特别说明：各位小伙伴请务必准确填写本人真实姓名以及身份证号码，因信息填写错误、遗漏或不实导致团队保险无法生效、理赔失败等相关后果，由本人自行承担。

报名资格

一、年龄限制为18-55周岁（其他年龄段禁止参加）

二、身体健康，活动当日无伤病

三、有以下疾病者禁止报名

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者2、高血压和脑血管疾病患者

3、心肌炎和其他心脏病患者

4、冠状动脉病患者和严重心率不齐者

5、血糖过高或过低的糖尿病患者

6、孕妇、癫痫及其他不适合运动的患者

四、不合群、难相处的人员不建议参加活动

五、为了整体队伍的安全与和谐，不允许携带宠物

活动介绍

牛牯嶂是广州第二高峰，山形酷似伏卧水牛，由四座超千米山峰组成，其特征，球状风化形成巨型石蛋，奇石阵（莲花石、观音石等......)

备注：40人成团

具 体 行 程

活动地点:广州牛牯嶂

活动难度:3星半

活动强度:中等

徒步路程:11.6公里

徒步时长:5-7h

累计爬升:1060m

【深圳站点集合时间】

1. 07:00宝安中心地铁B口

2. 07:30白石龙音乐公园公交站北

3. 08:00六约地铁C口

特别强调:参加活动，请勿迟到，迟到不等未按时到达集合点视为自愿放弃参加活动

户外风险与防范措施

风险类型 风险列举 防范措施

一.自然环境风险 雷电、暴雨 留意天气变化，听取领队安排采取防范危险的措施 洪水、泥石流 留意天气变化，听取领队安排采取防范危险的措施 滑坡、落石等 避开发生地质灾害的区域

二.动植物风险 蚊虫、蚂蟥、毒蛇、野兽 驱蚊虫，绑扎裤脚，打草惊蛇，尽量回避、不轻易上树 有毒植物 不接触、不食用野生植物及果实、及时治疗

三.1.自身风险 迷路 提前熟悉路线攻略，带地图指北针，二人同行，留意地形地貌 ，抽筋、体力不支 充分热身、选合适装备、控制着力点、科学恢复手段 ，中暑、脱水 正确穿着、科学饮水、做好防晒措施

2. 高反 逐步适应，提前备药；前往低海拔

3. 溺水、失温 不危险涉水，不单独行动，正确穿着

4.摔伤、跌落悬崖 控制行进速度，避开危险区域，按照领队安排行进

四.1.其他风险 突发疾病 了解自身状况，活动前充分休息，身体不适主动声告

2.交通意外 遵守交通规则、约乘正规车辆，提前检查车况并途中警醒司机

3.被打劫 团队行进，尽量避开是非之地

场景 操作要领及步骤 关注点

一. 中暑半昏迷 野外徒步

1，迅速将病人立即移至阴凉、通风处，垫高头部，解开衣裤，以利于呼吸和散热；

2，用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、颈部、腋窝、大腿根部等大动脉处；

3，患者如出现体温超过40度，意识模糊、呼吸急促、须急速降温及速送医院抢救。

二.现场安全评估；

处置流程（建议安排专人拍摄）

现场提供急救舱（休克晚期必须使用，患者需要吸氧和保暖；还有现场可以遮阳和挡雨及隔离）

三. 蛇咬伤手指 穿越丛林

1，确保现场安全、要求患者冷静同时识别是否毒蛇、叙述取证方法

2.冲洗伤口3.加压制动4.排毒**5.送医院（须口述）

四.现场安全评估2，处置流程（建议安排专人拍摄） 错误操作：1，用刀具切开伤口2，用嘴**3，用火烫

3 蜂蜇伤脸部 穿越丛林 1，被蜂蛰了在评估现场安全的前提下、要患者冷静、要立刻识别是马蜂或蜜蜂、如是蜜蜂须将毒刺拔掉2，口述马蜂用白醋；蜜蜂用3%氨水或5%碳酸氢钠溶液或肥皂水清洗3，口述观察患者30分钟是否有过敏体征、并及时服用抗过敏药物（提前告知并获得患者同意，录像保留），及时关注患者服药后的状态，就医时及时告知医生4，有神志障碍、呼吸困难或血尿，应尽快送医院治 1，现场安全评估2，处置流程（建议安排专人拍摄） 3，现场无药品是否会用清水冲洗

五.异物插入手臂 野外徒步 1，稳定伤者、评估伤情2，用适当物品固定异物、加压包扎止血、固定手臂、要求快速、牢固、安全正确有效。3，尽快送医院（可以口述） 1，现场安全评估2，处置流程（建议安排专人拍摄） 3，是否固定手臂 错误操作：拔出异物

5 手前臂割伤大量流血 野外徒步 1，快速提醒伤者指压止血、穿戴好个人防护用品后帮助其指压止血（考官口述“血未止住须加压包扎”）2，绷带加压包扎（考官再口述“血未止住须止血带止血”） 1，现场安全评估2，处置流程（建议安排专人拍摄） 3，是否标注止血带止血时间4，止血带止血是否检查远近心端血循环

六. 小腿骨折 野外徒步 1，稳定伤者、评估伤情（设置为闭合性骨折）2，活动关节固定及冰敷3，伤者转移50米 1，现场安全评估2，处置流程（建议安排专人拍摄） 3，是否包扎固定后检查远近端血循环4，未固定就移动伤者

七. 手掌烫伤 营地生活 1，稳定伤者、评估伤情2，冷水冲或者泡3，脱去受伤部位的相关饰物4，简单覆盖烫伤部位，防止感染，绝对不能包扎5，根据烫伤程度评估是否送医院 1，现场安全评估2，处置流程（建议安排专人拍摄） 3，第一时间未用冷水冲或者泡

八. 腿抽筋 野外徒步 1，稳定伤者、评估伤情2，伸展抽筋的肌肉：对于小腿抽筋：坐在地上，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，缓慢地向身体方向扳动，保持15-30秒，以拉伸小腿后侧肌肉，也可以将抽筋的腿伸直，脚尖向上翘起，用手按压膝盖，帮助小腿肌肉伸展。对于大腿抽筋：抽筋的大腿与身体尽量保持直角，一手握住脚踝，一手压住膝盖，缓慢地伸直腿部，进行拉伸，持续15-30秒。3.按摩抽筋的部位：用手轻轻按摩抽筋的部位，放松肌肉。4.补充水分和电解质：抽筋也可能是由于脱水或电解质失衡引起的，喝一些水或运动饮料可能会有所帮助。 1，现场安全评估；2，处置流程（建议安排专人拍摄） 3.拉伸4.放松肌肉5.补充水分和电解质

必带和选带

一.登山鞋或者徒步鞋，登山包，登山杖，手套，垃圾袋防晒帽，防晒霜;禁止穿非运动类衣服，最好穿速干衣服，要求穿长裤。

二.身份证交通卡，备用现金，手机，充电宝，充电线，防水袋，垃圾袋，相机、无人机等。

三.午餐(自带)、水(100ml/1km 100m/100m爬升)，适量电解质水或盐水、压缩饼干/面包/八宝粥/糖果等.....

四.户外三宝:头灯、口哨、打火机。

五.药品(蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴）及自己需要的特殊物品

六.领队有根据天气状况决定是否取消活动的权利,

七.徒步路线为景区常规游览路线，活动中会有走错路等情况发生。

八.所有徒步活动均有一定危险性，队员知悉并自愿参加活动，如在活动过程中发生意外伤害事故的，【星起户外】不承担法律、经济和道德上的任何责任

注意事项

1.参加活动按要求的时间地点集合，未按时间到达视为自愿放弃活动。

2.徒步活动具有一定危险性，行动不便及健康状况不佳请勿报名。

3.活动中自觉服从领队指挥，禁止脱队单独活动，否则后果自负。

户外活动免责声明

1、本次为自助约伴户外活动，非商业活动，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人。

2、户外活动存在一定风险，参加者须根据自身健康状况谨慎报名，隐瞒疾病、擅自行动、个人疏忽等引发的一切意外及后果，由本人自行承担，组织者、领队及同行队员不承担任何法律及赔偿责任。

3、凡报名即视为已阅读并同意本免责声明，代他人报名者，需将本声明告知被代报人，被代报人同样遵守本条款。