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《运动改造大脑》——你从未见过的翻转课堂
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疫情当下，宅家健身已然成为全民健康流行趋势。樊登读书·重庆运营中心联合了#十年书友#中深耕于人体健康行业的书友，希冀通过计划性的免费私教将更多科学、健康的健身方式带给广大书友们。我们追求让书友们在拥有丰富精神世界的同时，身体状态也一直保持在最佳状态。
因此，我们正式发起了樊登读书·书友免费私教全年计划福利活动，邀请广大有健身意向的书友一起加入。通过30次刻意练习，让您成为全家人的健身教练！
我们拥有着来自重庆天花板级别的教练团队。军事作业医学博士、体育教练训练学硕士、ACE、NASM、NSCA认证教练、军事体育训练指挥官级别的教练加入，只为助您养成良好健身习惯。
关于活动相信大家可能拥有一些困惑？那么我们就先来打消书友们的疑虑。
关于打卡次数：
1、在组织的约100次左右的培训中，自书友加入全年计划后，全年运动打卡次数不少于30次且完成每月任务即算完成全年计划。
2、每月运动打卡次数不少于3次即算完成当月计划。
3、因为考虑到暑假和寒假，所以允许书友中断两个月的训练，书友也可以根据自 己的时间安排在其他月份，只需同时满足全年目标和每月目标即算成功完成全年计划。
（限定次数其实是我们需要保证到书友们实际的健身效果！！！）
关于费用问题：
1、为保证训练效果，参与者需交纳押金3000元，开付收据，作为全年场地器材押金和打卡保证金，若无损坏且按规则完成全年计划，届时押金可自动退还。
2、教练费用全免，每次健身培训共计收取费用200元，作为场地租赁费，由每次活动的参与者平摊（例如10人参加每人20元，20人参加每人10元）一人也可开班，只为满足你的运动需求。每次运动费用可从押金中直接扣除。
3、全年运动打卡次数不足30次者，每月运动打卡次数不足3次者，每少1次，扣除100元，全年打卡次数和每月打卡次数不重复扣除（我们的目的是希望您能更多来参与我们的健身活动），扣费将用于俱乐部成员购买运动饮料或比赛奖品
课程内容问题：
1、体测、普拉提、TRX、减脂增肌，以及各种小工具实用方法，方便您在家随时随地练习
2、通过训练，对高低肩、含胸、驼背、勾头、 O型腿、X型腿等进行体态纠正。
3、少儿体适能、运动康复训练以及少年儿童身高管理等课程
训练地点和时间问题：
1、时间：一周两次，工作日与休息日各安排一次课程，书友可根据自身情况参与
2、地点：观音桥樊登书店、零尚健身学院、体育公园一初运动康复中心。根据训练内容可调整训练场地
本次活动长期有效，樊登读书基于助力全民健身的目标出发，欢迎各位书友踊跃参与。
如有其他问题欢迎咨询您的书童或添加微信：fandeng0009（亦可扫描下方二维码联系工作人员）
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