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约伴兒运动Club(2022年第28期)宝体例跑
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约伴兒运动Club(2022年-27期)例跑合照
本周五 8月26日20:00(2022年第28期例跑
风里雨里宝体等你
交通指引
乘坐地铁1号线 宝体D出口,11号线 宝安D出口
报名方法
本活动贴右下方点击我要报名进行报名,拒绝飞机和空降,请尊重自己或者他人,需要进约伴兒运动Club活动大群的可以添加管理 老易微信号:yipengc 或珊瑚姐微信号:hsh6688217拉进活动群
请点击互动吧小程序或者公众号我打开订单,查看电子票二维码进行扫码签到(签到人员;野马、海珊瑚、老易、小海、鲁刚、华子、挪威森林)无签到者视为飞机。
经费与补给
提倡环保绿色出行、自带水壶(团有活动经费的情况下)会提供水、水果补给,成员亦可赞助补给和经费,约伴兒运动Club是一个非盈利的组织、活动经费源于广大友友的赞助。
例跑流程介绍
19:00-19:50 签到
19:50-20:00 热身、互动介绍、集合照
21:30-22:00结束跑步,统一拉伸结束本次例跑
热身
自我介绍
集体5公里列跑
拉伸
免责声明:跑步有风险,报名请谨慎
跑步运动具有一定的危险性,组织跑步为非盈利性活动,跑友们必须认知跑步运动的风险,并根据自身的身体状况和日常训练基础决定参加与否,切勿勉强,活动中约伴兒运动Club不承担参与者的任何健康风险与责任,请参与活动的跑友知悉,报名视为同意约伴兒运动Club的免责声明 (建议自己购买运动保险)。
近期有去过高中风险区的请不要报名例跑
没有跑步时请佩戴好口罩,保持一定的距离,跑步时不用戴口罩,随时注意好疫情防护;
下列情况者不宜参加跑步
先天性心脏和风湿性心脏病患者;
高血压和脑血管疾病患者;
心肌炎和其他心脏病患者;
冠状动脉病患者和严重心率不齐者;
血糖过高或过低的糖尿病患者;
其他不适合运动的疾病患者;
跑步前两周以内患过感冒;
跑步前饮酒过度,跑步前劳累过度;
孕妇
每周二20:00深圳北例跑
风里雨里深圳北等你
为更好的体现团队整体性、标志性、抢眼性,需要订购团服的队友联系老易,费用70元
关注约伴兒运动Club公众号(了解更多活动)
本次活动最终解释权归约伴兒Club所有!
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