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倾听身体的声音【舞动沙龙】
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当我们背负着太多的生活负担，这些东西也会压得身体不断下沉，或者是僵硬，紧张，不放松。
所以是时候，我们该和自己的身体有一个友善的互动了。随着音乐，身体起舞，没有规定的动作模式，也并非跳给别人看。只是在音乐中，关注自己的身体，通过身体的舞动表达我们的内心。
从思想的禁锢中跳出来，给身体以空间和自由，遵从自己的感觉自发地创造自己的动作，不用刻意去想要做什么动作，只需要感受当下的感觉，让身体去决定如何舞动。
它是一种通过身体触摸“灵魂”的方式：通过外在的肢体展示和动作，感知和疗愈内在的“自我”。
伴随着轻柔的音乐,伸个懒腰，让僵硬的身体有一些舒展，去感受每一个身体部位的存在。从头到脚，眼睛，嘴巴，喉咙，脖子，肩膀，胳膊，手，胸部，背，躯干，肚子，屁股，腿，膝盖，脚，脚趾，依次对这些身体部分，随着呼吸节律，跟随着音乐，自由的收缩，伸展。
感受自己安全，稳定的站在这里，和自己的身体非常稳定的站在这里，像大树深深扎根在土里一样地稳定。
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