在当今快节奏的世界中，我们不断被各种通知、截止日和压力所困扰，因此比以往任何时候都更加重要的是休息一下，放慢脚步，充电，远离日常生活的混乱，给自己一点时间沉浸在宁静和深度冥想中，从而能让自己恢复从而实现更大的成功。

想象一下早上被鸟儿的鸣叫声唤醒，身处壮丽的自然风光中。想象一下沉浸在正念冥想、温和的瑜伽练习和宁静的自然散步中。设想一下品味新鲜的当地食材制作的滋养餐点，它们会让您的味蕾愉悦并为身体补充能量。最重要的是，想象一下自己能够真正的活在当下，没有任何干扰或义务的担忧。

在这场静心之旅中，您将会断开网络社交媒体，重新和自己连接。您将有时间和空间反思自己的想法，倾听内心的声音，并明确您的目标和愿望。

这样的活动有一个专门的名字叫做-圆圈日， 来自于延续千年的习俗在《能断金刚》这本书中也有记载 ，圆圈日这个词来自于西部语言“tsam” ，意思是边界或分界线。它是指每隔一段时间离开你熟悉的工作和生活环境，摆脱电视，关闭手机，到别处（公园、园林、爬山等）一个可以独处的地方，在你的周围画一个“圆圈”，你就呆在这个“圆圈”里静思，继而得名“圆圈日”。

《能断金刚》的作者-格西麦克老师说他曾经在安鼎钻石公司工作，非常繁忙，每天都要忙碌到凌晨一两点钟，生活中只剩案牍劳形。后来他有了一个想法，众口铄金之下，降薪申请圆圈日，就是在圆圈日中他发明了一个储存钻石的新方法，最后这个方法成为储存钻石的世界标准，帮助公司获得丰厚的利润和同行竞争的优势。

这一切归功于有这样一天假日，可以清楚地思考，得到休息、洞见、清晰的头脑。

静心之旅-圆圈日的意义

1. 保持身体的健康和高度的创造力

正是因为这个习俗伟大的先贤智者借此得以在漫长岁月中维持身体的健康及高度的创造力：你经常可以看见六七十岁的西部僧侣仍表现出持续增长的求知欲和好奇心，他们的经历充沛，下楼时连走带跳，他们的窍门就叫做“tsam”-圆圈日。

2. 劳逸结合，让灵感迸发

不仅前面提及的格西麦克老师和我们普通人可以在“圆圈日”获取宝贵的灵感，很多知名人士也通过这样的方式获取灵感。

阿基米德发现浮力定律也是一个经典事例。面临测定王冠是否掺假的难题，阿基米德尝试多种想法，但皆以失败告终。有一天他去洗澡，无意中发现身体入水愈深，体重便愈轻这一规律。由此，他恍然大悟，想出了测定王冠是否掺假的方法。

苏轼有一首诗，“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中”。如果平常我们有什么无法解决的难题，可以选择“放一放”，不是逃避它，而是要换个角度重新出发。

这种把难题暂时放一放，穿插一些其它事情，使人们不会陷入某一种固定的思维模式，而且能够采取新的步骤，从而使问题更容易被解决，你会发现：踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。

3. 人生需要常常安静下来思考意义和价值

现在人的生活是快节奏的生活，很多人日常的生活状态是早晨很早之前出家门，晚上拖着疲惫的身体回到家中。

当我们每天被忙碌的工作占满时间的时候，我们就不会认真去思考人生很重要的问题：我从哪里来，我要到哪里去，我在世上生活的意义和价值是什么？ 

如果我们不去思考我们的生命状态，每天忙忙碌碌，得过且过，我们就会落入迷茫的生存境遇。

生活中一些患难的发生，例如疾病、亲人的离世，意外的事故等都是我们生活需要反思和思考的时候，让我们再次思考生命中重要的事情。

4. 让你更有创意地去创造一个新的世界 

当你走进“圆圈日”，去除外在干扰而专注于内心将会推动内在创造力，你将看到，你的意识带动无与伦比的“爆炸性”创意与能量。圆圈日是为你的生活和事业装上一个“火箭发动机”的方法。

5. 圆圈日中让你的好种子开花结果

我们过去善待他人种下的好种子，在静默内省的氛围中，这些好种子能够更快浮现在意识层面。

在准备圆圈日前一两周，如果你可以付出特别的努力，用一种体贴和友善的方式与同事和家人相处，开诚布公地处理任何私人事务等，这些好种子在你圆圈日的时候，更快地开花结果。

静心之旅-圆圈日适合谁

我们经验丰富的导师将引导您参加各种旨在促进身心健康、内省和个人成长的活动中。您将学到有价值的工具和技巧，用于管理压力，提升幸福感，并培养更深的正念和内心平和。

 "静心之旅-圆圈日 "适合每个人，无论你的年龄、健康水平或背景如何。无论你是一个需要休息的忙碌的专业人士，还是一个寻求独处时间的父母，或者一个寻找新视角的人，让你感到神清气爽，恢复活力，并受到启发，过上更加平衡和有思想的生活。

您可以选择： 

1日 "静心之旅-圆圈日 "

时间：2023 09 29 8-20:00 每月1次

场地：静谧合院侍心所 

如果您对三日圆圈日-五台山之旅感兴趣的可以点击：

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