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【心友OH卡10周年庆暨网络沙龙103期】寻找我的生活“锚点”（11.16周六晚)
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除了你自己，
没有人能够给予你真正的快乐和幸福。
——内奥米·希哈布·奈 （诗人）
“我每天都在不同的角色中切换觉得有些累”、“我每天一进单位就感觉压抑难受”、“我想卷但发现卷不动，想躺平又做不到”、“我最近的生活一团乱”……你有没有类似的时刻？在当前快节奏、高压力的社会中，我们有时可能会感到生活无序、混乱、焦虑甚至有些失控。那我们可以如何减轻焦虑、找回生活的秩序感、提升掌控感呢？
最近每周都会跟朋友一起直播读书，正在读的书是《不与自己对抗，你就会更强大》，当我们聊到如何让自己的生活变得更幸福时，我们觉察到需要在日常生活中找到稳定感和掌控感，也因此我们需要寻找更多适合自己的生活“锚点”。这个“锚点”可以是使你感到愉悦的事情，可以是让你觉得幸福的人或物，也可以是你喜欢的某种行为方式或生活习惯……
伙伴们，如果你们也有类似的感受或困惑，或者你也想看一看自己的内心、找一找自己的“锚点”，欢迎大家来这里和我们一起探索，我想我们会有新的发现，也会碰撞出别样的心灵火花。
2024年11月16日晚19:30，欢迎大家的到来！
【沙龙形式】
本次体验沙龙，旨在以潜意识图卡（OH卡）为媒介，从当下出发，链接自己的当下困惑、内在感受、情绪和期待等，在小团体场域中，尝试探索对“锚点”的理解和寻找到更多的生活 “锚点”，达成个人的觉察和成长。
请放松心情，投入体验，积极倾听和表达——你的投入和你的收获成正比哦。
【适合人群】
适合每一位对自己感兴趣，乐于探索自己、理解自己的你。年龄需在18周岁以上。
【参加方式、时间和收费】
2024年11月16日周六晚19:30～21:30
网络团体活动
腾讯会议号：参见群公告
心友会员（参加过历届心友OH卡正式培训的学员）需以实名报名，以便核实
非会员报名成功后务必添加“心友家园”为wx好友：xyjy1206，并告知已报名
参与者由小助手邀请加入本次沙龙群，因未入群、未收到活动通知导致无法参加的情况，主办方不承担责任
特别声明：
鉴于网络团体的特殊性，为保证活动质量，要求所有成员全程打开摄像头，在安静、私密、网络通畅的室内环境参与活动
无法符合上述要求或影响到活动正常进行的成员，带领人将在提醒后移出会议室
不接受"不参与分享、只是来学习"的宝宝参加
对于已报名但无法参加的情况，在活动开始前24小时以上提出申请的可全额退款，24小时内仅接受自行转让，不予退款，不可转入其他其他活动
报名者默认已了解和接受上述规则
费用：69元
【团体带领者】
应茹琴（琴子）
心友家园OH卡培训 第43期
教育学硕士
国家二级心理咨询师
上海中级学校心理咨询师
OH卡中级咨询师
家庭教育指导师
11年+ 上海学校系统心理老师
上海市浦东精神卫生中心兼职心理咨询师
【报名须知】
为保证团体活动的质量，活动中需遵守以下规则：
1、对团体内发生的一切遵守保密原则；保证不录音不录像；不在团体外部谈论团体成员任何内容；
2、尊重每一位参与者，保持积极的倾听和表达，不分析、不评判、不指导、不做咨询治疗；
3、请准时参加，不迟到早退；在团体过程中保持专注，不做与团体活动无关的事；
4、活动全程请务必在安静、不受打扰、无任何其他人在场（包括孩子和宠物）、保证网络通畅的环境进行；
5、请全程打开摄像头，不发言时请保持静音；
6、请提前下载腾讯会议app，活动开始前15分钟可上线调试设备；因个人网络或设备原因造成无法参加的情况，主办方不承担责任；主办方不负责解答软件问题；
7、请提前准备纸笔；无需自己准备OH卡。
【知识产权声明】
本团体活动为心友家园原创，请勿在未经主办方允许的情况下对外使用或变相使用该团体活动的主题、流程、创意、文案等。
违反者一经发现，将列入黑名单，不可再参加心友家园举办的任何活动。
对严重违反者保留追责权。
【相关知识】
⛵️ OH卡是一系列图卡组成的实用工具借助能够在无竞争及无批判的情况下，引发参与者真实地表达；
⛵️OH卡的彩色画面包括了生活中的各种场景，能促进回忆和联想，有助于帮助成员卸下防御、探索内心深处不易觉察的情绪和想法；
⛵️OH卡已经广泛应用在专业人士的工作领域，这些专业人士包含：教师、辅导员、心理咨询师、培训师等；
⛵️它们可以单独使用，也可以结合其他工具（如沙盘、绘画、心理剧等）一起使用；也可以结合各种流派技术（如精神分析、认知疗法、家庭治疗、短焦疗法、NLP技术等）
⛵️OH卡也称潜意识图像卡，是一种图像化的心理投射工具，图像包含了各类生活场景，借助对它的描述，人们在不经意间、不加防御地表达出内心真实的冲突、想法、情绪、动机和价值观，有助于探索真实的内心世界。借助OH卡能刺激想象和增加自我觉知。
【关于心友家园】
上海心友家园是国内最早开设OH卡课程的机构，培训讲师王芳老师是OH卡创始人Moritz老师在中国培养的第一批师资。
从2014年9月起心友家园共开设了153期地面沙龙，100+期网络沙龙，全国60+ 期线下培训课程。
学员参加线下培训课程后即可成为协会成员，可报名成为沙龙带领人，协会给学员提供了实践和学习交流的平台。
【咨询及联系方式】
！！！报名后请务必添加心友家园小助手！由小助手拉入群！！也可直接扫码入群后添加小助手确认。
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温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
还木有人报名，快来成为活动第一人吧！
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