禅韵琴社简介

蔡伟艺

禅韵琴社创始人；

著名青年古琴演奏家、斫琴家；

陕西古代音乐文化研究院·中华古琴研究传习所所长；

古琴断纹修髹古工艺非物质文化遗产传承人；

琴社规模

韵琴社创建于2014年，隶属西安禅韵古琴文化传播有限公司。成立至今从古琴、茶道、香道、书法、花艺、生活美学等传统文化入手，搭建了三个培训、体验直营平台，数家合作文化传播机构，一处斫琴、艺术品研制院落。致力于做传统文化的传播者、践行者。

曲江店：曲江池北路湖城大境天字一号9号楼2单元602    

钟楼店：西安市北大街西华门（消防支队西边）宏城国际公寓c座1008    

高新店：科技路沣惠南路中华世纪城D区（中华世纪城小学对面）1号楼1单元301  

咨询微信：anni997148 电话：13991316928

想必大家都看过（听过）甄子丹主演的电影《叶问》，对于叶问是耳熟能详。

叶问于50年代开始在香港教授广东人咏春拳，其封门弟子梁挺将咏春拳传扬国际，更通过其子弟在全球的广泛传扬，载誉全球。

李小龙也曾拜师咏春拳大师叶问门下，后终于打败老外拳王，赢得校际拳击比赛冠/军，从此开启他精彩绚烂的武术人生。

那么问题来了。关于叶问所练的咏春拳，大家又有多少了解呢？

咏春拳所使用的招式，都是我们日常用于自卫自保的本能反应动作，既不神秘，也不华丽。 我们只是在此基础上加以总结、并通过系统练习，成为我们连贯的技术应用，"以打为消、连消带打"，以此达到高度自保效果。——叶问

咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最/低。

不蹲马、不劈叉、不压腿，不受场地约束，以自然本力为主，男女老少皆可习练，可在较短时间内达到强身健体，防身自卫的目的。

2014年11月11日，"咏春拳"项目为第四批国家级非物质文化遗产代表性项目 。

2017年6月8日，国家级"非遗"项目咏春拳正式进驻**学院。

练习咏春拳的「五大好处」

第一：强身健体又防身

通过短期训练能明显提高体能和抵抗力，增强耐力和反应能力，锻炼五脏六腑，增强活力；练习各种咏春拳实战技术应用，基本功法练习等，通过这些综合训练能在危险状况下采取有效的防卫与攻击措施。

第二：抻筋拔骨

咏春拳基础套路“小念头”，每天标准多打几遍，越慢越好，可以起到养身的作用。咏春小念头，主要原理就是抻筋拔骨，通则不痛，则无疾；

第三：“钳羊马”，平阴阳

练习“二字钳羊马”呢，可以有利于平衡阴阳，增加机体抵抗力。正所谓“动则生阳”、“外阴，内阳”，“二字钳羊马”有利于激发人体阳气，使其更好地在人体内发挥其功能与作用，使人平衡阴阳、增加机体抵抗力、精神饱满、充满活力；

第四：利关节

练习咏春拳，充分活动了掌指关节、肘关节、肩关节和腕关节，有助于预防和缓解各类关节病症状。

第五：“肾气归元”，练气化精、练精化气、益补精肾

“肾气归元”是咏春拳的养生气功，练习可以活跃肾纳内气，有利于保健心肾，滋养五脏六腑，起到练气化精、练精化气、益补精肾的作用。

本次雅集我们有幸邀请到咏春正念馆（西安正念馆体育文化传播有限公司）的老师来为大家分享咏春的学习理念以及实操演练，让我们在学习的过程中，感受中华传统文化的力量。

『咏春拳』雅集 |以武强身 正心正念

主题：以武强身 正心正念

时间：10月12日（周五）15：00—17：00

地点：雁塔区中华世纪城D区（中华世纪城小学对面）1号楼1单元301

主要内容：

1、精析咏春拳马步的重要意义

2、咏春基本拳法及其要诀的讲解+演示

3、李小龙绝技“寸拳”的奥妙揭秘

4、面授实用的咏春拳养生之道

5、以武会友，与众多传统武术爱好者面对面交流

费用：免费

咨询方式：穆老师 17629235277； 客服老师 13991316928

教师简介

张国威

中国武术段位詠春拳六段

国家体育总局社会体育指导员（武术）

中国武术协会会员

咏春正念馆馆长、高级教练

张雅伦

中国武术段位詠春拳四段、和式太极拳五段；

中国武术协会会员；

国际咏春联盟会员；

咏春正念馆教练。

课堂掠影

咏春拳练习的是防身自卫，遇到危险的时候，怎么以最简单直接的办法脱离危险。

最重要的是通过这种传统的修炼方式，外强身健体，内修心养德。

拳脚是小功夫，武者不屈不挠积极向上的精神是我们更加需要去追求的。

以良好的心态为人处世，积极的做好事业，平衡好工作爱好家庭，乐观的面对人生的烦恼困境，以咏春拳防身自卫的方式修炼自己。

期待相遇。

联系老师：蔡老师 联系电话：13991961775；子墨老师 联系电话：13571973903;客服：13991316928