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20250514【拆书帮智行分舵No.280】“我选择”代替“不得不”＆告别知识囤积！构建高效认知系
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拆书主题一：“我选择”代替“不得不”
拆解图书：《非暴力沟通》
一、主题介绍：
《非暴力沟通》由马歇尔·卢森堡博士所著，倡导通过观察、感受、需要和请求四要素实现善意沟通。书中强调摒弃批判与指责，以同理心倾听他人需求，清晰表达自身感受，从而化解冲突，建立真诚联结。其核心在于培养觉察语言暴力的能力，用温和而坚定的方式促进理解与合作，适用于家庭、职场等多场景。该书被誉为改善人际关系的经典指南。
本次拆书的分享内容，节选自书中的一个重要思维——用“我选择”代替“不得不”——每当你特别不情愿去做一件事情的时候，你可以尝试用这个方法来转换思维，换一种心境，体验它带给你的松绑和快乐。
本次拆书家作为金融投行人士及宝妈，在职场和家庭中都亲测有效。热忱欢迎有志提升自己的伙伴们，来到拆书现场，一起共读、共创、共进步！
二、拆解图书：
§ 拆解图书：《非暴力沟通》
§ 作者：马歇尔·卢森堡博士
§ 时长：10-15分钟（线下）
三、拆解级别：TF 1-1
四、拆书家介绍：
§ 佳佳（金融投行工作者/ 3岁萌娃妈咪/ 准心理咨询师）
拆书主题二：告别知识囤积！构建高效认知系统
一、拆书主题介绍：
你是否有以下困扰？
✓ 知识零散难调用，关键时刻卡壳？
✓ 面对问题缺思路，碎片信息难整合？
✓ 想输出内容却不成体系，知识难变现？
本场拆书将提供双重方案：
❶ 知识IPO模型：通过“问题输入→跨学科解决→产品化输出”闭环，将知识从囤积转为生产。如从职业困惑出发，结合心理学学习出版书籍，实现变现。
❷ 知识晶体工具：用“关联/树状/序列/数据”4类结构（谐音“关书叙述”），把碎片知识整合成可随时提取的思维框架，提升应用效率。
你将收获：
✓ 掌握“问题驱动—结构化整合—成果输出”路径；
✓ 学会用知识晶体破解“学忘脱节”难题；
✓ 打通知识转化链路，让学习产出价值！
二、拆解图书：《跃迁》
三、挑战级别：TF3-3
拆书时长：50~80分钟
四、拆书家介绍：粉黑天空（二级拆书家、拆读会主理人、践书者）
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活动指引：
【活动时间】2025/5/7周三晚19：15签到，活动时间19：30-21:30
【活动地点】深圳市罗湖区地王大厦6楼友邦保险剑桥室
【地铁站】地铁1号线大剧院站D出口
【温馨提示】
1.提醒大家提前准备好电子版身份证，便于地王大厦审核通过拿卡上楼之用。
2.本次活动为公益活动，所涉及的收费为场地及资料费。为了更好的管理和统筹，该活动拒绝空降；拆书帮学习爱好者：19.9元/人，拆书帮认证会员0元/人。
3.一旦支付和报名成功，因自己的特殊原因不能参加活动，不予以退款，谢谢理解！
特请小伙伴们合理分配和把握时间，如果报名成功的小伙伴在当天12：00之前确定能不能参加，为了让报不上名的替补报名，临时取消请提前和组织长老：伟杰（微信号13530972319）谢谢配合！
【重要提醒】
1.非会员请选择拆书帮学习好爱好者门票！
「什么是会员？」（拆书家包括已经定级为三级拆书家和正在拆级打怪的拆书家）
【如何成为会员？】
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