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作者光临 国内著名心理督导师＆心理咨询师杨帆《情绪驯养手册》南京首场分享会来了！
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作者光临|杨帆《情绪驯养手册》
4月22日，国内著名的心理督导师、心理咨询师杨帆老师带着她的新书《情绪驯养手册》来南京啦！
这是一本什么样的书？
一本不讲道理，只讲技术的情绪管理手册。书中每一个技能，都将在焦虑和恐惧、悲伤和抑郁、愤怒的黑暗中，为你照亮一个新的台阶。
方案经十年撰写、实践和修正，有效率接近95%。
推荐人群：
遇到问题情绪先行，大脑空白，希望更冷静有条理？
总是担心坏事发生，拖拖拉拉，希望更有动力的做事？
浑身疲惫无力，对一切丧失兴趣，希望让生活重新恢复活力？
在意他人的眼光，束手束脚不敢做自己，希望能更加笃定自信？
经常与爱人争吵，与孩子冲突，希望拥有和谐温馨的亲密关系？
…………
每个人的内心都住着一头野兽，当我们在负面情绪中久久得不到解脱时，野兽会压倒人性，让我们变得面目全非。
如果你也常常被情绪牵动，停滞不前，如果你也知道，自己本可以做得更好，那么这本书就是你的良医和妙方。
一本技术含量“超标”的情绪管理手册，只要跟随练习，你将收获惊人改变。
本书带领读者深入了解恐惧和焦虑、悲伤和抑郁、愤怒三大情绪“野兽”，并通过专业而高效地情绪驯养技术，扭转不良情绪在生活幸福感、工作发展和健康等方面带来的不利影响，收获更健康、更美好、更精致、更智慧地人生。
本书开头通过情绪生命线技术梳理出阻碍我们过上优质生活的不良情绪，确定情绪管理目标。
然后通过情绪觉察--驯养感受--修订想法--转变行为等系统的情绪管理技术，帮助我们彻底扭转情绪在现实层面带来的负面影响，让我们真正走上改变之路，追求美好生活之路。
作者介绍：
杨帆
爱普情绪管理方案创始人，师从临床心理学领军人物David H. Barlow和Stefan G. Hofmann，深研于行为认知治疗领域。
于2016年获得中国情绪障碍跨诊断治疗培训师资格认证，其后一直专注于情绪障碍的心理干预工作。
经手1200余案例，咨询时长15000小时，以接近95%的有效率，成为国内实力顶尖的心理督导师和心理咨询师。
4月22日，我们邀请到了作者杨帆老师亲临签售会现场，向大家分享并讲解这本《情绪驯养手册》。
活动详情
时间：4月22日（周六）14:00-16:00
地点：三余书社（熙南里店）
活动费用：68元
费用包含：
1、杨帆老师亲笔签名新书《情绪驯养手册》（68元）
2、情绪管理沙龙讲座：登天的感觉—移除情绪阻碍 获得情绪助力 体验人生之巅
3、与杨帆老师互动、对话、解答
参与人数：60人
（杨老师日常讲座1小时3000元🤫🤫价值远超价格，名额有限，报满为止）
报名方式：点击右下角“我要报名”参与报名哦
现场享受购书优惠，并获得作者杨帆老师亲笔签名！
4月22日，跟随杨帆老师，一起摆脱焦虑负重，掌握情绪密码，轻装上阵，遇见更好的自己！
活动说明：相遇不易，相聚是缘，守约是基本要求。活动开始前24小时随时可退款，超时将不支持退款哦，请大家知悉并体谅。
读者评价：
就是这本书中的情绪解决方案，让我扭转悲观的心态，摆脱不断痛苦和彷徨的生活，开始拥有明媚笑容，强烈推荐这本书。
——一个曾经被悲惨生活打败的人
这本针对情绪的“海陆空”立体化协作方案，使我在与愤怒情绪的“战斗”中，成为一个优秀的将领，最终成功指挥情绪为我所用。
——个被愤怒驱赶、折磨的打工人
这本书中的情绪方案帮我摆脱焦虑的负重，让我轻装上阵一路登顶的过程如此美好，真诚推荐。
—— 一个努力拼搏的所谓社会精英
作为一名不满足于教授知识，还希望能够为学生的学习和成长架构天梯的教师，通过解决学生的情绪问题最终帮助学生拿回学习的主动权，切实帮助学生提高了成绩。推荐给所有教师，这将是职业生涯的强化剂。
——一名想要切实提高学生学习的教师
我曾经把婚姻的不幸归结于妻子的情绪问题，最终通过阅读本书掌握了情绪密码，找回了在家庭角色中的胜任感，获得了给妻子和孩子一个幸福家庭的能力。幸福是掌握在自己手里的，我强烈推荐本书。
—— 一个想要胜任丈夫、父亲角色的男士
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