静心禅修的十大好处

每天的晚上18:00~20:00。东三路与人民中路口，杜科毛纺厂院内：明德教育，为大家提供，静心才修的，场所，让大家在烦躁的城市里，找到一个内心的修息的场所！给自己的心放个假吧。

当今社会，世界各地都在流行禅修静心。那么禅修到底有什么好处呢？

现在医学界和科学界，已经证明了禅修对人的身体，有十大好处来给大家分享一下，来增加一下对禅修的信心。

根据一些大德的教诲和科学家的发现，禅修有如下好处：

·四大利益∶

1健康的体魄

2能生智慧

3升华品德

4解脱烦恼

禅修是最省钱的运动。禅修不需任何装备，禅修不受时间和场地限制。只需有个认真放松的心就可禅修，能将我们的心安住在当下，生活少欲知足，能节约不少开支。

坐禅还有十种效果:

1. 忍耐心的增强.

禅修能够升华一个人的品德和涵养，让一个人的性情比较温和稳定，人际关系也会处理得比较好。一个拥有良好人际关系的人，在生活中待人处事都无往不利。

2. 治疗各种过敏性疾患.

3. 意志力的坚固.

禅修能够让我们投生到好的地方。时常禅修到某种程度定力的人，能够在临终时保持心不昏迷。

4. 思考力的增进.

有定的心能够如实见到自然界法则，道的规律。从无始的生死轮回中解脱出来。

5. 形成更圆满的人格.

定力有如放大镜一样，具有放大增倍的效应。同样的善业，有定力的人，所做的功德远远比没有定力的人，所做的功德来得更强，更有力及更殊胜。

定力也是让愿力实现的一种强力激发剂。有定力的人所发的愿，比没有定力的人所发的愿更容易实现，他所发的愿力，甚至会强到能够改变未来的生命。

6. 迅速地使得头脑冷静.

禅修能够解压。禅修非常适合上班族。工作一天后，消耗了不少体力，人很疲倦，已无体力再参加耗体力的运动。下班后回到家里，行禅一小时，**一小时，这样能够迅速消除疲劳、恢复体力。禅修是充电器！妄想少了，心就安了，身心和谐、健康。

7. 情绪的安定.

时常修禅能够让心比较祥和平静，不容易受到内在的情绪和外在的环境所影响，思惟也会比较清明和敏捷，能够更有效率地去面对和解决生活中的问题和考验。

禅修能够美容。

禅修者的言行变得清净，不会因做错事而有负罪感和懊悔，心变得平静、安详。因为心感到轻安，身体也轻安舒适，全身气血通畅，身体的机能恢复到最佳状态。我们的肤色会变得红润、有光泽，整个人显得清新自然，有神采。无需任何护肤品和化妆品，我们由内而外散发自然纯净的美。如果深入修行，全身还会散发罕见的香味，这种香味比人造的香水好闻很多，好像能渗透入全身每个细胞，身心舒展、愉悦。

8. 提高行动的兴趣和效率.

有定力也能够帮助一个人提升记忆力，有助于提高学习的能力。

9. 使肉体上的种种疾病消失.

禅修能够治病，长期禅修的人身心会比较平衡，因为很好的定力，能够让心得到真正的休息和充电。此外，心可以直接影响我们身体的健康状况。通过禅修，可以减少因心理压力和负面情绪而产生的文明病。例如：忧郁症、心脏病、高血压、癌症、胃病等。

如果身体有毛病，我们就接受它，不排斥疼痛，也不期望疼痛尽快消失，而是冷静地观察疼痛的感受，通过正念观察，我们能够战胜疼痛，并可能彻底治愈疾病。禅修治病的案例很多，在此就不详细说了

10. 达到开悟的境地.

定力可以开发内心无限的潜质、力量和智慧。断除烦恼。只有禅修能令我们智慧增长，并有可能转凡成圣。禅修是积累善业的运动。

其他的运动只是运动，只是无畏地消耗体能，没有善业的累积，而禅修则不然，禅修是最高尚的运动，是最有智慧的运动，是最有成效的运动，是超越其他运动的运动！练习禅修一段时间之后，我们的欲望越来越少，烦恼越来越少，心柔软，身体也随之柔软。每天生活如沐春风，如临仙境，妙不可言！心清凉透彻，平静安详，内心有了光明，周围的世界变得明亮清新，看什么都顺眼，生活一片祥和！只有通过禅修才能让我们回到纯朴自然的状态，使生活变得简单而充实，健康快乐地生活！

这是为什么禅修是佛教的精髓，因为通过禅修，能够引发内心强大的力量和如深渊般的智慧。

禅修还有很多好处，这里无法一一列出来，只有当您自己亲自体验到禅修的利益后，才会真正的了解。