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A love普拉提瑜伽馆前188名首年免费官方报名处
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- 1、美容养颜:练瑜伽能去除体内废物，从而有效的使身体的自我修复加快，达到由内而外的调理功效，有很好的美容养颜的效果。
- 2、培养气质:瑜伽提高人的内外在气质，增强身体力量和肌体弹性，使身体四肢得到均衡的发展。练瑜伽能使性格变得更加开朗，心情更加愉悦，充满活力，保持优雅的气质。
- 3、养心减压:练瑜伽能够提高心、肺功能，让身心更加平静，增强机体免疫力，排出因压力所产生的毒素，消除疲劳，使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。
- 4、增强抗病能力:练瑜伽能达到强身健体的作用，能够增强抵抗力，减少感冒等疾病的发生。
- 5、调节内分泌功能:瑜伽可以通过拉伸身体来加强身体，延缓衰老，帮助女性调节内分泌，缓解更年期潮热、出汗、失眠等症状。
•普拉提•的好处:
- 1、普拉提是有氧运动，运动幅度较大，减肥效果较好。
- 2、普拉提运动可舒缓情绪，凝神静气，消除精神紧张，缓解工作生活中的压力。
- 3、普拉提训练，对目标肌肉进行拉伸，有利于改变站姿、坐姿，使人举止端庄大方。
- 4、普拉提运动没有年龄和性别限制，适合任何人群，但更适合女性。
- 5、运动没有饮食限制，但也不宜吃的过多。
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