打算。
活动内容：
你有这种感觉吗？每天起来做该做的事、见该见的人、说该说的话、学该学的知识……在日复一日的生活中，我们努力扮演好每一个角色，却好像越来越难以找到自己对生活的热情与期待。
每天醒来都没有期待的感觉，不再期待接下来一天的生活。于是，我们都在这日复一日的工作中变得麻木起来，感觉不到自己的存在，也感觉不到生活的乐趣。自己的力量也被抽空了，我们变得越来越没有动力去改变什么。
我们的五感也被封印了起来，看不见身边的风景（太阳、湖面、树木、花草、有生命力的人），也听不见身边的声音（风声、雨声、有人说话的声音、），闻不见身边的气味（美食的香味、花草的清香、阳光的味道、身体的味道）也触摸不到事物给我们带来的感受（手上所接触的事情的触感、柔软的、刚硬的、温暖的、锋利的、有力量的、清凉的），尝不到味蕾的刺激（酸、甜、苦、辣）等等，我们变得空虚起来，感受不到“自己”的存在，我们没有办法“真实的存在”。
我们丧失了对生活的热情不知道自己生活的意义到底在哪里，其本质是我们丧失了自我。我们失去了自我力量，把自己封印起来了。我们无法真正察觉到自己的感受、情绪、情感，也不能理解自己真正需要什么，无法为生活找到目标和意义感。并在外界赋予我们的目标和意义上努力挣扎，最终把自己搞得疲惫不堪，更加失去了生活的动力。其实我们需要的是找到属于自己的力量、生活感、目标和意义。作为一名心理咨询师，我愿意陪你们一起去寻找到真实的“你”和你想要的生活。体验真实的存在，真实的活着。
这是个系列沙龙课程，我们一起建立存在体验小组来寻找自我力量，体验真实的活着，感受真实的自我。自我意识自由地创造并为自己负责。
存在体验安排：
1. 我丧失了的生活
2. 原来生活感是这样的：我的五官感受回来了
3. 自我的迷失或分裂（自我意识：受外界和他人的影响自主性发展欠缺、自我受制于别人的认定与自爱的缺失）
4. 由“自我导向”变成“他人导向”（吃别人的瓜、将他人的额期望内化 做别人要我做的事、得不到肯定而导致自我的人格萎缩）
5. 找回自我：我的感受是，我的想法是
6. 自我边界：如何与这个世界相处
7. 哀伤人生的苦楚
8. 回溯过去：隐藏的情感和理性
9. 前进：我的发展方向
10. 分析：从过去、将来、现在中反思获取自我力量
11. 整合自我力量：情绪管理能力、情感容受能力、承受外部压力的能力、对痛苦的感受能力、涵容（修正、调节、控制）能力
本期是存在体验小组第四期，我们将一起探索我们是怎样由“自我导向”变成“他人导向”。我们一起去看我们是如何那么在意别人的眼光，将他人的额期望内化 ，做别人要我做的事。自我却变得很弱小，甚至因得不到肯定而导致自我的人格萎缩。
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