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2019年『国际瑜伽日』全民健身 走进瑜伽
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每年，我们都会相约在某天！以瑜伽的名义来一场健康之旅！这是一场健康活力、温馨有趣的伽人聚会！在这里大家收获进步，以瑜伽会友！在这里我们热情快乐，用心去生活！一道瑜伽，遇见美好！掐指一算国际瑜伽日正在披星戴月地跑过来了，小伙伴们打算如何庆祝？独乐乐不如众乐乐，打开你的瑜伽垫，和我们一起让瑜伽绽放吧！
瑜伽的概念和原理
瑜伽是一种基于一定的心理事实的生活哲学，它的目的是在一个身体和心灵之间发展出完美的平衡，也就是个体与宇宙之间的完美和谐。
瑜伽既是一门科学也是一种健康生活的艺术。这种健康生活涵盖了身体层面、心理层面、道德层面和精神层面的健康。它丝毫不受种族、年龄、性别，宗教信仰的局限，任何追求美好生活和人生意义的人都可以习练。
瑜伽的理疗益处
伟大的瑜伽导师帕坦伽利认为，习练瑜伽的重要性和特点是，长久练习、持续不断、热情奉献、渴求瑜伽和坚持不懈。
1.要在练习之前做好身体预热。与其它任何运动一样，瑜伽练习之前最好能做好身体预热工作。身体预热对预防练习过程中身体受伤有着非常重要的作用。主要预热方式有：慢跑、快走，冲热水澡也是一项不错的热身。
一件事情，一百个人有一百种理解方式，蓝蜻蜓·禅舟瑜伽相信传播瑜伽、扩散公益是正确的，这才是真的瑜伽日。愿我们都能拥有健康，不让老去的躯体一点点拖垮意志！
您身边正有国际瑜伽日庆祝活动在“秘密”进行，快来报名参加吧～
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同路人正在赶来， 快来一起参加吧~~
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