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10月24日 重阳登高，塘朗山穿越
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重阳节，是中国传统节日。自古以来，便有登高远眺、赏菊花、插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等习俗。因此，重阳节也叫“登高节”、“茱萸节”、“菊花节”。与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。
在重阳节那一天，人们会选择出游登山。登山既修养身心，又能开阔视野，亲近自然，使身体得到锻炼。
登高是重阳节的重要风俗，汉代此俗当由汝南人桓景在九月九日登高以避灾故事而来。到了魏晋时代，登高的日期已专定在九月九日。《荆楚岁时记》说，九月九日，士农工商各行业的人都到郊外登高，设宴饮酒。
时值秋天时节
秋高气爽
正宜登高望远
“精英少年、鹏程12行”第九课：重阳登高--登顶塘朗山
塘朗山-梅林公园穿越
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一起结伴前行
行走于山野自然
强健体魄
陶冶情操
1.增强孩子的免疫力：经常登山，孩子的免疫能力、心肺功能等都会显著提高，因为孩子在爬山时新陈代谢会加快，而且山上空气较好，这样有助于降低感冒、肺炎、气管炎等疾病的发病率。
2.锻炼孩子的肌张力，肌耐力：爬山可以促进孩子的骨骼血液循环，而且还特别有助于孩子腿部肌肉张力和耐力的锻炼。只是因为孩子的身体还没有完全发育好，爬山也是不能过度的，否则将会对骨骼造成压力，抑制孩子的生长速度。
3.促进孩子大脑双侧分化：促进大脑双侧分化最好的方式就是身体双侧协调类的活动，而爬山正好非常符合这一点。
4.促进孩子视觉发展：高山上的远眺近看，对于孩子眼部肌肉的锻炼非常有益，有助于孩子视觉广度，视觉灵活调焦等多项视觉能力的提升。所以，带孩子到高山上开阔视野，比经常让孩子待在家里看电子产品好太多了。
5.提升孩子的自信心：爬山是一个挑战自我的过程，当孩子一步一个脚印地爬到山顶，看到被自己踩在脚下的世界时，内心必将油然而生出强烈的自豪感。日后他在克服困难、战胜挑战方面必定会更有自信！
塘朗山郊野公园位于深圳南山区的东北部，主峰塘朗峰海拔430米，登高放眼，东看梧桐山、鸡公山(银湖山)等连绵起伏山脉，远处蔚蓝大海一望无垠，近处罗湖、福田、南山三区尽收眼底，西北观望，可见珠江口海域、大小铲岛、新安、西乡、福永、宝安机场、羊台山、西丽水库、铁岗水库等。
塘朗山徒步穿越到福田区梅林公园，是深圳市区内成熟休闲的徒步郊野路线，起点终点交通便利，全程约11公里，需要四小时。大部分都是青石台阶林荫路，蓝天白云凉风徐徐，最适合户外运动了。
深圳·塘朗山概况
徒步距离：约11.8km
路况：土路+石板台阶
累积爬升/下降：623m↑/500m↓
主峰海拔：432m
主题：重阳登高+登山技巧+户外野餐+环境保护
山川作为大自然里的框架类信息，沙枣树将以大自然教育理念为理论基础。以自然游戏、自然创想、表达分享、身心自然为体验方式。以大山为教具，和孩子畅享自然的同时，引导孩子建立框架性思维。
山作为大自然整体结构相对稳定，轮廓清晰。而当进入这个稳定的轮廓之内，却有着数不清的变化。这些变化来自于风、雨、雪、雾、植物、动物、昆虫等，或相互之间的配合。通过这节登山课。可以带给孩子：
▶ 登山技能：
get正确的登山技能，方向辨别、安全生存，做户外小达人。
▶ 自然知识：
认识山野植物、与昆虫玩耍，培养孩子对大自然的兴趣。
▶ 磨砺意志，塑造品格：
在登山的途中学会审时度势，与小伙伴合作前行。
★登山知识学习&准备
★登山动作训练与实践
★户外野餐与环境保护
课程精彩内容
1、登山知识学习&准备
2、 登山动作训练&实践
3、户外野餐与环境保护
【活动时间】：10月24日（周六）
【**时间】：上午9：00
【解散时间】：下午16：00
【活动对象】：7-16岁独立青少年/6-12岁亲子家庭
【活动主题】：“重阳登高”-塘朗山-梅林公园穿越
【活动内容】：登山知识学习&准备、登山动作训练&实践、户外野餐与环境保护
【**地点】：地铁七号线桃源村地铁D出口
【活动费用】：198元/人
【体验价】：128元/人，亲子一大一小198元/组
【费用包含】：
领队导师教练费、活动策划费、活动组织费、30万保额意外保险、其他必备物资等
【费用不含】：
1、午餐；
2、深圳各处到**点交通费；
3、活动中个人消费；
4、发票税费；
5、因不可抗力产生的其他费用。
【装备建议】：户外速干衣裤或休闲衣裤（孩子可带件备用T恤）、登山鞋、登山杖、双肩背包、水壶、雨具、防晒装备、充电宝、驱蚊水、其他个人证件及个人用品；
【物资建议】：午餐自带路粮、零食（八宝粥、面包、果冻、水果等，以易消化、合口味、轻携带为主）；携带至少2升以上饮用水
【报名方式】：
1、添加沙枣树客服小沙老师微信&电话：18123644791，进行活动咨询
温馨提示：
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益，并夸大参与后的收益效果等，以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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