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北京线下推书荐书《认识自己，接纳自己》陪伴你，走向更好的自己
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本书将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
心理学不应该只研究人类的弱点和问题，而应该同时关注人类的美德和优势。
分清了什么是可以改变的和什么是我们必须接受的，就是真正改变的开始。利用我们宝贵的时间去改变那些可以改变的，值得我们去改变的东西，我们的生活就会少一些自责，多一些自信。这样，我们对于我们是谁和我们在做什么就会有一个全新的认识。。
我们不是过去经历的囚犯。
未来的生命地毯不是由你之前的编织所决定的，即使改变不了你所用的材料，也能改变所织的图案。
想要治愈心理问题，必须把一种古老的美德和有效干预相结合，这种美德就是勇气。
把有限的时间和精力放在可以改变的行为上，才是提升自我最明智的方式。
Martin E.P.Seligman:塞利格曼(1942- )，美国心理学家，“积极心理学之父”，认知疗法主要倡导者之一。主要从事习得性无助、抑郁、乐观主义、悲观主义等方面的研究。曾获美国应用与预防心理学会的荣誉奖章，并由于他在精神病理学方面的研究而获得该学会的终身成就奖。1998年当选为美国心理学会主席。
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