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 P.E.T到底是什么？

P.E.T.全称“父母效能训练”（ Parent Effectiveness Training），是全球第一个亲子沟通课程，目前在50多个国家和地区开设培训课程，参加过课程父母有500万人。

创始人托马斯.戈登是心理学博士，师从著名人本主义心理学家卡尔.罗杰斯，曾任美国白宫儿童顾问，连续三次获诺贝尔和平奖提名。

高大上的Title，P.E.T.一直是不缺的，只是在我看来，它最大的价值在于实用性。

它向父母传授了一套理念心法和沟通技巧，能简单可行地帮助父母改善亲子关系。

戈登爷爷在一段跨越时空的采访中说到：“虽然家庭是最小的组织机构，但它们是为我们所在的世界提供和平使者的最强有力的支持”

“当你认同PET的沟通理念并践行它，你就是和平制造者，而你的孩子也将成为和平制造者，为这个世界带来正面的价值。”

虽然看似只是亲子沟通关系，但当他应用于你身边的家人，朋友人，陌生人……看见、接纳、真实所带来的安全感让一切都向正向发展，充满能量并蔓延……

我第一次真切的感到我正在为这个世界做些什么，虽然只是传播沟通理念和技巧，但它依然带来了正面的价值，为自己的家庭，为我孩子的家庭，为别人的家庭....我为自己正在致力于传播P.E.T而感到骄傲。

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哪些人学过P.E.T？

P.E.T很小众，但并不妨碍他闪闪发光。知名演员陶虹和央视主持人李小萌都是P.E.T.父母效能训练的受益者，给予了极高的评价。

比尔·盖茨的父亲在接受采访时提到，P.E.T.父母效能训练是“我获得过的最佳人生建议之一”。

国内也有很多知名人士、心理专家推崇P.E.T.的课程，比如武志红老师，他就曾说过P.E.T可以改变中国家庭教育的基因。

虽说各位P.E.T.的督导们都再三强调说，“P.E.T.不是万能的，它只是有效能的”，但从我个人的体验来看，它基本可以解决目前我在生活中的几乎全部育儿困惑。他把人本主义心理学的专业咨询技巧以简单易懂的方式传授给了普罗大众。

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 P.E.T能给予我们什么？

不知道大家有没有思考过，我们自己的育儿方法到底是来自哪里？

大部分应该是来自父母吧，这是一种教育方式的代际传递。

当然，也有人是完全反其道行之，父母当初怎么对自己，现在自己就绝对不这样对孩子。也有不少人是看书或网络上的文章等来养孩子。

但目前网络上的信息实在太多，不同水平的文章或视频碎片化程度非常严重，专业性也无从考证，他们有些并没有系统完整的脉络，观念甚至还会有冲突，容易让人犯迷糊。所以，你会发现，不管看了多少，一旦到实际生活中要用的时候，大家还是一脸懵，怎么“专家”说可以到自己身上就不管用了。

就我自己而言，在接触P.E.T以前我一直用讲道理的方式和孩子沟通，但很多时候我会发现讲道理对于一个孩子来说根本行不通。

所以，其实我们需要的，是属于自己的、稳定的个性化育儿理念的全局观。

而这一点，P.E.T可以提供给我们！

我们可以先用一个简单的案例来说明P.E.T提倡的沟通方法为何有效。

【场景一】

当一个三岁的孩子在吃冰淇淋时，一不小心把冰淇淋掉落在了地上，开始哇哇大哭。

奶奶过来说：“哎呀宝宝不哭，都怪这冰淇淋，叫它乱跑，害的我们吃不了了”

爸爸过来说：“男子汉大丈夫有什么好哭的，谁叫你自己不拿拿稳！”

妈妈过来说：”宝宝不哭了，你不哭我们马上再去买个冰淇淋“

【场景二】

有一位人本主义的心理咨询师，他正在接待一位因失恋而哭的女孩。

咨询师不会说：都怪男人！是这些渣男欺负了我们！

同理，我们不需要去帮孩子埋怨冰淇淋不好。

咨询师不会说：有什么好哭的，早就叫你远离渣男了！

同理，我们不需要去责怪孩子为什么不自己拿稳。

咨询师不会说：你要是能走出失恋的情绪，我再帮你介绍个男朋友！

同理，我们不需要奖励孩子冰淇淋。

咨询师会在认真倾听完女孩的哭诉后说：听起来这段感情让你感到非常的痛苦。

同理，我们可以把孩子抱在怀里说：你是不是担心冰淇淋掉在地上了就吃不到了！

场景一的背景其实就是我和儿子发生的一件真实的事情，当我抱起我儿子，把他的感受说了出来，他竟然马上停止了哭泣，停下来认真的看着我等待解决方案。要换了以前，他肯定起码要哭个十分钟，哪怕我说出我们再买一个冰淇淋。

所以，当我们学会了有效的沟通方法，就可以用最小的力气，说最少的话，让孩子认识情绪，走出情绪，甚至自己找到解决办法，这就是P.E.T的神奇之处。

如果再多说一些，P.E.T.是通过一个窗口和四种行为分区，把日常生活中我们会遇到的问题都放进去讨论，并最终得出清晰、稳定的应对思路与方式。

当孩子有情绪时，父母需要学会有效地倾听和理解孩子。当孩子的行为无法让人接受，父母也需要坚定的表达自己的感受和需求。当双方的需求发生冲突时，父母效能训练方法则鼓励父母使用共赢的思维解决冲突。他既不提倡父母为孩子做出牺牲，也不提倡父母用权威强迫孩子。而强调每个人的感受和需求都非常重要，

它告诉我们，身为父母，我们要对自己的情绪负责，也要对自己的需求负责。至于孩子，他们会拥有他们的人生，我们可以在旁协助，但一定要把孩子的世界还给他们自己。

从这个角度来说，P.E.T.其实不仅仅是一套方法，它更是一门哲学。

太多父母把所有的负担都背在自己肩上无法喘息，常常搞不懂自己怎么这个也看不顺那个也要生气，但其实真的不用那么辛苦，当我们能理清界限和归属，把问题都放到合适的区域里用适合的方法来处理，不仅是孩子，我们也能得到更好的成长。

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工作坊的特点

1、精品小班制

本次是非盈利工作坊，名额有限，学员人数最多8人，每位学员都有更多机会与讲师沟通，需求将被照顾的更周到。

2、体验式、沉浸式、场景式教学

不仅学知识，更是在练习，先让自己体会到PET的美好，让自己体会到被倾听的快乐，让自己体会到为需求负责的力量，再带回家，给到亲人和孩子。

常见问题1：我们的父母都没有学习过什么育儿方法，小时候也打我骂我，但我现在过的也挺好的，和他们的关系也不错，有必要专门学习和孩子怎么沟通吗？

答：你过的好，你和父母的关系不错，这是因为一个人本身就有修复的能力，但这不能证明过往的教育方式就是对的，如果我们能早一点学习到新的教育理念和沟通方法，我们就可以做一些调整，不用走弯路，我们的孩子也不用去经历叛逆的青春期，我们可以早日收获一份稳固的亲子关系。

常见问题2：我的孩子已经上初中了，我也不知道为什么他现在不爱和我说话，我说什么他也不听，现在再来学习沟通方法还有用吗？

答：种一颗树最好的时间有两次，一次是十年前，一次便是现在，只要你想要改变，当下便是最好的时机。

常见问题3：我看书也能学习，为什么一定要参加线下工作坊呢？

答：这就好比“明明看了很多道理，为什么却依旧过不好这一生呢？”。

PET工作坊，不是传统的讲课听课模式，而是讲解—实践—体验—讨论相结合的。有精心设计的“呼吸节奏”，帮助学习者实现学习效果最大化。

同时，每一次讲解讨论后都会给到大家充足的时间去吸收使用，在使用过程中有任何疑问也可以通过社群共同交流，帮助大家真正从理解到做到，效果比自己阅读好很多。

每个人在和孩子的相处中或多或少都会有一些问题，当你焦虑无计可施时可能感觉没有方向和支持，而工作坊提供接纳、真诚、无评判、安全的场域氛围，家长们在彼此学习的同时互相赋能，当一群人汇聚在一起，互相倾诉互相支持，彼此的光亮可以互相照亮。

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本次非盈利工作坊详情

1、工作坊时间（二选一）

周中班：2023年10月23日—11月16日

每周一、四，上午9:30-12:30，共8次

周末班：2023年10月28日—11月17日

每周六上午9:00-16:00，共4次

2、工作坊地点

上海市普陀区丹巴路沁和坊

3、工作坊价格

标准工作坊2800元/人（全国统一定价），本次非盈利工作坊900元/人（每位讲师仅可开一次非盈利工作坊，下次将恢复标准价格）

4、工作坊内容

期待与你的相遇！