一、活动主题：

诸暨市10K路跑公开赛

二、主办单位

诸暨市长跑协会

三、赞助单位

诸暨市蚂蚁户外

四、环保支持单位

诸暨市森林义警协会

五、奖项设置

那女各前三名   男女第一名奖励昂跑跑鞋一双（价值1290元）+凯乐石外套一件（价值1800元）、男女第二名各奖励凯乐石外套一件（价值1800元）、男女第三名各奖励昂跑跑鞋一双（价值1290））

六、活动日期、地点

（一）活动日期和地点

1、日期： 2024年1月21日（星期日）08:00-11:00

2、活动地点：诸暨市高湖湿地公园

3、活动起终点：诸暨市高湖湿地公园

（二）活动距离

10公里

（三）邀请对象

1、活动人数：300人，公开赛（全体市民均可报名）

2、年龄要求：18-60周岁

七、参赛办法

（一）参赛选手年龄要求

1、年龄限年满18岁以上，60岁以下（2008年1月20日--1964年1月21日之间出生）

2、参赛选手身份证（护照、军官证）等有效证件的实际年龄须符合活动规程的年龄要求。

（二）参赛选手身体状况要求

路跑活动是高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期规律参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手可根据自己的身体状况和实际能力，选择报名参赛，以下疾病或状况者不宜参加活动。

1、先天性心脏病或风湿性心脏病患者；

2、高血压或脑血管疾病患者；

3、心肌炎或其他心脏病患者；

4、冠状动脉病患者或严重心律不齐者；

5、血糖过高或过低的糖尿病患者；

6、活动日前两周以内患过感冒者；

7、赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；

8、孕妇；

9、患有感染性疾病未痊愈者；

10、其他不适合运动的疾病。

参加路跑活动的跑者应根据自身状况、训练时间长短、训练负荷的适应程度以及个人健康状况选择适宜的参赛项目。

在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检，并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。

八、报名费用

20元/人

费用包含：保险、电子计时等

九、活动办法

（一）  集结检录

参赛选手需将组委会发放的参赛号码布固定于胸前正面位置，未按规定佩戴号码布、折损或遮挡号码布，组委会将取消其参赛资格（包括不允许进入检录区、取消成绩等）。赛事活动采用一枪起跑的方式，所有选手8:00前完成检录，上午8:30鸣枪开跑。

（二） 计时办法

赛事对所有选手提供芯片感应计时服务，选手不得折叠、挤压芯片且需要按照规定逐一通过起终点设置的计时感应地毯。

（三） 关门时间

为了保证参赛选手活动安全、顺利，参赛选手在规定的关门时间（80分钟）内，未跑完对应的距离须立即停止活动，退出赛道，以免发生危险。如遇特殊情况和突发事件时，组委会有权决定提前关门，参赛者须服从指挥。

（四） 存取包服务

参赛选手在起点寄存处寄存衣物，到达终点后，到寄存处领取本人衣物。组委会建议选手不要将贵重物品存放在包内（如手机、有效证件、现金、各种钥匙、信用卡等），如发生损坏或遗失，一切后果由选手本人承担。

活动当天在起点，组委会对参赛选手寄存将于8:25停止服务，请选手做好时间安排。活动当日参赛选手在10:00前，到寄存处领取个人存放物品。如超过时间没有领取的，可于赛后5天内与活动组委会联系领取（如需邮寄，产生的费用由选手本人承担）。逾期5天不领取者，组委会将按无人领取处理。

（五） 饮料/饮用水/能量补给站

公里点

饮料/饮用水

能量补给站

起终点

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2.5公里处

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5公里处

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7.5公里处

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（六）卫生间与环境保护

组委会将指引现场的公共卫生间为选手提供使用。

为保护环境，选手在现场非卫生间区域不得随地便溺，不得随意丢弃任何包装纸、瓶罐和垃圾，应尽量将其投入组委会设置好的垃圾桶、垃圾袋内。

（七）医疗救护

1、组委会在起终点设立固定医疗站；现场医务人员有权根据选手身体状况中止选手继续活动并收取其号码布；如参赛选手不听从医护人员建议，坚持参赛而产生的一切后果及责任由参赛选手本人承担。

2、组委会在赛道沿途设置医疗服务志愿跑者，维护活动秩序并协助救护，参赛选手可随时向他们请求帮助。

3、组委会将与急救中心联系急救车随时待命，向参赛选手提供紧急医疗救援服务。

（八）在规定时间内完赛的选手，可凭号码布领取完赛物品、完赛奖牌。

十、处罚办法

组委会将在起终点、赛道沿线进行录像监控，出现以下违反活动规定的参赛选手将被取消参赛成绩，两年内不准参加诸暨市长跑协会举办的10公里公路跑活动；

1、运动员携带他人感应计时芯片或一名运动员同时携带两枚或两枚以上感应计时芯片参加活动；

2、不按规定的起跑的；

3、起跑有违反规则行为的；

4、关门时间到后不停止活动或退出活动后又插入赛道；

5、没有沿规定路线跑完全程，绕近道或乘交通工具途中插入；

6、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品；

7、未跑完全程私自通过终点领取纪念品；

8、没有按规定携带自己的号码布通过终点的；

9、私自伪造号码布或多人交替替跑的；

10、不服从赛事工作人员指挥，干扰赛事，聚众闹事的；

11、未被允许而携带直播设备或旗杆旗帜影响赛道安全的；

12、其他违反规则行为规定的。

任何利用虚假信息获得参赛资格或者转让号码布参赛，一经组委会核实确认，活动中发生的一切后果责任自负，且组委会将对转让者、受让者不得参加往后所有诸暨市长跑协会举办的10公里路跑赛。