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如何与自己的情绪相处(公益活动)
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互动吧
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一、活动背景:
1. 现代压力剧增:随着社会和工作节奏的加快,越来越多的人在生活中感受到沉重的压力,这导致焦虑和抑郁的普遍化。
2. 内耗现象严重:很多人在面对挑战时,常常陷入自我内耗的恶性循环,无法有效地处理和缓解负面情绪。
3. 心理健康意识提升:尽管心理健康问题日益突出,但随着社会对心理健康的关注度提高,越来越多的人开始寻求专业帮助和支持。
二、活动目的意义:
1. 提升认知:提高大家对抑郁、焦虑和内耗的认识和理解,减少歧视和误解,学会处理自己负面情绪,做好心理调节。
2. 提供支持:为大家提供一个围绕心理话题进行交流和互助的平台,增强心理支持以及社会联系。
3. 促进关注:通过活动策划和参与,促进大家对心理健康的关注和重视,预防心理问题,保障心理健康。
三、嘉宾介绍:
杨峰:
一窗暖阳创始人
厦大本科,北大汇丰 2021 级 MBA
曾在深信服科技与腾讯负责市场管理与生态合作工作
曾被三甲医院诊断为重度抑郁症,经历三次比较严重抑郁状态。通过不断探索实践,总结出一套系统性的方法,帮助自己走出抑郁阴影,并以此转型为心理健康与个人发展领域的创业者,致力于帮助他人走出焦虑、内耗和抑郁的困境,活出丰盛的自己。
个人信念:“打开一扇窗,余生伴暖阳。相信我,你也可以找到属于自己的那扇窗,透过它看到新世界,重获新生。”
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