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翡翠公园一起学习太极站桩
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练习太极拳可开通经络、调和气血、放松身心。
站桩是太极拳最重要的基本功之一。习练者在站桩中,通过锻炼腰胯核心,开胯松肩,使身体进入上下左右平衡的状态。应用特定心法,站桩时使心处于静定状态,站桩后身心愉悦。
课程时间: 2024年每周日 9:30-11:00
课程地点: 合肥市经开区翡翠公园东门篮球场旁
如天气不宜,则为室内: 经开区九龙路东湖高新园区5号楼705室
课程主题:太极站桩
温馨提示:
-上课前饮食不建议过饱
-请穿宽松舒适的运动服
-部分人群练功后可能会微微出汗,请自备毛巾及替换衣服
-请提前10分钟到场
-活动中影像资料,组织方可用于后续公益宣传
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