面临情绪崩溃时，最好的方法是寻求心理咨询师或是亲朋好友的帮助和建议，或是索性找一个隐私的地方，让自己大哭一回；

关系里面如果出现问题，第一时间积极和对方沟通，了解对方需要的是什么，问题出现在哪里，然后想办法协商解决；

身体出现状况，如现在高发于人体的高血压、糖尿病、子宫乳房疾病，甚至是癌症时，把心思全部花在吃药，购买高昂的保健品，以期恢复强健体魄；

想提高销售业绩，就使用每天、每周、每月制定目标、汇报情况、总结学习，制造员工相互竞争和高压的环境刺激业绩增长；

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如果你认同这些观点－－抱歉，以上都不是正确的，或者说，都不是最佳的答案。强烈建议你阅读这篇文章。

太快了，

太多了。

很多时候，并非我们不懂如何处理问题，

而恰恰是我们处理问题和障碍的手段太多了，太快了！

如果可以将由问题而产生的焦虑、压力、恐惧、紧张实体化，它们会呈现为僵硬的状态，而当我们更加用力地去寻求快速有效的方法解决这些困难的时候，结果反而往其中加注了更多的压力紧张，随着年月积累，更甚者像一块无比坚硬的冰块。

情绪崩溃时大哭一场，可以发泄畅通能量，但身体未必就能接受到复原、正向的信息，反而很多人会反应大哭一场之后，迎来的更多是空虚和忧愁的感觉；

关系里出现问题去沟通，这是我们从各处接受到的约定俗成的方法，但在实际中，掌握沟通要领的人少之又少，沟通要么变成争执你我对错，要么欲言又止无法尽诉，暂时缓解的矛盾迟早再次爆发；

企业为了提高绩效，制定销售目标、团队竞争氛围是最司空见惯的方法，但这样的策略背后需要面临的必然是员工压力大、并因此而造成的人员流失率高等长久的问题；

以水化冰，

真正以感官，碰触世界

拥抱真实

那么，要如何处理这些一块块坚硬的的“冰块”？

答曰：以水化之。

《费登奎斯》

以整体不费力的方式融化问题

费登奎斯是一种身心教育工作法，它由一位出生在俄国的犹太人摩谢·费登奎斯(MosheFledenkrais)所创立。

摩谢出生于动荡且战争频繁的时代，外部环境的艰苦与多变让他更加注重于培养自身的力量来随机应变。而他开始研究这套身心系统是因为他常年伤痛、难以行走的膝盖，面对当时只有50%的手术成功机率，摩谢选择研究自然疗法去恢复健康。他大量研究关于生理学、解剖学、运动学、神经学、心理学、东方觉知技巧与身心学，试图发展出一套自我重建的技巧，后来则进一步发展成费登奎斯工作法。

透过导师有效率的引导，学员能够以一种不费力、专注的方式重新和这些因为疼痛、意外伤害或紧绷而失去联接的部位，建立起一种新的认知关系，修补或重建大脑和身体部位之间的神经传导路径。

费登奎斯，身心学三大门派之一

每个人的潜在能力都远大于我们表现出来的自己。

当我们带着专注、觉知、不费力去有效地训练、探知我们的身体，我们便能够把身体的沉重、僵硬、酸痛等创伤释放出来，从局部到整体，让我们的身体灵活起来，让我们的感官复苏，随时保持在当下的状态，探知身体的每一个细微的变化，接收生活美好讯息，获得生生不息的能量，拥有更多穿越生命困境的力量！

费登奎斯学习

工作坊信息

课程时间：

2021年12月17-12月20日（4天）

城市坐标：攸舍

浙江省温州瑞安

课程投资：

4680元/4天

早鸟价：4280元 （截止11月末）

复训价：1000元/期

尊享优惠详询薛老师

15558882285（电话/微信）

适宜人群：

想要让自己的身心状态更佳，自然、美好、流动的人

导师介绍

全少坤（s.k.）

NLP授证导师

高级催眠师

完形治疗导师

费登奎斯工作培训师

萨提亚模式家庭治疗师

汇流科技创始人，助己助人，有帮助，有力量，美好，流动

师承美国伊莎兰学院班奇·兰登；NLP大学创始人国际顶级NLP大师罗伯特•迪尔茨；全球教练机构三强之一埃里克森国际学院院长玛丽莲•阿特金森博士等

善于运用NLP、策略催眠、完形治疗、萨提亚模式及教练技术展开【做出来】的工作。在课程中连接、觉察、改变，清理过去，创造未来，收获成长，主导人生。用体验的方式，流动，复苏，水中化冰，让改变在不知不觉中，自然发生。 更佳，自然、美好、流动的人