美好的人生都是源于健康的身体，健康是永恒的话题，运动是健康的保证，每一个周日的清晨，温暖的阳光便叫醒你！向健康出发！喜欢登山、徒步的人，不一定爱上的都是风景，有时候徒步，是一种感情的释放和发泄。我爱上的不是单一的徒步,而是背起背包，把心事一点点丢失在路途中,许多关于爱与恨、生活压力等的片段在路上,消散,再散,散光……尽情欢笑迎接美好的一天！

【征徒公益】

绿色环保健康运动，全民健身全民健康。

征徒的梦想：人人健康

征徒的口号：人人征徒，健康幸福！

征徒的愿景：引领徒步活动成为一种时尚

征徒的宗旨：运动是免费的，健康是无价的！

征徒的使命：带领人们走在通往健康的道路上。

二、活动时间及里程：

活动时间:2025年4月20日（星期天）

总里程：13km
时长：约5小时左右
难度：★★★☆☆

风景：★★★★☆

适应年龄:10-60岁

三、活动人员：

所有热爱运动精神的运动者，14周岁至65周的人群，并且身体健康。高血压和脑血管疾病患者、心肌炎和其他心脏病患者等谢绝参加。

四、活动目的：

向健康出发

响应国家号召，普及全民健身，提高民众身体素质；

倡导“低碳”出行，塑造良好的精神风貌，展现人们美好的形象！

人生如行路， 一路艰辛，一路风景； 你的目光所及， 就是你的人生境。

五、登山、徒步准备事项：

建议装备：

徒步鞋/运动鞋、速干衣裤、登山杖，雨衣，双肩背包等

建议干粮：

1升饮用水、运动饮料、八宝粥、面包、火腿、水果、牛肉干、巧克力等高能量易携带食物。

公路徒步至山脚起点--->打鼓嶂--->打鼓嶂碉堡遗址--->鹅公髻--->园山--->返程

06:00左右**出发，车上行程介绍，安全注意事项讲解等

08:00到达徒步起点

08:30开始登山徒步。

11:00穿过竹林，抵达第一个凉亭稍作休息，解决午餐，记得垃圾随身携带走哦！

11:30继续向打卡点深圳版千岛湖出发，俯瞰深圳网红打卡点，这里随手一拍都是大片

12:00到达打卡点。自由观光打卡，俯瞰最美三洲田水库，这里的水是一片蓝色

12:30后返回出发鹅公髻，中途会溯溪潭子和一段S形公路

14:30抵达深圳版张家界奇特景观，鹅公髻

17:00抵达终点目的地，返程

19:00抵达长安

以上时间供参考，具体以实际为准

特别强调:户外有风险，参与需谨慎！！！特别注意安全！

各位徒友须知：征徒引领大家走向健康之路，没有任何的利益链！征徒活动以提高健康生活理念，汇集健康运动热情为宗旨！组织群委会仅制定活动时间和路线，活动的参与均属个人、家庭自愿，过程中参与者需准备充分，谨慎自身安全，一切行为安全由个人承担，如因此产生的人身安全及财产损失等一切法律责任均由个人自行承担，与活动组织者和其他参与者均无关。同时参与者自行购买意外险！祝健康运动愉快！参与报名者视为认同须知，谢谢大家！

重要：一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

八、活动举办单位：征徒东莞长安驿站

【活动总策划】

昌淼(13926895195)段旭骅(18028980577)王传良(18929423943)唐光辉(18029023988)【总指挥】昌淼 段旭骅 王传良 唐光辉 吉亮 陈振科 谭毅 代云龙 李长生 何酒红 戴伟洪 陈长川 陶鹏 严敏 姚斌 刘永刚 张景华 荣雪明 陈艳嫦 韦祖帅 刘靖 罗霞 昌艳 刘庆珍 曾刚洪 吕超鹏 涂志彬 刘吉明 廖明福 马家敏 郭清玲 张玉香 麦彩萍【法律顾问】关明华 13580893221【总教官/总队长/队长/骨干】排名不分先后孟庆军 王芬 艾华 侯治超 冯权梅 陈英丽 戴长春 胡选英 韦平 苏海玲 吴小兵 尹德云 彭丽江 卿花梅 马燕山 李启勇 陈杰 贺勇 姚杰 张书林 周燕 王超娟 何有明 张万赛 胡泽春 杜江河 韩志华 席子平 陈春洪 怀传海 申军 马小芳 王玉霞 黄道腾 蓝海 刘志明 唐国雄 蔡进堂 兰利小 曾春莲 朱金燕 周更萍 吕志强 肖文生 邱东梅 徐红 欧阳玲 杨焕国 潘金资 陈小艳 邹艳丽 黄小芳 王明涛 陆薇 吴海杉 陈文斌 陈梅 石丽姣 王新明 文秋红 黄少红 陈孝柏 周宏花 张宝凤 谭阳 胡小毛 谢庆成 刘婷 张国良 蒋君安 刘明 张洪平 鲁彬 叶志冬 张宗凯 黄爱明 罗慧 罗慧桃 刘翠蓉 江开笙 刘运华 李国秀 邓燕菊 尹晚玉 覃帅 王遵 陈海芬 陈春美 李念宸 陈生 杨全州 郑文彬 黄木辉 蒋作为 农勇平 潘有新 李朋 陈大文 樊千秋