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互动吧-3.16-3.17主题冥想静修(杭州)

3.16-3.17主题冥想静修(杭州)

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我们每时每刻都在把外界那些支离破碎的信息
搬运到自己的脑袋里,
不断地刺激自己的头脑,

尤其是在如今这个高度信息化时代。
每个人完全被外界的信息给绑架了,
每天都会接收到海量的信息,
完全处于被动的状态,自己却一无所知。



导致我们无法专心致志的「真正」停下来,
去做任何一件事

忙碌中,发现“停下”
不是停滞不前而是更好的享受生活
 
不仅是让身体停下来,
也让大脑空下来,让心灵沉下来,
更多地与内在自我、和自然产生连接。



三月草长莺飞,正是脱离喧嚣,将自己沉浸于世外桃源的绿意之中,在自然环境包围下,重新认识自己,更深入地了解自己,并且将潜意识里的思绪在春天新生力量的助力下完全释放出来,从而更好地了解自己、接受自己,深度提升自身的内在能量,为之后的每一次挑战、每一个人生阶段、每一场旅程都建立起坚定强大的基石,成为更强大的自己!

什么是瑜伽?





瑜伽是一套古老的修习体系。
古往今来的圣哲们一致认为,从人生中种种痛苦中解脱的唯一奥秘在于对“我”的终极真理的探寻与亲自见证,而瑜伽正是带领每个人通向这一真理的方法与工具。
因此,瑜伽是一种经验性的科学,它需要每个练习者与践行者亲自去见证那一终极真理,同时瑜伽也是一种生活的艺术,它需要我们将瑜伽融入每时每刻的生活中。
在公元前500年左右,圣哲帕坦伽利将瑜伽的体系进行了整合,形成了以“制戒-内制-体式-呼吸法-制感-专注-冥想-三摩地”为核心脉络的八分支体系,这也是当今时代一切瑜伽体系的根基所在。


什么是冥想?





日常生活中提到的冥想指的是从制感经由专注、冥想直到三摩地的逐步递进阶段。它代表着普通人从身体粗钝的体验直至深入到内在极致体验的全过程。
对于灵性修行者来说,冥想的修行是探寻灵性道路的最重要也是最漫长的过程,而对于日常生活的普通人来说,冥想的练习可以带来全面的身心平衡与健康状态,并且对于处理工作生活中的压力与焦虑有极佳的效果,同时对于记忆力、专注力、敏锐度等大脑功能有显著的强化作用。
随着时代的发展,冥想不再仅仅局限于少数灵性修习者圈子内流传,而是被越来越多的普通人作为一种高级修身养性的方法而练习与实践。


关于冥想主题静修营





本次静修营以冥想准备练习及入门练习为主,将从瑜伽体系中冥想的真正含义出发,结合部分准备性练习及真正的实修,解析冥想技巧的细节及练习过程中可能出现的各种问题;








适合人群





  • 长期在高压状态,情绪积压的人,高敏感的人

  • 对“瑜伽”感兴趣,想尝试,但对目前“流行的瑜伽”不感兴趣的人

  • 希望深入了解自我、探索内心的人    

  • 想把身体动作和唱诵、呼吸、冥想去完整结合练习的人

  • 为“瑜伽是女人练的”而止步的男性

  • 渴望提高身体、情绪、心灵整合的人   

  • 正念冥想引导师、催眠师、芳疗师、瑜伽老师等身心灵从业者  



日程安排,费用





3.16-17(主题周末班)〖瑜伽冥想专场〗

周五
19:00  开营仪式

周六
早上:调息 & 曼陀罗唱诵
瑜伽早餐
餐后静坐 & 唱诵
冥想的定义与冥想技巧(理论)
素食午餐 & 午休
下午:户外行禅
冥想实修
晚间:静坐方法 & 烛光冥想

周日
早上:体位法 & 呼吸法
瑜伽早餐
餐后静坐 & 唱诵
瑜伽经》中的体位法与冥想(理论)
素食午餐 & 午休
下午:脉轮曼陀罗
冥想实修
答疑&结营仪式



|静修收费|

2380元/人
(食宿自理,
住宿为双人间、单间,用餐为素食)
联系电话: 189 6779 5270

图片

三月静修营报名表


报名后如因个人原因不能参加,
可申请延迟或自行转让名额或参加静修营任意课程,
不予退费,敬请谅解!


|静修地址|
杭州西湖区转塘街道龙门坎村
文化庄园

△庄园入口

△内室一角

△禅房小览

△园内小径

△湖边景致

交通路线:
1.  动车/高铁:坐动车/高铁到西湖区转塘。
2.  飞机:杭州萧山机场,出口有机场到地铁。
3.  自驾:手机百度/高德导航输入:杭州西湖区转塘街道龙门坎村








|导师介绍|


主讲老师:「kevin凯哥」


「校长圈」创始人
「鸟山社」主笔人
素食者
瑜伽行者
人类图导师
环球旅行者
脉轮瑜伽践行者
常年往来喜马拉雅山地区学习古老瑜伽




关于饮食





1.遵循哈他之光中的Mitahara原则:胃容量1/4液体,1/2固体,1/4留空。
2.静修中每天使用素餐,18:00后不使用餐点。
3.静修期间请学员遵循素食餐饮。



静修期间提示:





1. 课程中禁止使用手机,课后有使用手机的固定时间。晚上休息前将手机摆放至固定处,以减少过多碎片信息对于修习效果的影响;
2. 用餐分为止语区 | 放松区 ;
3. 用餐后可采用金刚坐或睡佛式促进消化;
4. 课程进行中如要走动,请在不打扰到其他同修与老师的前提下进行。

特别说明:
课程与活动可能存在摄影摄像等情况,图片与视频将用于宣传广告等其他相关业务中;报名成功视为同意授予乙方肖像露出,包括但不限于对图片、视频等进行技术修饰;若介意者,请提前告知,以免产生不必要的解纷;







静下来,一切都会不同
放松+放下+回到当下

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