阿里地区平均海拔4500米以上， 被称为“世界屋脊之屋脊”、“世界第三极”、“生命之禁区”。 境内主要山脉有喜马拉雅山脉、冈底斯山脉、喀喇昆仑山脉等，主要河流有狮泉河、象泉河、孔雀河等，主要湖泊有扎日南木错、班公湖、拉昂错等。 主要旅游景点有古格王国遗址、托林寺、札达土林等

阿里—位于青藏高原北部，羌塘无人区的核心地带，是西藏的西藏，世界屋脊的屋脊，来西藏不去阿里等于没有到西藏，这里是万山之祖、百川之源，孕育了西藏最古老的象雄文明，一个最接近天堂的遥远国度。

经典的阿里南

阿里有三围，雪山围绕的普兰，土林围绕的札达，湖泊围绕的日土。

普兰是阿里的边境县，地处阿里腹地，我国12个3国边境县之一，西边和南边与尼泊尔、印度接壤。这个融合了印度、尼泊尔异域风情的地方，不可不去。

而这个被雪山围绕的城镇，可以让你真切地体会到何谓“雪山围绕的普兰”。

改则，阿里地区的东大门，地处美丽的羌塘自然保护区西南部，广袤的藏西北高原腹地，平均海拔4700米以上。

这里有数不尽的雪山、湖泊，浩瀚的草原和冰川。多种珍稀野生动物在这里自由地生长。

独有的高原自然风貌和人文景观，使改则别具魅力。

茫茫羌塘草原，苍凉而浩阔

这片高地远离尘嚣，是野生动物的乐园

沿途雪山绵延不绝，湖泊一路幽蓝

文部南村，有美丽的苯教“圣湖”当惹雍措

清风扑面、湖光山色，让人浑然忘我

经典的阿里南北环线让众多旅游爱好者趋之若鹜，从拉萨做为起点，一路经过羊卓雍错-佩枯错-公珠错-玛旁雍错-拉昂错-昂拉仁错-仁青休布错-扎日南木错-当惹雍错-当琼错-达则错-色林错-巴木错-纳木错等“错”，再回到拉萨。感受“一错再错”，错到仙境。

活动地点：西藏拉萨-阿里

活动时间：9月25（全天集合）-10月6日（晚上到达拉萨）

出行方式：飞机/火车+当地包车

集合地点：9月25日全天拉萨指定酒店集合（具体集合地点出发前短信通知为准）

户外保险：俱乐部免费赠送户外保险（报名时提供身份信息）

活动强度：全程越野车，高海拔地区条件较艰苦

路线说明：此路线适合身体健康者报名参加；凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，不能吃苦耐劳，有洁癖，喜欢独处，事多矫情的请不要参加这种活动，请不要报名。

1、关于边防证：前往【日喀则地区】【阿里地区】需要办理边防证，各位小伙伴可以在出发前在户籍所在地办理，边防证上要有【日喀则地区】【阿里地区】字样，办理流程和证件有效时间等详情可以询问您所在地的派出所或相应办理机构；

2、关于车程 ：西藏地区路况不比内地，受地理因素影响车程较长，请做好舟车劳顿的心理准备。

手机信号&ATM&充电：手机信号在城市中良好，有些地区信号较差；ATM&充电便捷。

3、关于气温：西藏的夜晚比较冷，需要穿上抓绒冲锋衣或羽绒服，但是房间里有暖气，可以带几件长袖，毛衣，方便在室内穿着。

4、关于湿度：南方而来的小伙伴需要注意，由于西藏气候比较干燥，整个旅行中干燥的环境可能引起您的不适应。要注意多补水（饮水、吃水果）、做好皮肤护理（润唇膏、面膜），以及为夜晚入住的房间加湿（如睡前布置湿毛巾在床头等。）

5、关于洗澡：全程住宿洗澡便捷，但是海拔较高建议少洗澡。第一天到拉萨为预防高反，非常不建议洗澡。

6、关于预期：西藏属特殊民族地区，旅游业发展较晚，也因地理、气候条件限制，宾馆等基础设施不如内地，请保持合理期待。

7、关于饮食：拉萨饮食条件较好，尤其八廓街附近有藏餐、清真餐、尼泊尔餐可选，我们留出晚上时间供大家AA用餐，自由品尝特色美食；地区饮食条件一般，沿途多为川菜馆（西藏四川人很多）。深入山谷地带用餐多有不便，请携带一些高热量食品。

途中重点地区海拔：日喀则（3836米）、嘉措拉山口（5428米）、珠峰大本营（5014米）、萨嘎（4500米）、普兰县（3800米）、扎达县（3700米）、狮泉河（4280米）、改则（4427米）、文布南村（4625米）、尼玛（4540米）、班戈（4725米）、纳木错（4750米）、拉萨（3650米）

行程安排

D0：9月25日全天集合（全国各地—拉萨集合）

海拔情况：3650米

主拍摄点：喝甜茶、逛八角街、看布宫夜景

住宿：拉萨市酒店2人标准间

【行程概述】

全国各地的队友抵达拉萨，入住酒店。今天是集合日，您可以放下行李后在酒店好好休息一下，也可以去拉萨附近极具藏地特色的标志性街道——【八角街（八廓街）】逛逛，还可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转【大昭寺】。傍晚还可以到【布达拉宫广场】的【药王山观景台】拍摄布宫夕阳照或者夜景。

八角街美食推荐：玛吉阿米、古树酸奶、邦达仓大院藏餐厅、阿刁酸奶、仓姑寺茶馆、娜麽瑟德（拉萨电影院店）等。

拉萨摄影点推荐：布宫广场、药王山观景台、宗角禄康公园等。

特别提醒：

（1）集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险；

（2）到集合酒店报姓名”拿房，房费已付，押金自付。入住酒店的时间一般在集合日当天的14点以后，如果您提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住，可将行李暂时寄存在前台，先在市区周边自由游玩；

（3）领队会在集合日21：00之前，通知队员次日的出发时间，如果21：00尚未接到领队的通知，请联系客服确认；

（4）建议队员们在集合日抵达拉萨后，可在市区采购一些旅行用品，如零食、佐餐小菜、药品等，沿途资源比较匮乏，不容易买到；

（5）初到高原一定不能剧烈运动，走路慢行，吃饭7分饱即可，以蔬菜为主，不能饮酒，建议晚上不要洗澡和洗头，注意不要感冒；

（6）旺季布达拉宫是需要提前预约的（旺季时间为：5月1日—10月31日，淡季：11月1日—4月30日）。

重要提醒：由于参观布达拉宫是需要使用身份证原件的，所以一定要携带出行人本人的身份证原件。

D1：拉萨-曲水-岗巴拉雪山-羊卓雍措-卡若拉冰川-江孜古堡-扎什伦布寺-日喀则

(约380公里，大约7小时)

宿：日喀则市标准2人间；午餐自理；  时间紧张，纯车程7小时

1、拉萨-机场高速-曲水-羊湖景区，106km，2小时15分。

2、羊湖-卡若拉冰川，87km，2小时；

3、卡若拉-满拉水库-江孜，74km，1小时34分钟

4、江孜-扎什伦布寺-日喀则，95km，1小时40分。

从拉萨出发，沿机场高速，驶上被称为观光大道的S307省道，翻越海拔4990米的【岗巴拉雪山】前往【羊卓雍措(简称羊湖)】。羊湖是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水甘甜、如羊脂般清澈，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏族村落、遍地 的牛羊，一路走来，心旷神怡。【岗巴拉山顶】是欣赏羊湖最佳位置，建议游玩时间30分钟左右。

告别美丽的羊湖，翻过斯米拉山继续西行，就来到了壮观的【卡若拉冰川】，它是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。而后前往红色小城江孜县，了解电影《红河谷》里宗山古堡的故事，我们可以在宗山纪念碑广场稍作停留，拍照留念，远观【宗山古堡】，缅怀抗英勇士。

离开江孜，沿S307省道继续前行，下午抵达【扎什伦布寺】。扎什伦布寺在日喀则的尼色日山下，由黄教始祖宗喀巴的弟子一世达赖喇嘛——根敦珠巴主持兴建，是历代班禅驻锡地，也是后藏地区最大的寺庙。扎什伦布寺与拉萨“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派“四大寺”，在扎什伦布寺还有一大景观，那就是众多无主的狗皆聚集于此，据说这是放生狗。扎寺不大，40分钟可逛完。

特别提醒：

（1）今日景点稍多，建议早上7点左右出发，这样可以有更多的时间欣赏沿途美景，由于行程较长，吃饭时间不能按时保证，请提前准备零食和饮水；

（2）今日行程要翻过4999米的岗巴拉山，山口风大，请注意备好厚衣服，以免吹风感冒；

（3）请注意每个景点的牦牛或藏獒，如果想拍照可以和动物主人协商价格，价格不高，一般淡季10元，旺季20元，一定不能偷拍，如果主人发现偷拍会纠缠不清，高价索要，后果自负。

注：如当天下午没时间去扎什伦布寺，则改到第二天早晨参观。

住宿：日喀则酒店

晚饭：自理

D2：日喀则—拉孜—定日—珠峰绒布寺 （336km，8小时）

住宿：绒布寺附近的客栈多人间

海拔情况：3860-5100米

早餐后乘车经“堆谐之乡”拉孜县翻越海拔5200米的【嘉措拉山】，在离定日约15公里处即可远眺珠峰，抵达定日县。经露路边防检查站后翻越海拔4989米的【嘉乌拉山】，在嘉乌拉山山口的时候可以看到4座海拔在8000米以上的雪山排成一列的壮观景象，这四座雪山从左向右分别是：【马卡鲁峰】（8463米）、【洛子峰】（8516米）、【珠穆朗玛峰】（8848米）、【卓奥友峰】（8201米）之后继续前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙【绒布寺】，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰【珠穆朗玛峰】的雄姿，

1、先是到拉孜县5000公里纪念碑，151km，2小时50分。

2、后翻越海拨5248米的嘉措拉山口，到达定日县，再去珠峰绒布寺。G318--珠峰路。187km，5小时。

3、过了定日边防检查站后【边防检查站禁止拍照，以免引起不必要的麻烦】，我们就沿着盘山公路一路上行，最先到达的是海拨5210米的加乌山口，这是前往珠峰大本营必经的一个垭口。在这里可以眺望4座8000米级雪峰（从左向右排列的顺序是：玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰）。这些雪山一线排开，在蓝天下闪耀着银色的光芒，十分的震撼。

绒布寺，是西藏宁玛派寺庙，也是欣赏珠峰的最佳位置之一。传说，8世纪时，莲花生曾在珠穆朗玛峰地区修行。[4]藏传佛教噶举派祖师米拉日巴（1040年－1123年）曾经在珠穆朗玛峰地区的山洞中修行九年。绒布寺上部的强秋塔林、绒布德寺遗迹，反映了莲花生、荡·帕当芭桑杰、米拉日巴等藏传佛教圣人的传说，也是僧尼苦修的圣洞。

特别提醒：

晚上温度极低，拍摄星空的朋友一定要做好保暖措施，以免感冒和高反。

观珠峰日落日出。

住宿：晚上住在绒布寺附近的客栈，如担心高反，可能会更改住在绒布寺下的藏族小村落。 

D3：绒布寺—希夏邦马、佩枯措—萨嘎（370km，9小时）

海拔情况：5100-4487米

住宿：萨嘎县酒店2人标准间

今天一早想拍日出的朋友，可以在返回加乌拉垭口时拍摄几座8000米以上山峰的日出，运气好的话几座山峰可以拍的很清晰。继续行车便来到了【佩枯措】，佩枯措是珠峰保护区内最大的内陆湖泊，相比纳木措、玛旁雍措、色林措、羊卓雍措，佩枯措实在谈不上什么名气。幸好，有了【希夏邦马峰】（湖南侧60公里处）的倒影与【雅鲁藏布江】（湖北侧40公里处）的涛声，这个代表着吉利的高山海子便有了让人去感动、去驻足的理由。希夏邦马峰海拔8027米（也常说海拔8012米、8013米），在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级高峰。游玩拍摄后前往萨嘎县入住。

佩枯措的左侧那一片片连绵的雪上就是壮观的希夏邦马峰，希夏邦马峰海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰，路边设有观景台，方便拍摄雪山湖泊的壮美风光。

住宿：萨嘎县城

晚饭：自理 

D4：萨嘎—普兰（570km，10小时）

海拔情况：4487-4600米 

住宿：普兰县城酒店

上午 萨嘎-帕羊  240km，4小时。

今天海拔不高。主要是赶路，拍照，自然风光不错。

这里汇入新藏线，路面也变得平整而笔直，沿途都是广袤的草原和高山牧场，随处可见成群的白色羊群和身着传统服饰的牧羊人，接着到达仲巴县，仲巴，藏语意为“野牛之地”。

从仲巴至帕羊镇的途中，新藏公路桑木张河段两岸会经过一片五彩沙漠，由于这里的山体岩石为红色，在高原阳光的照耀下，冷暖色浑为一体，形成了美丽的新月形五彩沙丘，非常神奇和壮观。    

顺着219国道行驶到 仲巴 县珠珠村，这里有一个观景台：会看见近处是一片沙化的土地，中部是马泉湖，远处是延绵不绝的喜马拉雅山脉。当沙漠、湖水和雪山同时出现在视野时，似乎颠覆了几十年来的地理认知。
    眼前的沙漠又称 五彩沙漠 ，处在喜马拉雅山脉和冈底斯山脉中间，由于天气寒冷缺氧，昼夜温差较大，早晨太阳升起时，沙丘表面冰冻结霜，冷暖色浑然一体，如五彩地毯，在蓝天白云的映衬下格外神奇和壮观！值得拍照一下。

下午 帕羊—玛傍雍措—拉昂措—普兰 321km，5小时25分

将看到一座雄伟的大门，上面写着“藏西秘镜、天上阿里”过了这扇大门，我们就正式进入世界第三级阿里地区了。拍照！

过了阿里的大门，不久就翻越日喀则地区和阿里地区的界山，马攸木拉垭口（海拔：5216米），越过垭口，远远就见到一个蓝色的湖，就像一块蓝宝石埋藏在荒原之中，这就是公珠错湖。不过公珠措属于还未开发的景点，公珠错湖继续前行，不远处的圣湖-玛旁雍措烟波浩淼，神山山冈仁波齐峰头部的侧面展现眼前。不多逗留，明天早上来看圣湖。

纳木那尼峰，藏民称之为“圣母之山”或“神女峰”。海拔7694米。在碧蓝的“圣湖”玛旁雍错南畔，纳木那尼峰在云雾中若隐若现，让人看不清它的真面目。

　　纳木那尼峰与冈底斯山主峰——冈仁波齐相距约100公里，遥遥相望。与声明显赫的“神山”冈仁波齐相比，纳木那尼峰是“默默无闻”的，但是藏语意为“圣母之山”的纳木那尼，相传却是“神山”冈仁波齐的母亲。

普兰县城位于纳木那尼雪峰和阿比峰之间的孔雀河谷地，是誉为“雪山环绕的地方”如果起得早晚上住普兰，可以选个方向好的。晚上或早上可能有日照金山的景观。

，在酒店就可以看到尼泊尔方向的日照金山。有时间可以去看科迦寺。

住宿：普兰县城酒店 

D5：普兰—玛旁雍错—冈仁波齐—普兰

海拔情况：4600米

前几天赶路有些疲劳，今天就在附近，充分玩玛旁雍错和冈仁波齐，晚上还住普兰，好好休息，。

今日必备热水！！

早餐后我们再原路出发，先玩玛旁雍错，然后冈仁波齐。

可以考虑玛旁雍错的日出。西藏日出比较晚，大约8点。也可以再酒店看尼泊尔方向日出的日照金山。

为了更加近距离的欣赏壮美的神山圣湖，我们将沿前往普兰的公路一直开到湖畔，先是到达西藏三大圣湖之首的玛傍雍措，玛旁雍措是中国湖水透明度最大的淡水湖泊。藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。自古以来雍仲本教，藏传佛教，印度教都视玛傍雍措为最古老，最神圣的地方，这里宇宙中真正的天堂，世界的中心，是众神的香格里拉，万物之极乐世界，印度教说它是湿婆神的住所。

是世界上平均海拔最高的淡水湖（4,556米）。玛旁雍错获佛教称“圣湖”。每到夏秋季佛教徒扶老携幼来此“朝圣”，在“圣水”里“沐浴净身”以“延年益寿”。

玛旁雍错被围绕起来了，需购买门票才能到达湖边。玛旁雍错和冈仁波齐好像是联票。

可以玩到12点左右，玛旁雍错出来后，继续到冈仁波齐。

冈仁波齐，这是一座世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲苯教、印度教、藏传佛教、以及古耆那教认定为世界的中心，佛教中最著名的须弥山也就是指冈仁波齐，冈仁波齐山顶终年积雪，洁白的雪峰在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。加上特殊的山形，与周围的山峰迥然不同，让人不得不充满宗教般的虔诚与惊叹。

在冈仁波齐山下观山，拍照，近距离走一走，看转山的人。

冈仁波齐和寺庙的玩法考拉补充一下。可以先逛寺庙，然后下午2-3点开始进入冈仁波齐，玩到6-7点左右，看冈仁波齐的落日。

住宿：晚上还住普兰县城。今天时间充裕，晚上好好休息。

D6：普兰-扎达县（330km 7小时30分）

海拔情况：4600-3700米

住宿：扎达县酒店

沿途观赏美丽绝伦的雪山、苍凉广阔的草原。翻过岗底斯山脉的阿伊拉山，就进入了环绕札达的奇异土林地貌——【札达土林】，札达土林面积达数百平方公里，极其壮观。

札达土林国家级地质公园是世界上最典型、分布面积最大的第三系地层风化所形成的土林，景色极为独特壮观。如果说土林大峡谷是远距离观赏土林的壮美，那么【霞义沟】则是近距离感受土林的精致。霞义沟土层从上到下有银色、白色、褐色、土色等多种颜色，被誉为“五彩土林”，阳光投射过来，整条沟就像油画一般，令人热血澎湃、叹为观止。与一般的土林不同，霞义沟土林的形状更加神奇美丽。有的如巨柱擎天，有的如列队的士兵，无人不感叹它的气势磅礴。欣赏完壮丽的霞义沟，我们前往阿里地区的首府—噶尔（狮泉河），“噶尔”藏语意为帐篷、兵营，在荒芜的阿里地区这里可算是一座大城市。

住宿：扎达县酒店

特别提醒：

（1）阿里湖泊较多，海风也比较大，请不要随意脱衣服，以免感冒；

（2）因为藏区每个湖在当地都是圣湖，一定不要到湖边很近的地方玩水，不能把垃圾随意丢弃湖中；

（3）札达县城是个不发达的小县城，住宿条件也相对较差，请做好思想准备。

D7：扎达—古格王朝—狮泉河（290km，6小时）

海拔情况：3700-4000米

住宿：住宿：狮泉河镇酒店

古格王朝的前身可以上溯到象雄国，王朝的建立大概从9世纪开始，到17世纪结束，前后世袭了16个国王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政权，其统治范围最盛时遍及阿里全境。它不仅是吐蕃世系的延续，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足点，并由此逐渐达到全盛。因此古格王朝在西藏历史上具有重要意义。古格王国最神秘的地方在于，拥有如此成熟、灿烂文化的王国是如何在一夜之间突然、彻底消失的。在其后的几个世纪，人类几乎不知其存在，没有人类活动去破坏它的建筑和街道，修正它的文字和宗教，篡改它的壁画和艺术风格。它甚至保留着遭到毁灭的现场，唯一不能够了解的，就是这一切是如何发生的。

参观古格遗址可以请当地的导游解说，一次100元，按队员的人数均摊费用。可以跟着解说的步伐，让思绪回到那曾经辉煌的古格王朝

住宿：狮泉河镇酒店

D8：狮泉河—革吉聂耳措盐湖别若则措物玛措—达绕措—改则（490km，6小时30分）

海拔情况：4000米-4800米

住宿：改则县城酒店

从狮泉河镇出发，正式开始了大北线的行程。手机除了沿途的乡镇有信号，在无人区是基本无信号的，不过也不用担心，每晚住的县城都是有4G网络信号的。

中午我们会到达大北线上的第一个县城革吉县，这里大多数是藏族，也有少数的汉族开的餐厅，我们在这里吃午饭，如果时间太早就继续出发，午餐路餐。

离开革吉后，开始了大北线“一措再措”的行程，经过雄巴乡（102km，1小时20分）要翻越一座海拨4800米的山口，便到达了大北线的第一个湖—聂尔措（下图），这是一个盐湖，湖边有大片晒盐的工地和一些牧民的帐篷。

接着再翻越海拨4878米的加拉山口，便到达了盐湖乡，这里有一个比聂尔措更大的盐湖，也称扎仓茶卡(或张张茶卡)。“茶卡”藏语意为“盐海之滨”。盐湖虽然有些干枯，但面积很大，可以拍出水天一色的感觉。

过了盐湖接着到达别若则措，湖虽然不大，但水质碧绿透亮，给荒凉的阿里地区增添了一抹清亮，湖畔时常会看到各种野生动物（藏羚羊、藏原羚、狼、藏野驴等）。下图

离开别若则措后不错，在公路边出现一排佛塔，这里是物玛村所在地，在村子傍有一片绿色的水域便是物玛措，湖水同样碧绿清澈，湖水由于深浅不同，在阳光的照耀下呈献出不同的色彩，我们可沿着湖畔的牧场一直走到湖边，如果天气晴好，我们还可以脱了鞋子走到湖里。

黄昏时分我们到达了今天的最后一个措—达绕措（就是物玛措右上方大湖），这里距离改则县城已经不远了，我们可以坐在草地上等候夕阳，当绚烂的晚霞在水面映出耀眼夺目的倒影，美丽的落日余辉在湖面泛着金光，我们的等待都是值得的，晚上住在改则县城宾馆。到改则91km，1小时。

住宿：改则县城

D9：改则-洞措-尼玛-当惹雍措-文部南村（425km，7小时）

海拔情况：4800米-4600米

住宿：文部南村多人间/尼玛县城酒店

早晨从改则县城出发，今天的路况较好，公路两傍都是荒凉的草场和起伏的山峦，约一个多小时后便可见到一个蓝色的大湖—洞措（地图没找到），洞措在藏语里意思为“荒凉湖”。

离开了洞措，一路还会经常一些不知名的各种小措（湖泊），中午到达藏北海拨最高的县城之一尼玛县（海拨4700米），尼玛藏语语意为“太阳”，是一个典型的以农牧业为主的县，由于旅游开发，这里已经有了比较好餐厅和酒店！

离开尼玛县，我们的车将驶入一条乡道，进入羌塘自然保护区，一路下坡先是到达文部北村，在途中会遇到一个如同“大力神杯”造型的巨大石头，非常的特别。文部北村位于当穹措圣湖畔，在村子的最高点一排洁白的佛塔和雄伟大气的红色寺庙，时间允许的话可以下来游览一下。

当穹措与当惹雍措是一对的孪生姐妹，藏语意为“小当惹雍措”。远古时间，当穹措与当惹雍措是连在一起的大湖，后来地质变化，水面下降，再变成了两个湖。当穹措虽然不是太大，但湖水碧绿透亮，象一块美丽的翡翠，镶嵌在雪山间。我们沿着当穹措的环湖公路行驶，可以从不同角度欣赏圣湖的美景，接着再穿行一段山谷和一片牧场，便可见到此次大北线之旅最美的一个圣湖—当惹雍措。

当惹雍措是西藏最古老的雍仲本教最重要的圣湖，也是西藏第四大湖，同时也是中国最深的高原湖泊（最深处达到373米）当惹雍措为南北走向，上圆中细下部长，四面群山环抱，形如法器金刚杵。

当惹雍措所在的文部南村是西藏最古老文明之一的中象雄古国的中心，古老的象雄产生过极高的文明，它不仅形成了自己独特的象雄文，而且诞生了西藏古老的传统宗教“雍仲本教”。作为本教的神山圣湖，达果雪山和当惹雍措养育了湖畔的人们，是古象雄文明的摇篮。

下午在文布南村附近游览，可以在村里看看乡村风景。

晚上住在当惹雍措湖畔藏式客栈或住尼玛县城（105公里返回尼玛，3小时）

住宿：文部南村多人间/尼玛县城酒店

D10：文布南村—当穷措—尼玛—色林措—措鄂—恰规措—班戈（460公里，8-9小时）

海拔情况：4600-4700米

住宿：班戈县城酒店

早晨拍摄当惹雍错绝美日出,后沿着美丽的草原前往尼玛县,继续前往达则措,进入野生动物藏羚羊的天堂,一路上不时出现各种野生动物.今天的主要看点是湖泊雪山,

在尼玛出发后，沿途会经过大大小小各种措（达则措1、吴如措2，恰归措3，，赛布措4等），这就是传说中的阿里大北线“一措再措”。 

阿里不仅是中国湖泊最密集的地区，更是野生动物的天堂，我们随时可见到各种野生动物，如（藏野驴、野牦牛、藏羚羊，野马，藏原羚等）让你目不暇接。

尼玛出发到色林错170km，2小时15分，今天的路况很差,但是一路的美景能减轻你的旅途疲劳,不知不觉就到了班戈.住班戈。海拔: 4700米

住宿：班戈县城酒店 

D11：班戈—圣象天门—纳木措—那根拉山口—当雄—拉萨（500km，8小时）

海拔情况：4700米-3650米

住宿：拉萨酒店

早晨出发赴【圣象天门】，一路沿青藏公路行驶，饱览【藏北草原】牧场风光，到达【圣象天门】此处是纳木错北岸著名的恰多南卡岛，山上远远的看去纳木错的湖岸线形成了两个完美的弧形，弧形的中间突兀耸立着一块巨石，近看像极了一头大象。这个角度看纳木错有别样的美且少有团队过来。游览完之后我们离开景区，念青唐古拉山就在车窗的右边。回到圣城拉萨结束活动，当晚返回拉萨时间较晚，

住宿：拉萨

D12：10月7日全天拉萨解散（解散日）

今天全天拉萨自由活动，自行解散

总费用：13000元/人

活动预付款线上支付1000元，活动开始前付清尾款

（早鸟价：提前30天报名减200每人，提前20天报名减150每人，客服会根据下单日期登记减免）

具体优惠政策联系客服18501165311同微信。

【费用包含】

1、交通：由于阿里北线的特殊性，只能使用越野车，每车4位队员（加师傅5人一车）参考车型：丰田普拉多/陆巡或同型越野车）。车辆行李箱容积较大，建议队员出发准备时尽量使用软性行李箱包或26寸以下的行李箱，携带物品也请尽量精简实用，高原旅行不适宜携带过于繁重的装备；

2、住宿：全程12晚住宿（标准间/多人间）此行程全程住宿条件有限较艰苦。

3、领队：户外领队全程跟队

4、赠送：旅行三宝+瓶装氧气，每人一套；

【费用不含】

1、交通：全国往返拉萨的大交通费用；

2、用餐：全程不含餐，餐费自理，大家可以一起AA，也可以单独用餐；

3、单房差：原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，请在报名时告知客服，并自补单房差；

4、门票：羊湖、卡若拉冰川、扎什伦布寺、珠峰（含车辆进山费及观光车）、古格遗址（含观光车）、扎日南木措、圣象天门。

5、其它：本活动属于半自助游户外活动，费用包含以外的自主费用自理，不含景点讲解，不含税费。

5、8人以下,司机兼领队

【活动赠送】

1、保险：俱乐部免费赠送户外保险（报名时提供身份信息）

注：活动期间如发生意外，本俱乐部只协助保险理赔，保险公司免赔部分及额外花费需要由个人承担，请报名前知悉。

【活动小贴士】

1、不可抗力：如果因为天气以及其他人为不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行行程和行程有变化，“俱乐部”不承担相关赔偿。

2、注：此活动没有导游，只有领队，领队只负责协调大家统一行动，不提供保姆式服务。参队全员必须有团队和户外精神，互帮互助，遇到问题群策群力，大家共同解决。不能吃苦耐劳，有洁癖，喜欢独处，事多矫情的请不要参加这种活动；

【退款规定】

1.在活动出发日期20天前退出的，退还全额已交纳的订金费用；

2.在活动出发日期11-20天前退出的，退还50%已交纳的订金费用；

3.在活动出发日期1-10天之内退出的，全额扣除已交纳的订金费用；

4.活动进行中因个人原因临时退出的，不再退剩余行程费用，产生的其他费用也由个人承担。

第一类：服装鞋帽

（1）着装：着冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤）;

（2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋，还可以备一双简易拖鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；

（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

第二类：日常用品类

（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜；

（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯、雨具（雨伞和雨披）、手电（备足电池）。

第三类：食品类

（1）能量类：巧克力、牛肉干等；

（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；

（3）补水类：各种水果、矿泉水等；

（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可带些自己喜欢的小菜。

第四类：药品类

（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；

（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。

第五类：摄影通讯

（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器；

（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器；

（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。

第六类：证件类

（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；

（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。

第七类：箱包类

（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；

（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。不建议使用单肩包或手提袋；

（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。

1、关于报名：

（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；

（2）报名需要支付全款或支付8000元/人的定金，报名成功以支付全款/定金为准。支付定金后并确认报名信息，由客服确认报名成功，否则视为未报名成功。

 2、关于高原反应：

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，长期生活在低海拔地区的人，快速进入海拔3000米以上高原时，会产生不同程度的高原反应。面对高原反应，主要保持心情放松，一般情况下，几天之后就会适应高原，高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人，在进入高原之前也要保证不感冒，不上火，否则会加重高原反应。

（1）症状（有下列表现之一或一种以上者应考虑本病）

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀，眼睑或面部浮肿等；

（2）预防

如果初入高原，或者两年内未进入过高海拔地区，建议进入高海拔之前15天以上，遵医嘱服用红景天、高原安等，抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束；

（3）治疗

从时间上来看，轻度患者，会在进入高原后3天左右适应；中度患者，会在5-7天适应；重度患者建议立即就医，并撤离高海拔地区。高原反应常用药物，可以提前备一些散列痛（头疼粉）、吸氧片、西洋参、袋装氧气或者瓶装氧气，购买服用药品，请遵医嘱！

 3、关于纪律：

（1）必须要守时，按照领队要求的时间，准时起床，集合，出发。对于未按照规定时间集合的队员，超过太长视为自愿放弃后续行程，可以按照《退款标准》退还还未产生的费用。**之后的安全和费用问题，队员自理。发生任何问题与“俱乐部”操作方无关；

（2）对于充满负能量，喜欢埋怨，抱怨，指责，斤斤计较的队员，请慎重报名，如果出现影响整个团队气氛的情况，领队有权根据实际情况劝其**。如果不听警告，领队有权要求强制**。

 4、关于住宿：

（1）“俱乐部”尽量为队员们提供了性价比高的住宿，尽管如此，队员们应该有充分的心理准备，阿里线沿途人烟稀少，基础建设有限，沿线酒店多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，有时候也会遇到停水、停电的情况，请提前准备好手电筒，要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备，特别爱干净的队员，可以携带睡袋内胆，以备不时之需；

（2）地处藏区，酒店设施不全，一次性拖鞋、吹风机、一次性酒店用品配备有限；

（3）如遇个别酒店，没有电梯和提行李服务，敬请自理；

（4）对于住宿有特殊要求的队员，请在报名时告知客服（要求全程一个人住宿，大床房，三人间等等），在报名时确定费用，出发后临时修改住宿，可能无法满足其要求；

（5）原则上没有特殊原因，不能更改住宿地点。如果全团同意更改住宿地点，原定住宿不退，新产生的住宿费用由队员承担，新产生的司机和领队住宿由队员AA。

 5、 关于用餐：

（1）全程不含餐，可以AA用餐，也可以自己解决，丰俭由已；

（2）沿途用餐以川菜为主，但因为路况原因，很多时间不能正点用餐，请自备干粮；

 6、关于交通：

（1）抛锚：本次行程全程在高原行驶，路程长，路况复杂，车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚，请队员们耐心等待，或者一起努力解决。正常解决的流程为：如果车辆2小时内无法修复，为了不影响行程，“俱乐部”会调用当地车辆进行临时转运，转运车辆以小型面包车为主，舒适度不高，转运费用由“俱乐部”支付，直到车子修好，或者另外调用的同款车，或者相近款车子抵达，请队员们给予配合。对于拒绝使用转运车的队员，视为该队员自愿放弃行程，“俱乐部”将退还没有产生的住宿费，合同终止；

（2）堵车：本次行程全程在高原行驶，以山路为主，在雨季出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况，队员们当耐心等待，并备用食物和衣物，做好一切应急准备；

（3）座位：左手第一个座位为驾驶员，右手第一个座位为领队。其他的普通座位，原则上应让给老人、小孩儿乘座位。如果没有需要特殊照顾的队员，座位逐个轮流乘座；

（4）夜路：原则上坚决不走夜路，但因为路况和天气情况复杂，偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路，要临时住宿，所产生当天已经定好的住宿费用不退，新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程，所延长行程的相关费用也由队员承担；

（5）费用：如果遇到堵车，交通管制，以及其他不可抗力等因素，无法赶到预定住宿点住宿，预定的住宿费用不***员临时产生的住宿费用由队员承担，领队或驾驶员的住宿“俱乐部“承担。

 7、关于购物：

（1）本线路无任何购物安排，领队也没有任何关于购物的推荐；

（2）队员在自由活动期间，如果没有购买需求，不要和当地人讨价还价，也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物，请自行甄别产品质量，如果还价后达成交易意向，就请购买。如果讨价还价后，又反悔不买，很容易造成麻烦，因此而发生的矛盾和冲突，后果自负；

（3）本线路没有“代购业务”，请不要在团队中或者完团后，请求领队代购任何产品，如有需要请自行筛选购买；

 8、关于领队：

（1）领队职责与普通导游不同，目的不是讲购物、推自费，领队会为队员安排住宿、协调用餐、带路、协调控制景区游览时间，在队员遇到危急时刻，为队员协调联系处理各种意外事情；

（2）领队不是医生，也没有医疗的资质，队员出现的身体不适，建议就近就医，不要依赖于领队治疗。

9、关于通讯：

（1）此线路全程在藏地高原行驶，在一些高山上，峡谷内，长时间没有信号，请提前告诉自己的家人朋友，暂时打不通电话不要着急，晚上住宿的地方有信号，可以打电话报平安；

（2）手机信号电信的最好，移动的第二，联通的基本不好，网络也是一样；

（3）住宿地方的WIFI间歇性发作，有时候能用，有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友，可能有时候不能满足需求，请提前安排好相关工作。

 10、关于保险：

（1）本线路为队员赠送了旅游意外险，但是不含疾病险，财物险，请在报名之前到医院里做检查，确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名；

（2）在活动过程当中，应保护自己的贵重财物，特别是人物分离时，应妥善保管，如果出现遗失，损失队员自己承担；

（3）如果因为个人原因未保管好个人财物造成遗失，队员需要留下来自行处理的，队员需要签定《脱团协议》.

 11、关于医药：

（1）请在报名之前，前往具备资质的医院做全面的身体检查，确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后，医药条件都很差，如果途中突发疾病，医治方面会比较麻烦；

（2）领队、驾驶员、酒店老板等工作人员均无行医资质，请不要依赖于工作人员进行救治，如果有不舒服的迹象，请告知工作人员，前往最近的医疗点进行医治；

（3）特别声明：“俱乐部”因没有医疗资质，随车只提供瓶装氧气，无任何药品，请提前备足适合自己的药品。

 12、不可抗力：

（1）如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车等）导致不能履行合同和旅程变化，“俱乐部”不承担相关赔偿；

（2）由此导致增加的旅游费用由队员自理；

（3）减少或没有产生的费用，我公司将实事求是地退还队员。

13、关于摄影：

（1）在藏地摄影时，请尊重当地的管理规定和民风民俗，对于关卡，桥梁，军事管理区，私人住宅，寺庙，法事，以及其它各种有拍摄禁忌的地方，请不要拍照，如果强行拍照，可能会造成相机被没收或者更严重的后果，由此造成的不良后果和影响，队员自负；

（2）在藏地景区或景区附近拍摄藏民、藏獒、牦牛，大多是要收费的，建议不要拍摄这些素材，或者爽快付款。在牧区，寺庙，或者其它场所拍摄人像时，尽量能得到他人同意，如果遭到拒绝，请马上停止拍摄；

（3）在旅行过程当中，是否能出片，出什么样的片子，是天气、光线、季节等综合因素决定的，完全拼人品，但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员，建议直接报摄影团。

14、藏区入厕：

（1）进入藏区后，除了加油站和酒店内，所有的厕所均要收费，1-3元不等。遇到收费的厕所，主动交费；

（2）在没有厕所的区域，可以在干净有遮挡的地方解决个人问题，但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所；

（3）没有遮挡的地方，请自带雨伞等遮挡物，自行进行遮挡。

15、关于洗澡：

（1）建议初上高原，3天以内不要洗澡，3天以后要视自身身体状况而定，以免感冒，引起或加重高原反应，会影响整个行程；

（2）藏区水电供应不足，可能会出现水温不稳定的情况，请在洗澡前，先用手试好水温，再做洗澡的准备，以免水温过热造成烫伤，或者水温过冷造成感冒；

（3）藏区水电供应不足，也可能在洗澡过程当中出现停水的现象，所以洗澡的速度要快，如果头发过长的女生，建议洗头和洗澡分开进行，以免出现没有洗完，热水已经用完，或者已经停水的现象；

（4）请确定自己能适应藏地高原的艰苦条件再报名，本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。

活动报名须知

凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：

1、户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人需由法定监护人监护），身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。

2、责任声明：本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

3、免责条款：此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何（精神和经济）责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。

注：本文中所包含的部分文字及图片来源于网络，仅做研究、学习、欣赏之用，如有侵权请联系作者删除。