奔驰还没买，漏油了。

九寨沟还没去，地震了。

巴黎圣母院还没去，火烧了。

马尔代夫还没去，快消失了。

你爱的人还没表白，嫁人了。

大南山这次你还不去，只有等明年了！

2020年10月18日穿越惠东大南山精华段，大南山，位于惠东县增光镇与海丰县接壤的地带，此路线群峰耸峙，林深壑幽，山腰白练飘飘，山下溪涧奔流，三五村落散布其间，恍若桃源。方圆两三公里内，上千米的山峰就有三、四座。因有著名的南山寺、南山河，故称大南山。其中主要的山峰有五座：斧头石顶(1105m)；水底山(1290m)；牛皮嶂(1118m)、金牌山(950m)、银牌山(840m)。 五座山峰互为崎角，一脉相连。 而我们的穿越行程大多行走在山脊上，连绵起伏、气势磅礴，可谓一路上风光尽收眼底！

大南山是惠州与深圳的驴友们经常拉练和享受山野乐趣的地方之一，也是全惠州最漂亮的户外美景地之一。

大南山环线很长，如果要走完，至少要两天以上。

由于参加的活动是一日线，因此选取了最精华的一段。线路：大王庙-斧头石顶-沼泽地-水底山-草坡顶-龙岩寺。

路线的长度，按照平面距离是18公里，如果考虑海拔提高后，实际路程约27-29公里。

一、活动主题：攀山越岭，挑战自我，爱运动，爱健康。

征徒公益为响应国家号召全民健身，征徒为人们健康而行动，为快乐而欢呼!

我们为健康而出發，为快乐而欢笑，为幸福而歌唱！诚邀您带上您的朋友一起加入到有氧徒步运动中来。生命在于运动，健康在于运动，快乐在于运动；生命不息，运动不止 ！通过全民健身， 提高健康水平，塑造良好的精神风貌，展示人们美好健康的文明素质，您还在等什么......

美好的人生都是源于健康的身体，健康是永恒的话题，运动是健康的保证，每一个清晨，温暖的阳光便叫醒你！向健康出发！喜欢登山、徒步的人，不一定爱上的都是风景，有时候，徒步是一种感情的释放和发泄。我爱上的不是单一的徒步,而是背起背包，把心事一点点丢失在路途中,许多关于爱与恨、生活压力等的片段，在路上消散,再散，散光……尽情欢笑迎接美好的一天！

二、活动时间及里程：

【活动时间】2020年10月18日星期天，53个名额。

【目的地】征服惠东大南山

【午餐推荐】自带干粮及3L以上饮用水，少量水果及功能饮料。

【路况说明】土路、山脊。

【活动强度】标准 （相当于两登梧桐山）

【穿越过程】平面距离18公里，海拔提高后，实际路程约27-29公里,耗时约8小时。

三、活动人员：

所有热爱运动精神的运动者，18周岁至65周岁的人群，并且身体健康。高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者等谢绝参加。

四、活动目的：

向健康出发，响应国家号召，普及全民健身，提高民众身体素质；倡导“低碳”出行，塑造良好的精神风貌，展现人们美好的形象。人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。

五、登山、徒步准备事项：

1.本次活动的强度比较大，需要队员做好充分准备：

①.登山鞋、运动鞋、运动服，头灯（或手电筒）、双肩背包、登山杖、护具、毛巾、防晒护具（禁止：高跟、坡跟、拖鞋，手提包、单肩包）、防风衣、雨具。

②.登山体力消耗大，备好2升水和充足的食物

③.自备创伤药品等。

2.行走步法:

①.全脚掌，稳踏步，小步伐，保持节奏，匀速缓行。

②.上坡时外八字行走，下坡时放低身体重心，下高台时不要跳跃。

注意自备药品：十滴水、藿香正气丸、创可贴、云南白药、风油精、清凉油及其他个人用品。

六、活动流程：

1.【活动出发地点】：长安公园正门

2.【活动**时间】：6:30

3.【登山时间】:8:00

4.【活动中】:

①.一切行动听指挥

②.行走纪律:保持队型紧凑，首尾呼应;贯彻2人同行制度，严禁单独行动。

5.【活动结束】:清点人数，返回长安。

七、免责声明：

特别强调:户外有风险，参与需谨慎！！！特别注意安全！

各位徒友须知：征徒引领大家走向健康之路，没有任何的利益链！征徒活动以提高健康生活理念，汇集健康运动热情为宗旨！组织群委会仅制定活动时间和路线，活动的参与均属个人、家庭自愿，过程中参与者需准备充分，谨慎自身安全，一切行为安全由个人承担，如因此产生的人身安全及财产损失等一切法律责任均由个人自行承担，与活动组织者和其他参与者均无关。同时参与者自行购买意外险！祝健康运动愉快！参与报名者视为认同须知，谢谢大家！

重要：一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【免责声明】 本次出游活动由全体出游者共同组织设计，非旅行社组团带队出游，由户外爱好者自愿参加、共同参与，为自由出游方式，无任何个人利益，本次出游活动产生的所有法律风险和安全风险，包括人身损害，动物侵害，第三人侵害以及其他责任事故，均由出游者个人和保险公司承担。出游者作为完全民事行为能力人，在旅游活动中应当对自己的人身和财产安全尽到必要的谨慎义务，不得从事危险或可能造成自己人身受到损害的出**为，否则，相应的责任和法律后果自行承担。

八、活动举办单位:【长安驿站】

【活动总策划】淼淼 段旭骅 王传良 唐光辉

【总指挥】淼淼 段旭骅 王传良 曽刚洪 唐光辉 吕超鹏 涂志彬 刘吉明 廖明福

【总队长/队长/骨干】排名不分先后

尹德云 彭丽江 陈艳嫦 卿花梅 罗霞 马燕山 李启勇 陈杰 贺勇 姚杰 昌燕 陈振科 李长生 刘永刚 张书林 周燕 王超娟 张景华 何有明 张万赛 胡泽春 戴长春 孟庆军 杜江河 韩志华 怀传海 申军 马家敏 马小芳 王玉霞 黄腾 蓝海 刘志明 代云龙 戴伟洪 唐国雄 姚斌 蔡进堂 兰利小 曾春莲 张赛雄 郭清玲 朱金燕 周更萍 吕志强 肖文生 邱东梅 张玉香 徐红 欧阳玲 杨焕国 潘金资 陈小艳 邹艳丽 黄小芳 王明涛 陆薇 吴海杉 陈文斌 陈梅 石丽姣 王新明 文秋红 黄少红 陈孝柏 韦祖帅 吴小兵 荣雪明 周宏花 张宝凤 谭阳 胡小毛 谢庆成 刘婷 张国良 蒋君安

定制征徒队服通知：

为统一征徒公益形象，建议大家每次参加活动时都穿上咱们淡雅、简洁的征徒队服。

1.可以提高团队的整齐一致性;

2.可以影响身边想参加徒步的人加入我们的队伍;

3.可以提高我们团队的整体形象;

4.除了徒步安全和漂亮，更彰显我们征徒文化风采。

队服款式分为男女款短袖上衣（28元1件）

新款2020翻领T恤(68元1件)

帽子18元/顶

车贴30元/个

围脖10元/件、冰袖20元/件、冬服100元/件

需要订制的徒友请确认队服的款式/码数联系自己的队。征徒有您更精彩！