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《焦虑自救手册》---蓝孔雀社区自我成长公益读书会第1期
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你知道社恐也是一种焦虑吗？
你知道焦虑是如何形成的吗？
你是否属于容易焦虑的那一类人？
你知道焦虑还有积极的一面吗？
……
别担心，其实，大多数人也面临和你一样的困惑，而且“焦虑”将为伴随我们一生，那么如何认识焦虑，如何接纳和面对焦虑，和焦虑共处，成为每一个人生命中的必修课。只有和焦虑和平做朋友，觉察自己在焦虑时的想法和期待，一点点改善和焦虑的关系，才能达到松弛豁达的人生态度。
一起来翻开《焦虑自救手册》，认识焦虑，学习如何与焦虑共处，成为一个淡定豁达人士。书中有10种小方法，让我们学习如何认识自己，如何接纳焦虑，如何找回勇气和自由，如何跟焦虑做朋友疗愈自己，让我们的工作、学习、生活跃向人生的更高层级。
【活动时间】2023年8月5日（周六）上午10:00
【活动地点】蓝孔雀社区杭州城市书房
【报名人数】8人 (成长系列公益活动，无须读过这本书，可以带支笔，和你的心）
【活动形式】
1.领读人分享书中重点和践行经验
2.穿插互动体验环节
3.共读书中经典语句
4.分享应对焦虑考虑开始的那一小步
这里有书、有茶、有笑容、有志同道合的人，就差你了，还犹豫什么呢？
【作者介绍】蒂姆·坎托弗（Tim Cantopher）英国精神科医师蒂姆·坎托弗博士拥有近40年 心理问题研究与疗愈经验。在他的从业 生涯里，因为焦虑问题向他寻求帮助的来访者大多数是通常意义上的好人，他们往往诚实善良、踏实勤奋，对自己要求严格，努力地过好自己的生活。可是，当他们面对焦虑时却常慌了手脚、不知所措，不知不觉错过了许多本应享受的美好时光... ...通过这本小书，坎托弗博士想告诉饱受焦虑困扰的朋友，情况远没有想象得那么可怕、令人绝望。
【下期预告】《天赋驱动》读书分享会，找到自己的天赋和热情，敬请期待。。。。
你知道吗？天赋是可以通过自己有意识的努力来养成的哦！
在我们以往的认知中，很多人都会觉得，所谓天赋，那就是与生俱来的东西，我们唯一能做的，是找到它，然后运用它，从而达成人生目标。但是，美国著名绩效策略师、知名演讲人劳拉·加尼特却认为：一个人的天赋不是固定的，它可以随着时间推移而提升。
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