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2024，一起开启《自我关怀的力量》吧成长读书沙龙
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最近听一位老师分享的跨年主题叫【认命不认输 回来做自己】。
认命不认输，是一种接纳与奋进并存的态度，看似矛盾，实则统一。很多时候我们的挣扎是在于觉得不该是这样，或觉得应该是那样。当我们无法接受一个结果的产生，就会陷入某种情绪，其实也说明对于这个结果之前自己的选择与决定，并没有充分清晰与理解。
接纳，不是消极接受，而是主动放下无谓的对抗，为自己负责，并转为柔软的态度，给迈出步伐注入力量，给真正的改变腾出了空间。
而在此基础之上，你总是可以选择再次出发，去总结去复盘去调整。你是带着一种希望，带着内心的坚定，一步步走出那条属于你的道路。这便是不认输。它不是输不起，而是一种积极主动，是充满可能性，是不确定，是去体验，是看清生活但热爱生活。
但为何我们那么难以接纳，又感到无法坚定前行？
这就对应里后半句【回来做自己】，你是在做自己，活自己的人生，还是想复制他人，活在他人的人生故事里？
尤其在互联网时代，最不缺的就是信息。但也带来了无处不在的暗示，你会在不自觉间被拉高期待。也会很直接看到落差，在无意识间被激发与放大焦虑。事实上，你早已模糊了真实与虚拟，被信息所裹挟，模糊了真实的自己……
就如听到很多人会问，面对不确定的未来，如何把握好的机会？但事实上，机会对于每个人来说是不一样的，把握与否，在于你要对自己先足够了解。
你要了解自己的特点，自己的喜好，自己的擅长；你要清楚自己的感受，知道自己的想法；你要懂得接纳现在的自己，也要理解现在的这个自己；你会尊重自己，也会尊重他人。
2024，邀您一起继续开启成长，疗愈自我，做自己爱自己，在自己的节奏里，收获精彩。
活动介绍
2024第1季主题：自我关怀
书目分享：《自我关怀的力量》
【活动安排】
本期主题：自我关怀三要素
时间：1月13日周六晚19：00-20：30；
人数：4-6人；
费用：原价69/次/人，结伴同行59/次/人；连报优惠200/四次；
地点：安梦心理/杭州西湖区古墩路656号紫金港商务大厦3楼329室
【活动内容】
1、书本分享与讨论
2、正念练习
*
成长之路沙龙内容安排：
1、正念冥想/禅绕画；
2、成长读书沙龙；
3、电影交流沙龙（自主观看）；
适合谁
对个人成长感兴趣的人；
希望提升自我觉察，更多自我探索；
希望理解自我，不被情绪所困；
想要舒缓压力，静心正念；
想要拿回自我力量，重建自主；
想要与更多小伙伴碰撞；
成长是一个循序渐进的过程，也需要一起前行的同伴，若能持续参与效果更佳；
我们希望，无论外在如何变化，内在升起了什么，我们都始终有力量去回到此时此刻，主动为自己放松减压，注入能量，穿越迷雾，从容前行！
*
带领主理老师
小达（三级心理咨询师，禅绕画认证教师，2011年至今持续学习与践行家庭成长与个人成长相关课程，拥有丰富的个人成长、自我探索经验；）
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