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【心友OH卡10周年庆暨网络沙龙102期】“是坏情绪啊，没关系”（10.30周三晚)
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拾光而来，初心如一
迎来心友OH卡十周年（2014.9-2024.9）
十年是120个月
是3652天
是上海49期，全国60 期OH卡培训课程
是101期网络沙龙，135期地面沙龙
是900 名学员共学
是发芽、成长、坚守、蜕变
是每一个当下的与心为伴！
此次心友网络沙龙102期，邀您一起踏上内在探索之旅，让我们一同追寻情绪的足迹，发现心灵深处的无限可能。我们将用言语勾勒情感的轮廓，以非言语的方式触碰内心的深处，我们的故事正悄然铺展，每一刻都充满新奇。
《是坏情绪啊，没关系》是由哔哩哔哩出品，上海市精神卫生中心合作支持的聚焦人类情绪的心理医疗类纪录片。该纪录片每一集分别以恐惧、悲伤、愤怒、厌恶、迷茫、焦虑6种“情绪”为主题，通过不同患者的个案，跟踪记录了医务工作者、患者及其家庭，乃至全社会的共同努力，也展现了医学与科学的进步。该纪录片把落点放在人们的“坏情绪”上，意在鼓励大众勇敢面对一团乱麻的情绪，拥抱情绪，实现自我疗愈。
【沙龙形式】
本沙龙是网络支持性团体（体验式活动，非培训、非授课形式）
在接纳、支持的团体氛围下，开放自己、倾听他人，发现自己、镜映他人
借助团体动力，结合具身共情的理念，将OH卡结合正念身体扫描、自由书写、戏剧的方式探索，展开一段进一步认识、接纳自己的探索之旅。
注：本沙龙不可替代正式培训课程。
【适合人群】
适合每一位对情绪探索有兴趣，乐于探索自我、认识和理解自己的你。年龄需要在18岁以上。
【带领者】
王樱靓 老师
心友家园OH卡培训上海第44期成员
全日制教育学硕士
国家二级心理咨询师
某大学兼职咨询师和讲师
毛文卿（青青）老师
心友家园OH卡培训 第36期学员
国家二级心理咨询师
OH卡执行师（中级）
同济精卫系统式心身医与治疗研修生
EAP心理讲师和心理咨询师
高校兼职团体带领者
上海青春在线青少年公共服务中心心理咨询师
【十周年特别礼遇】
添加心友家园小助手后，按照相关活动信息要求，即可获得30元沙龙抵用券。
更多十周年特别礼遇信息，敬请添加心友家园小助手：
【参加方式、时间和收费】
2024年10月30日周三晚19:00～21:30共2.5小时
人数上限20位
网络团体活动
腾讯会议号：参见群公告
心友会员（参加过历届心友OH卡正式培训的学员）需以实名报名，以便核实
非会员报名成功后务必添加“心友家园”为wx好友：xyjy1206，并告知已报名
参与者由小助手邀请加入本次沙龙群，因未入群、未收到活动通知导致无法参加的情况，主办方不承担责任
特别声明：
鉴于网络团体的特殊性，为保证活动质量，要求所有成员全程打开摄像头，在安静、私密、网络通畅的室内环境参与活动
无法符合上述要求或影响到活动正常进行的成员，带领人将在提醒后移出会议室
不接受"不参与分享、只是来学习"的宝宝参加
对于已报名但无法参加的情况，在活动开始前24小时以上提出申请的可全额退款，24小时内仅接受自行转让，不予退款，不可转入其他其他活动
报名者默认已了解和接受上述规则
费用：69元
*【温馨提示】
添加心友家园小助手后，按照相关活动信息要求，即可获得30元沙龙抵用券。更多十周年特别礼遇信息，敬请添加心友家园小助手。
【报名须知】
为保证团体活动的质量，活动中需遵守以下规则：
1、对团体内发生的一切遵守保密原则；保证不录音不录像；不在团体外部谈论团体成员的隐私；
2、尊重每一位参与者，保持积极的倾听和表达，不分析、不评判、不指导、不做咨询治疗；
3、请准时参加，不迟到早退；在团体过程中保持专注，不做与团体活动无关的事；
4、活动全程请务必在安静、不受打扰、无任何其他人在场（包括孩子和宠物）、保证网络通畅的环境进行；
5、请全程打开摄像头，不发言时请保持静音；
6、请提前下载腾讯会议app，活动开始前15分钟可上线调试设备；因个人网络或设备原因造成无法参加的情况，主办方不承担责任；主办方不负责解答软件问题；
7、请提前准备纸笔；可以准备OH卡。
【知识产权声明】
本团体活动为心友家园原创，请勿在未经主办方允许的情况下对外使用或变相使用该团体活动的主题、流程、创意、文案等。
违反者一经发现，将列入黑名单，不可再参加心友家园举办的任何活动。
对严重违反者保留追责权。
【往期沙龙花絮】
【相关知识】
⛵️ OH卡是一系列图卡组成的实用工具借助能够在无竞争及无批判的情况下，引发参与者真实地表达；
⛵️OH卡的彩色画面包括了生活中的各种场景，能促进回忆和联想，有助于帮助成员卸下防御、探索内心深处不易觉察的情绪和想法；
⛵️OH卡已经广泛应用在专业人士的工作领域，这些专业人士包含：教师、辅导员、心理咨询师、培训师等；
⛵️它们可以单独使用，也可以结合其他工具（如沙盘、绘画、心理剧等）一起使用；也可以结合各种流派技术（如精神分析、认知疗法、家庭治疗、短焦疗法、NLP技术等）
⛵️OH卡也称潜意识图像卡，是一种图像化的心理投射工具，图像包含了各类生活场景，借助对它的描述，人们在不经意间、不加防御地表达出内心真实的冲突、想法、情绪、动机和价值观，有助于探索真实的内心世界。借助OH卡能刺激想象和增加自我觉知。
【关于心友家园】
上海心友家园是国内最早开设OH卡课程的机构，培训讲师王芳老师是OH卡创始人Moritz老师在中国培养的第一批师资。
从2014年9月起心友家园共开设了135期地面沙龙，100期网络沙龙，全国60 期线下培训课程。
学员参加线下培训课程后即可成为协会成员，可报名成为沙龙带领人，协会给学员提供了实践和学习交流的平台。
【咨询及联系方式】
！！！报名后请务必添加心友家园小助手！由小助手拉入群！！也可直接扫码入群后添加小助手确认。
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益，避免相关的经济损失，互动吧平台特此说明，平台仅提供相关的技术支持，不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷，若出现相关纠纷，平台会积极协助处理。
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